kaloryfer

dieta? 10 wskazówek zywieniowych kaloryfer? ogranicz wegle o duzym IG(czyli makarony i inne)staraj sie spozywac wegle z warzyw i owoców a przed treningiem ryż bicepsy i kaloryfer? radze ci postaw na trening ogólnorozwojowy czyli FBW(uzyj wyszukiwarki) aha i dobrze ze cie nie interesuja substancje pomocnicze o nich pomysl za 3 lata jesli tyle [...]

Kaloryfer jakis w domu masz Kladziesz sie na brzuchu, stopy pod kaloryfer by sie nimi zaprzec i unosisz caly tlow do gory. Od bioder w gore. Nie jest to unoszenie z opadu, a kolyska. Rowniez dobre cwiczenie Jak za lakke to na kark bierzesz talerz i naparzasz z talerzem Co do ilosci powt to nie bede nakladal jakichs ram gdyz dla ilosc powt ok 5 [...]

[...] niczego, w ogóle przypraw unikam, wystarczy że w sklepach solą mięcha i wszystko co tylko się da nie wiem czemu brzuch taki wywalony w przód, trudno - jak już będę miał kaloryfer to mi nie będzie aż tak przeszkadzało jak będzie bardziej wysunięty - przynajmniej będą mysleć że jest większy a klaty nie mierze bo cieżko samemu tak obiektywnie [...]

[...] zeby zgubic tluszczyk - a potem jak kazdy miesien, tak i ten musi miec czas na regeneracje. :] Tak mnie sie zdaje, ale nie mam w tym doswiadczenia - nigdy mnie zaden kaloryfer nie rajcowal (moze dlatego, ze lubie dobrze zjesc i czasami duzo wypic, wiec trudno by mi bylo... chociaz, przez pewien czas mialem kostke, ale obrosla w tlusz [...]

a ile cwiczyles brzuch bomber zanim pokazal ci sie ten kaloryfer i czy jadles wszystklo co popadnie ? mi sie wydaje ze to zalwezy od metabolizmu czym ktos ma szybszy tym szybciej spala tluszcz i zaczynaja sie pokazywac miesnie brzucha:)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Ja mialem kaloryfer , moze nie za duzy ale bradzo wyrazny (po koloni wazylem 67 kg , mialem ok 72 w pasie i 100 w klacie i 31-32 w bicu jeszcze przed rozpoczaciem wlasciwego treningu , przedtem robilem tylko spiecia i przyciagania nog do klatki w zwisie na drazku w domu i przez caly rok obwodowke na w-f 2 razy w tyg . A teraz widze ze miesnie [...]

[...] Zaczalem jak mialem 15 lat. Jak mialem 16 kupil mi brat bialko Hi-Teca - chlopaki, uwierzcie mi, nic innego tylko bialko w waszym wieku! Przy odpowiednim treningu nawet i kaloryfer uda sie wam zrobic (ja mam nawet duzy, tylko nie az taki wyrazny, no ale jest :)). A co do co i jakie to mam oczytanego kumpla (jesli sie nie myle to wlasnie ten [...]

[...] malutki) wycisnal 104, a jak podchodzil pod 111 to cus mysle, ze niedlugo tez dygnie! No ale inna sprawa, ze on juz tez bardzo dlugo cwiczy i po nim to naprawde widac (kaloryfer, 72kg wagi, zero tluszczu chyba... a, urodzil sie w grudniu musze sie dowiedziec, ile ma w bicu, ciekaw jestem...). A wiecie ile ma w pasie? 64/65... lol. Takze w [...]

cze. mam nadzieję ze mi pomorzecie potrzebuje kilku rad na temat miesni brzucha. chodzi konkretnie o ich trening bo fajnie miec porzadny kaloryfer pod koszulką tylko nie wiem jak sie do tego zabrac prosza pomorzcie Musze jeszcze dużo ćwiczyć

2 razy w tygodniu ćwicz brzuch ale i tak musisz z=spalić tłuszcz bo ci może kaloryfer skutecznie zamaskować. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

jesc to ja jem,ale chodzi o to,ze nie chce jesc odzywek itp...... jak wyrobic sama klate?i jak zrobic kaloryfer?poleccie najlepsze cwiczenia dzieki

kaloryfer jak przeczytalem twoja wypowiedz to mnie siem srac zachcialo. ty w ogole jestes juz stracony w tym sporcie zaslaba masz psychike, ciekaw jestem jak bys siem zachowal jak bys mial zastoj. ja cwicze pol roku zaczynalem tak jak zadziornik ale z mniejsza sila. teraz na wicie ponac 38 a jestem od was o rok mlodszy. SCD jak tam bo u mnie juz [...]

Kaloryfer wepchaj se w dupe tą Omke moze ci sraczka przejdzie jak ci takie g**** na łapach wyskoczy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

gdzies ten kaloryfer sie schowal po tej omce chyba wzią se 1 dawke i zemndał i lezy pod płotem bez obrazy ofkors ale nie lubie jak ktos pomylił działy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

eeee ale ty oszukujesz bo ja dzisiaj bylem na dzialce i dopiero po poludniu zaczolem znow sciagac!!! yyyyeeeee kaloryfer zamknij dzioba bo nas nieznasz!! nietrzeba chodzic na boks zeby siem dobrze bic. i po co siem nas pytasz dupsko zawracasz i mowisz pozniej ze masz gdzies nasza opinie, puknuj sie w lep idioto zafajdany. tak apropos chetnie bym [...]

Widzę że pieprzyliście duzo o ściąganiu i wielkości trensferów. Widzę także że było kilku bajkopisarzy i jeden koks bajkopisarz. Wesoło było Golfm to za szybko rosną Ci muły i to powoduje że skóra nie nadąża z rośnięciem. Ja mam tak na plecach ale od wzrostu Zadziornik powiedziałem co chciałem i koniec, więcej tego nie poruszam. Szkoda moich [...]

do kaloryfera: takie gadanie ze ktos cwiczy boks itp mnie w****ia , opowiem wam historie jedna taka : mam koelge w moim wieku nic ie cwiczy i nie ejst jakos fajnie zbudowany normlany koles . poszedl na trening pierwszy raz na boks i jakis koels sie do niego burzyl co juz 8 miechow cwiczy boks to ten moj koelga tak mu na***al ze koles przestal [...]

A czyli ten kaloryfer chce brac sterydy albo cos w tym stylu.To jesli tak to lamus z niego zamiast ćwiczyc to oncze od razu byc kark.W tym ze cos ci rosnie to jest własnie najlepsze gdy dochodzisz do tego ćwiczeniami to jest cos super gdy możesz powiedziec mam takie miesnie bo ćwiczyłem tyle i tyle.Wypad z takimi kolesiami z forum

Rafalsky: Za***i**** kaloryfer GRATULACJE. Podaj ćwiczenia jakie robisz, ilość serii i powtórzeń. Listek2004: Ogólnie rzeźba spox, brzuch też, ale zauwazyłem że masz troche zje***ny mostek - taki zapadnięty. Nie pękaj - jest dobrze, tylko wcinaj żebys masy nabrał. Kovvalik: Zapomnij chłopie o mecie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mam kumpli [...]

yyy no to żes mnie leko przymulił ale skoro tak mówisz to nie bede jej szamał bo zeźbe olewam ma kaloryfer na brzuchu raz miejszy raz wiekszy ale jest nidy jeszcze nie maiałem tak żeby nie było widać mieśni brzucha