Mlekołak - nogi cwicze regularnie brzuch słabiej ponieważ mam nie dokształcenie klatki piersiowej i z jednej i drugiej str żebra mi trochę wystają, wole żeby te żebra były mniej widoczne niż kaloryfer Przemoes - wzrost 176cm ogólnie nie mam czym się chwalić wrócę za 2 lata może 3 wtedy założę swój temat w galerii zdjęć...
Też mi na to rozciągnięcie zwrócili uwagę w innym temacie i wrzuciłem oryginalne ale tutaj już spamu nie będę robił, co do redukcji to chcę dobić z masą do 100-105kg i wtedy dopiero zacząć, nie kręci mnie żaden "kaloryfer" itp. tylko ładne zmasowane kształty ;pp
Zrobiliście tu agencje towarzyską Ja też sie zareklamuje , jestem wysoki , mam ogolone pachy i kaloryfer na brzuchu , bierze ktoś ? SKL ty nie , nie dla psa kiełbasa
[...] po prostu staram sie nie jesc niezdrowcyh rzeczy, tylko kasza,ryż,jogurty,warzywa i owoce, do tego łykam glukozamine i kwasy omega-3) smieszne jest to, ze rzezbe mam ladna(kaloryfer na brzuchu), nogi i rece umiesnione, ale po wynikach wogole tego nie widac. przy 185cm(zasieg 240) i wagi 73kg złapie 305-310 zasiegu. na klacie tez nie lepiej, [...]
[...] wspięcia 4x30-50 -maszyna siedząc 4x30-50 Brzuch Ćwiczenia na brzuch sobie dobieram Dobra i teraz mój cel.Chciałbym przytyć tak z 7 kg żeby ważyć 85 kg.Mam trochę tłuszczu na brzuchu.Chcę uzyskać tą wagę, wyrobić sobie kaloryfer i ogólnie fajną rzeźbę.Nie chcę brać żadnych wspomagaczy(białek itp).Chciałbym abyś powiedział mi co i jak mam robić.
ostatnio prawie 140 kg na klate szarpnelem... ale 138 to spokojnie waga 78 kg xD kaloryfer dalej jest na moje oko jest ze 8-9 % bf kiedys sobie zmierze dokladnie
[...] wiec: co sie dzieje na neutralnym bilansie kalorycznym ? mam teraz diete 2300kcal ( jest to koncowy etap redukowania sie ), zrzucilem prawie caly brzuch, widac juz kaloryfer ,waga spadla z 97 na 82 i dalej juz nie schodzi w dol i pytanie jak wyzej, co sie dzieje kiedy jest neutralny bilans kaloryczny ? tluszcz bedzie delikatnie spadal a [...]
fat spadl a miecho w gore alebo moze przez to ze kaloryfer ci sie robi to miesnie wyrownaly sadelko a tak serio to niewiem ja sie tam nieznam na takim czyms
[...] identycznie. Tyle że nie każdy dąży do wyrzeźbionej sylwetki, niektórzy chcą być po prostu duzi! :-D Tak przy okazji, to gdy zaczynałem ćwiczyć, to każdy miał wy**bane na kaloryfer na brzuchu, liczyła się masa }:-( Wszystkich interesowało tylko to ile masz w łapie, ile ważysz i ile bierzesz na klatę }:-( Heheh. Wrzucam jeszcze moje wczorajsze [...]
Dobra sylwetka,tylko trochę tłusto jest,przydało by się lekko zrzucić fatu i poćwiczyć kaloryfer,ale wyniki siłowe miazga,no i powodzenia w osiągnięciu 300kg w MC
[...] w gimnazjum jeszcze była taka akcja z ministerstwa,że sprzedawali smakowe mleko łowickie za dużo mniejszą kasę- zgrzewkę potrafiłem w 2 dni opylić,łącznie z tym,że piliśmy to na treningu xD P.S. Zapomniałbym dodać- i tak miałem kaloryfer ;) nawet lepszy niż jak ostatnio wklejałem fotę ;) Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2011-09-01 00:04:42