jak podniesc

pojecie wzgledne , jak ktos toba rzuci o glebe i yebniesz na glowe to nie wiem czy tez takie przyjemne byloby. zobacz sobie jak zapasnik robi suples, az strach pomyslec co zwyklemu czlowiekowi to zrobiloby na betonie , wg mnie dobry zapasnik rownie dobrze moze zrobic kuku jak i bokser . dobry rzut przewaznie moze niezle namieszac, ja w swoim zyciu [...]

[...] ładowania po którym czuć nakręcenie do działania jest ładowaniem w sposób namacalny podkecającym wydatki energetyczne. To jest naprawdę bardzo proste i żeby to zrozumieć nie potrzeba nawet wiedzieć że istnieje coś takiego jak "hormony" ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-14 19:40:46 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-14 19:41:19

Jak poprzez zabiegi żywieniowe można podnieść poziom LH? Jest to możliwe?

Wrzucam ostatnie miski i dzisiejszy trening. Czasem wypadają mi posiłki, wiem że nie powinnam tak robić ale mój dzień często wygląda jak na wariackich papierach. Przedwczoraj zasnęłam razem z córką i wypadła mi kolacja, dzisiaj, dzięki mężowi, spalam do 10 i wypadło mi II śniadanie. Postaram się być bardziej regularna. Dzisiejszy trening: A. [...]

[...] - tylko 41 dolarów! Jeszcze taniej wychodzi - niewiarygodne, ale prawdziwe - testosteron w sprayu. Psikamy sobie np. preparatem Zlabs Syn-Test pod język, jak odświeżaczem do ust w aerozolu, i nektar męskości dyfunduje nam przez śluzówkę bezpośrednio tam, gdzie jest najbardziej pożądany. To zwykłe psikadło przy regularnym [...]

[...] składników odżywczych (czytałem gdzieś że strączkowe jednak chce się upewnić)? Kolejna sprawa to fakt, że w dni bez treningów muszę dostarczyć tą samą ilość kcal co w DT.I jak tu to zrobić, głównie to niepokoi mnie ilość WW na kg masy ciała. Mam je rozbić na każdy posiłek po równo w tym, że na śniadanie najwięcej. Czy może podnieść poziom [...]

Pytanie odnoście reserve diet z low carb jak to powinno się dokładniej odbywać aktualnie jem 140g wegli 150g tłuszczy i 190g białka. Moge np jednorazowo podnieść węgle do poziomu 200g kosztem tłuszczy i podnosząc kalorie o 100-200 tygodniowo i tak schodząc tłuszczami do 80g?

[...] legalnie dhea ? przeciez to nielegalny prohormon a mozna go kupic w normalnym sklepie internetowym w usa po drugie : mam 120 kapsulek termogenika, po 20 mg efy na kapsułke; jak ta ilosc sie ma do czystej efedryny, ewentualnie do tussipectu ? czy rzeczywiscie maksymalna bezpieczna dawka dzienna efedryny dla zdrowej osoby to 100mg ? oto moje [...]

Jak nokautujesz pzeciwników na macie to tym bardziej dasz radę na ulicy. Z tym atakowaniem jako 1-szy to się zastanów - prokuratorzy lubią sobie na takich nabijać statystyki. Stary, jaki kop w jaja, jakie ataki na oczy, co Ty myślisz, że życie to jest jakiś p******ony DG i przeciwnik się zregeneruje w 3 dni ze złamanego łokcia? Przeciętnego [...]

[...] mowili ze ja przemecze, wiec obecnie klate cwicze co drugo dzien, NA silwoni jestem codziennie, moj trening trwa od 1,5 do 2 godzin, zalezy od tego czy mam sily, zazwyczaj jak wychodze z silowni to jestem na skraju wycięczenia, czasami nei mam sily by sie wykapac: (.. naprawde daje z siebei wszystko. moze tego nei widac na zdjeciu ale... na [...]

[...] zawsze sie udawalo. czesto sie nie sprawdzam ale co 2 miesiace lece w gore :) dodam ze przed wyciskaniem rozgrzewka na sucho to podstawa. u mnie trwa ona okolo 10/15 min i jak robie klatke to i tak wszystkie miesnie rozgrzewam zebym byl cieplutki :) Odnosnie Twojej rospiski zobacze. Jak mi sie uda podniesc 100 to bede stosowal ja :) jutro sie [...]

