jak podniesc

Jak już jesteśmy w temacie, prawda to ze niewielkie ilości alko np 50 wódki ed pomaga podnieść HDL? Taka suplementację to rozumiem %-) tylko później zamiast 50 pewnie zrobiłoby się 250 albo lepiej %-) Prawda. Ja pijąc wcześniej średnio 200ml wódki i 4 piwa a na wolnym 0,7 wódki i z 10 piw miałem HDL 120. Trochę przystopowałem i HDL 93. Teraz nie [...]

Zobacz sobie moje foty w dzienniku jak wstawałem kolejny raz z podłogi. Bywa ważne żeby się podnieść.

Aleks a ile serii i po ile powtórzeń robiłeś? I ile razy w tyg? Jak to się nazywa? Bo nie wiem pod jaką nazwą szukać Edit Znalazłem. Jakby ktoś szukał to no " trener dłoni, palców" na aledrogo po 20 zł około /SFD/2022/2/5/81f4dfc055f442ddbf95208efb24d188.jpg Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-02-04 17:57:14 2 ćwiczenia po 5 serii po 14-16 [...]

[...] I teraz pytanie, od poniedziałku zejść na 3 tys kcal na tydzień i potem zmniejszać czy dać od razu mniej? Docelowo ostatni tydzień 2000 kcal. Z czego 1000 kcal z białka tak jak cały czas. Jakieś porady sugestie od zaawansowanych? Dzięki. Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-11-30 06:24:35 Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-11-30 06:25:54

[...] (gdy posiłek sporo węglowodanowy) na wzmocnienie działania insuliny, dużo zawodników go stosuje. Tyle erytrytyolu? Może jedz na wytrawnie i zagryź batonem proteinowym jak już musisz jeść słodkie. Za dużo erytrytolu nie jest dobre na jelita i trawienie. Maj 20 - a to nie wiem czy tak Czechowicz, ale inni zawodnicy tak twierdzą. Ja mocno [...]

Ktoś z Was miał kłopot z libido przy MK677 ? Na początku myślałem że to po prostu stres i przemęczenie. Ale skorelowałem sobie czas w jakim zacząłem go brać i powolny upadek. Ani sprzęt ani chęci. Obecnie zero. Prolaktynę już reguluję cabaserem. Była wywalona. Nie wiem jaki ma okres półtrwania cabaser. Myślę że po 3 dniach tabs mi to zbije. [...]

FSH i lh poszły do góry po jakiś 3 tyg od tych grudniowych badań, mniej więcej środek normy więc myślę, ze dziś jest podobnie. Z tym testosteronem pomyślałem to samo. Jakieś sugestie? co myślicie o wejściu na HCG by poprawić jakość nasienia i wkoncu zalać, przy okazji podnieść estro a zaraz po tym odpalić normalnie test HCG, HMG, Kisspeptin, [...]

Panowie taka ciekawa sprawa. Badania zrobione i HDL... 7,1 czyli ambitnie (leci test, ostaryna 40mg, t3, gw 20mg). Da się coś to podnieść? Fakt ostatnio tłuszczu mało spożywałem bo może z 50g dziennie maks i raczej mało nienasyconych. Nie jadłem też mięsa w sumie z dobre 3 tygodnie (tak jakoś wyszło). Jakieś porady jak to zmienić?

[...] powoduję degradację białek (utratę mięśni), bo organizm stara się podnieść poziom glukozy żeby nie wpaść w hipo to rozkłada co ma pod ręką. Dlatego często śmieszy mnie jak ktoś wstawia posty na insta gdzie ma cukier ok 70 po całej nocy i cieszy się jako to nie ma wrażliwości insulinowej zaj**istej. No w ch** taka zaj**ista, że trawi swoje [...]

