kaloryfer

[...] energii, ale nie wymiękam :) nie chce mi się zagłębiać w dietę, liczyć kalorii itp. mam nadzieję, że utracone mięśnie odbuduję dzięki pamięci mięśniowej. na razie cel to kaloryfer i maraton. trochę biegam co drugi dzień :) z pasa coś spadło. wagi nie mam, ale wiem ile ważyłem (84kg). kiedyś sprawdzę. [...]

kaloryfer coming soon... /SFD/2018/7/16/87f93f5c26bc4ca5861a782d45f510cd.jpg

[...] wejsc na silowke i nie bawic sie w jakies wyzsze repy. Takie male porownanie zamieszczam. Brzuch juz prawie plaski.opona mala.Jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej,na wakacje kaloryfer bedzie na pewno. Jak tylko zrobi sie cieplej,to wrzuce na 100% cardio z rana w nietreningowe. Aha-to obecne zdjecie jest robione po jedzeniu. chyba widac roznice ?

"Kaloryfer zamiast flaka" "Kuźnia zdrowia"

ładna masa i rzeźba kaloryfer wyraźny.Naście lat temu podobnie wyglądałem. ile już dźwigasz? Powodzenia.!

[...] to Rysiu rozbieraj się". Rysiu zdejmuje skórę Hugo Boss'a, mąż mówi "ale ten Rysiu ma klasę", rozpina koszulę Amraniego i ukazuje się mięsista klata i kaloryfer na brzuchu mąż mówi "ale ten Rysiu jest dobrze zbudowany", po chwili ściąga spodnie Tommego na co mąż "ale ten Rysiu musi mieć kasy". No i [...]

Zapytaj sie trenera, czy robiąc 10 000 brzuszków dziennie po tygodniu zobaczysz kaloryfer. Maksymalnie do 12 serii ( przykładowo 3 ćwiczenia, 4 serie lub analogicznie do tego - odwrotnie) Przepraszam, mój błąd, czytałem na szybko i jak to zobaczyłem, to od razu pisałem: 5. Uginanie przedramnion z hantlami w chwycie młotkowym 4x 15/12/10/10 7. [...]

[...] dieta i suple musiałyby być dopięte. Dokup stojaki, hantle, poręcze, obciążenie i ćwicz w chałupie, na twoje potrzeby wystarczy. jak do tej pory piłeś weekendowo i masz taki kaloryfer to nie oszukujmy się, dalsze piwo i pizza Cię nie zabije, co najwyżej jak będziesz się zalewać to obetniesz fast foody, idiotą nie jesteś chyba, widzisz ciąg [...]

[...] skacze że można zawału dostać - podobno kolega tak miał,opowiadającego - no i ten najbardziej znany i powielany - najpierw trzeba zatłuścić brzuch żeby mieć z czego robić kaloryfer hehe Aaa no i nie z siolowni tylko apteki - tak z ciekawości pytałam czy są aminokwasy,albo sama glutamina a babka do mnie - nachyliła się nademną jak bym chciała [...]

Kaloryfer chcesz sie dowartosciowac ?

no kaloryfer daj z innego kata zdjeci atak na wprost niech ci ktos zrobi i wyslij Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Cóż - tu trzeba wykluczyć wiele rzeczy czy bierzesz jakieś leki palisz jesz ostre potrawy czy nei wysychają też spojówki itp (zesp sjogrena , mikulicza itp) moze amsz za ciepło za sucho w pokoju - nawilżacz elektryczny albo na kaloryfer czy na jakieś choroby chorujesz

[...] ani też wielkich bicepsów . Jak napnę to widać maluuutkie wzniesienie , to wystarczy jak na razie . Nie mówie , że naturalnie , nie nie nie , nawet tak nie myślę . Poprostu kaloryfer ma teraz dla mnie KLUCZOWĄ rolę , większą od każdej innej . Gdy spełnię to , moge zacząć z masą i dążyć w normalnym kierunku . A wierzcie mi , kiedyś miałem [...]

a jakie ćwiczenie polecacie na brzuch żeby stracić fet i wyrzeźbić sobie widoczny kaloryfer :D

[...] formie. Brzuszki sa cwiczeniem, które spala bardzo mało kalorii, więc nie nadają się, bo są zbyt słabym bodźcem dla organizmu, a to, że robienie brzuszków wyrabia kaloryfer to mit. Owszem robienie brzuszków może i na pewno wzmocni mięśnie brzucha, ale zostaną one pod tłuszczem, dlatego, bu je uwidocznić trzeba porządnie zająć się [...]

wydaje mi sie ze masz problem podobny do mojego - tendencja do zalewania klaty i brzucha. Nie wiem jak u ciebie ale ja redukowałem już ostro a i tak fat na brzuchu i klacie siedział, mimo, że reszta była szczupła. Żeby zobaczyć dobry kaloryfer pewnie musiałbym zejść chyba do 60kg, a taka waga kompletnie mi nie pasuje.

crnxow sie ludzie naogladali i mysla ze teraz kazdy w wieku 19 lat bedzie mial 47 w lapie na rzezbie i kaloryfer po 3 latach stazu. Sylwetka nie powala ale jest dobrze

HAHAHHAHAHAHA "Cel cyklu : Brzuch:kaloryfer REszta ciala mega masa" Dobre xD

[...] nas do jednego wora endo, imo to bez sensu. Stopień nasilenia cechy też ma znaczenie. Ja jestem endo, ale bez przesady- po prostu zawsze byłem lekko przy kości- teraz mam kaloryfer, przy dobrej masie, nie narzekam. Co prawda jadę na zdrowym żarciu, bo po prostu bardziej mnie napycha, ale jestem w stanie uwierzyć że umiarkowany endo jest w [...]

KALORYFER, francuskie uginanie rak do czola mam zapisane na tricepsie (1. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI W LEŻENIU) :)