kalkulator

A gdzie jest ten kalkulator ?

Dokładnie. Wg tego jak ja liczę mam te 2,8k, wklepując to w kalkulator będzie pewnie ponad 3k, czyli leciutki plus ;-) Aero leci 40x po 20 min po treningu, i raz w dnt 40 min.

Damian mało się pomyliłeś %-) Po wklepaniu w kalkulator mniej więcej tak to wygląda: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86c8144a0e3e462ca88675fff44b8f03.png

[...] Tak więc @-| No nic, przyznam się, bo i tak pewnie jutro w pomiarach wylezie: biała ordynarna buła, a dokładnie proziaki (ale takowych kalkulator nie zna, bo to nasz regionalizm) i pasztet z koźlęciny oraz smalec. Szacowane na oko, także nie mam pojęcia ile de facto spróbowałam, a stestować musiałam, bo [...]

\-) Kalkulator pokazuje zapotrzebowanie na rowne 3000 kcal, przy zaznaczonym trybie aktywności 3-5x w tygodniu, ale wiemy jak to z tymi kalkulatorami jest ;-). Dzisiaj jeszcze przed pierwszym posiłkiem poleciałem do lustra z centymetrem i pomimo tego, że centymetr wskazywał na to, że pas nic się nie zmienił mam jakieś dziwne wrażenie, że u dołu [...]

[...] 6x6) Całkiem fajnie. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x62kg 8x67kg 8x72kg 8x77kg 8x82kg (ost. 8x77) http://www.youtube.com/watch?v=oHxgeWE_nYU Trochę źle "kalkulator" ustawiłem i mało widać. Myślę, że dynamika dziś dużo lepsza niż ostatnio. 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 4x12-10 6x25kg 12x35kg 12x40kg 12x45kg [...]

Dostałem link od znajomej. Ładne narzędzie. Może jakiegoś biegacza zainteresuje. http://runningperformance.pl/kalkulator-treningowy Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-17 09:13:33

Warto sie jednak pobawic w ukladanie swojego jadlospisu, taka wiedza jest bardzo przydatna. Powoli i na spokojnie powpisuj sobie zarelko w kalkulator i zobacz co ma jakie wartosci, jak porozkladac wszystko w sposob zbilansowany. Pozniej taka wiedza zostaje i wchodzi w krew - widze po sobie a robie to ledwo kilka miesiecy. Ty najlepiej znasz swoje [...]

[...] te posiłki do potreningu.pl my oceniamy nie tylko na zasadzie ryż, chleb ale głównie wartości tj białka, ww, tłuszczu. Godziny są mniej istotne. Podziel na posiłki i wklep w kalkulator chociaż mniej więcej. A zdjęcia może masz w złym formacie albo są za duże. Spróbuj jeszcze raz W diecie na pierwszy rzut widać, że za dużo nabiału, chleba że [...]

Nie, nie. Na pewno tyle nie zeszlo. Po drugim pomiarze pisałem,że zle kaliperem bylo lapane na poczatku wiec bralbym na to poprawke :) nie wiem czy w ten kalkulator tez do konca wierzyc, ale na foty za wczesniej :D ale wszystko ladnie zchodzi jak na razie, wiec powinno byc dobrze na koniec tego etapu :)

[...] / L,P-62 / L-61 P-61,5 / L-61 P-61,5 Łydka: L-39 P-40 / L-38,5 P-39 / L,P-38 / L,P-37 / L-37,5 P-37 FAT http://iv.pl/images/44579337622435207466.jpg Tak jak wcześniej, na kalkulator nie ma co patrzeć, ale w kilku miejscach fałdy się ruszyły co mnie bardzo cieszy :) Z drugiej strony w ogóle nie chcą fałdy ruszyć na brzuchu, i co ja mam z [...]

i fajnie by było jakbyś swoja diete wrzucił w ten kalkulator i tutaj dał nastepnym razem bedzie czytelniejsza http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-25 11:13:56

kalkulator z Po Treningu :-P zamierzam zakupic szczypce w najblizszym czasie to wymiary beda pewnie wiarygodniejsze :-)

[...] takim razie na razie siłownia wtorek-czwartek-sobota (tak chyba będzie ok?), przejrzę jeszcze, co ćwiczyć. Czyszczę michę. Jeżeli według takiego: http://www.codzienniefit.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego kalkulatora, moje zapotrzebowanie wynosi około 2400 kcal, to trzymać się tych 2400 kcal, czy coś uciąć lepiej? Dodam tylko, że parę [...]

gulasz wołowy - bo nie wiesz co miała w składzie osoba, która wklepywała w kalkulator (sama rozłóż na czynniki pierwsze), to samo z rosołem. I standardowo sporo nabiału. Misek niepełnych nie musisz wrzucać, bo i tak nie widać całego dnia. W posiłku z twarogiem brakuje węgli a już wielokrotnie było mówione/pisane żeby posiłki bilansować

Cześć wszystkim :) Zaglądam na forum, nie zniknęłam w czeluściach internetu. Mam już wyniki badań, chciałam zapytać co o nich myślicie- Głowa- Neurologicznie chyba wszysto w porządku, rezonans ne wykazał zmian, także prawdopodobnie to napięciowe bóle głowy- umówię się jeszcze na konsultację z neurologiem aby omówić wynik badania i potwierdzenie [...]

Zmierz tutaj: http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/ poziom tkanki tłuszczowej i podaj wynik.

[...] 5kg (ostatnio 3 serie po 4 kg) był zaps, malutki 5. Pozycja deski dół/góra 3x 60s 3 seria była najsłabsza znów - 50 sek. (jak ostatnio) + miska /SFD/2016/12/11/07337ebbeb4742c7ab8e8cc4ccc43282.jpg Jeszcze o nowy rozkład dopytam: 1900 kcal, B120 / W200 / T70 (tak mi wyliczył kalkulator) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-11 17:14:58

Ja za to nadrobić nie mogę. Micha znów nie wpisana w kalkulator, ale ważę produkty wzorując się na poprzednich zapiskach. Odrobinę dziś lepiej ze snem. Obudziłam się po 6 godzinach z mega kichaniem. Marzę tylko o tym, by znów spać, tak po prostu. Brak wypoczynku burzy mi wszystko, zaczynając od worków podoba oczami, na radości z treningu kończąc.

Taak :P Wiadomo, że kalkulator dokładnie Ci nie oblicz tego zapotrzebowania, ale jest zarys xd