Tylko przy łączonych jest trochę inaczej, bo jak robisz biceps, to triceps dalej odpoczywa, więc ta przerwa i tak wychodzi normalna, i do nastepnej serii mięsień jest zregenerowany. A spróbuj tak robić siady z 30s przerwy. Nie dość, że nie będziesz w stanie siłowo podnieść 50% ciężaru, którego normalnie byś użył, to i oddechowo padniesz.

jak zwykle zagrywka żeby podnieść ceny ;] bo za bardzo to zachwalali i za tanie bylo w stosunku do opini wiec byly dwie opcje damping albo wyj**ka i ladowanie co popadnie , macie odpowiedz %-)

[...] 1) teoretycznie metanabol powinien podnieść wyżej wskaźnik ALAT chyba ze 6 pigułek 1800mg essentiale forte tak skutecznie chroni wątrobę 2) Czy wynik testosteronu zapisany jako >52,05nmol/l to jest max co oznaczają czy o co chodzi w takim zapisie. Jak to ma się do jakości i stężenia towaru? 3) Podczas pobierania krew była bardzo rzadka, czy [...]

Dobry oxandrolon ma to do siebie ze nawet wzmacnia stawy i tkanke laczna. Dawki kosmiczne jak dla mnie. Najwiecej 40mg lecialo ale zastanawiam sie czy nie zaszalec i dac 50mg %-) jedynie co oxa powinna lekko podniesc watrobe i lipidy pomieszac jednak zmiany bardzo minimalne.

wczoraj Scott Herman wrzucił filmik o porównaniu high bar i low bar, mogę ci podesłać jak chcesz, ale akurat to tak się złożyło że wrzucił, patrzyłam też co gadają Elliot Hulse, Scott Herman, Kelly Starret i jeszcze paru innych bardziej/mniej znanych, jakiś mistrz trójboista, wszyscy z tego co mówili to jak masz problem z pochylaniem się w przód [...]

teraz na siłce martwe ciongi bez pedolenia bach i sztanga ma byc u góry nie jakies techniki kombinowania w miare sie ustawic co by sie nie połamać i yeb bach i sztanga u góry i opuscic byle jak szybko najlepiej to bym puscił ja majac ja na wysokosci pasa ale nie chce pajacować i tak trzaskac na siłce xD tak jak strongmeni byle podniesc a na doł [...]

[...] zaangażowania bioder i dwugłowych spróbuj wykonywać martwe ciągi z szerokim uchwytem, stojąc na pudle. Wykonywać 3-8 powtórzeń na serie. 1/2 Martwy Ciąg - Ćwiczenie wygląda jak martwy ciąg, jednak nie ruszasz z ziemi, tylko stawiasz sztangę na pudłach umieszczonych pod poziomem kolan. Jeszcze raz uściśnij sztangę i wyprostuj, albo trzymaj w łuku [...]

[...] dwa, trzy, cztery i koniec %-) Czyli seria trwa gdzieś około 1.5min w stałym napięciu, ale wiadomo że robi się zawsze do upadku więc ruchów nie idzie wyliczyć - na początku jak dałem za mały ciężar to i robiłem po 20 ruchów w ten sposób czyli ponad 3minuty seria Pierwszy odpada oczywiście faza pozytywna - czyli teraz ktoś Ci pomaga podnieść, Ty [...]

musisz stanac przed lustrem podniesc rece do gory i krzyczec ze dasz rade %-) taki bodziec ogladalem jak sie prof wypowiadal o mytywacji i mysleniu i tak se gadam xd

[...] mógłbym jeszcze spróbować, ale psychika siadła - raz że to ciężkie, dwa że rekord, trzy że technika i obawa przed urazem. Zauważyłem, iż w Rampie pasuje mi podbijanie kg tak jak u góry. Zarówno Siady jak i MC zrobiłem od samej sztangi po maks w tym dniu w równych odstępach. Tak jakby mi lepiej poszło w ostatniej serii zarówno w jednym jak i [...]

[...] Trening: Trening w domu Siłownia domowa Trening zrobiony na koniec dnia. W ogóle ten tydzień dał mi ostro popalić, Trening skończyłem w momencie jak jeszcze miałem zrobić siady przód i łydki. Podczas pierwszego siadu coś mi w pachwinie przeskoczyło i straciłem motywacje do dalszego treningu. To nie jakiś ból, ale nogi [...]