Tomek przyjmował na japę wszystko zamiast na garde , a Eddie bił tylko prawą ręką ,jak by dali 115-113 dla Adamka to jeszcze bez krzywdy , ale 119-110 to już wał jawny na Edku ... Tomek za ciężki stracił na szybkości i kondycji a siły ciosu nie poprawił, ciekawy jestem czy Adamek walczy już tylko dla pieniędzy bo jeśli tak to ok obije jeszcze [...]

[...] zł i mieszkania z teściami na kupie w 3 pokojowym mieszkaniu co do: "mortage jest przereklamowny, lepiej zainwestowac nadwyzki" i mieszkać cały czas w mieszkaniu jak mi landlord urządzi? my inaczej pojmujemy różne rzeczy. dla mnie własne mieszkanie/dom to wolność, nie muszę chodzić po zawszonych 15letnich karpetach, bo mogę sobie [...]

wg mnie jest "szal" , bo bralem tylko w dni treningowe a w dodatku bardzo mala ilosc :) ale nie wiem , mam 2-gi cykl i zobacze , jak bedzie teraz :> Co do masy to sie zgodze , przede wszystkim kalorie , kalorie i jeszcze raz kalorie ^^ (ale nie zapominajcie o duzej ilosci bialka w posilkach :P) A czy jest szansa podniesc swoj max [...]

ja? a coz ja moge napisac, jestem zwyklym szaraczkiem. push pres standardowy wybralbym jak chcesz czesciowo upodobnic trening na silowni do treningu ze sprzetem. oczywiscie nadal roznica bedzie ogromna - ale sztangdze podobnie jak jakies belki bedziesz mial z przodu. podobnie bedziesz musial wybic sztange i prowadzic tak by sie we wlasna brode nie [...]

A maly dyskomfort odczuwasz przy treningu czy np. jak podnosisz reke do gory? Bo ja po kontuzji nie moglem podniesc szklanki. Jak podczas treningu to lepiej zrezygnuj wogole z silowych cwiczen i raczej jakas gimnastyke rob.A jak nap**** caly czas to odpusc calkiem i lec do sportowego. Tak mi sie wydaje, lekarzem nie jestem SFD FIGHT CLUB Tylko [...]

[...] cykl kreatyny efekty dzis biceps 36cm staz, 1,5 roq z przerwami blablabla j/w rekord: 115kg odzywki: 2 tygodnie temu zazczelem drugi cykl kreatyny, mega caps monohydrate jak ktos nie wierzy, moge komus wyslac fote na majla, nie bede sie pokazywal na forum ;] pozdrawiam edit: zapomniale wieq podac, obecnie 17 lat, przy rekordzie 110 mialem 16, [...]

post niebezpiecznie i niepotrzebnie odbiega od tematu, czas zawrócić go na właściwe tory Jodan nie pyta o preferencje przeciętnej Polki, pyta jak prowadzić udany business omówmy to na przykładzie, będzie prościej w mojej okolicy na przestrzeni ostatnich pięciu lat powstało kilka prywatnych fitness klubów i siłowni żadna z tych nowopowstałych nie [...]

[...] Ci jeszcze raz. Po treningu (szczegolnie aerobowym) musisz uzupelnic braki glikogenu w miesniach, czyli musisz podniesc poziom cukru, czyli musisz dostarczyc organizmowi jakichs weglowodanow prostych. Mozesz to zrobic jedzac TUZ po treningu odzywke weglowodanowa (carbo) lub 50g wafli ryzowych lub pszennych lub 30g glukozy. wszytsko poza carbo [...]

[...] mistrz T.J. Dillashaw (17-4 MMA, 13-4 UFC) będzie następny w kolejce. Inny były mistrz w wadze koguciej, Henry Cejudo (16-2 MMA, 10-2 UFC), również rozpoczął rozmowy po tym, jak zakończył swoją quasi-emeryturę na początku tego miesiąca. Aldo wyraził swój niesmak wobec obu tych opcji. Skrytykował Dillashawa za oblany test antydopingowy, który [...]