indeks

Jeżeli mają niski indeks glikemiczny to znaczy, że nie powodują gwałtownego wrzutu insuliny, ale nie wiem czy jest to porównywalne z węglowodanami złożonymi?

[...] w swojej diecie i bede jadl ryz bialy o kazdej poze jednego dnia, a brazowy innego? jak już pisałem nie liczy sie tylko ig, bo brovn a biały tak bardzo sie nie rużnią indeksem! jestes ekto wiec w facie sie nie powinno odłożyc, ale nie dostarczasz organizmowi innych skłdników Dotychczas nie zwracałem uwagi na IG w diecie, czy jesli zaczne [...]

a nawet ładunek jest bardziej miarodajny niż indeks, lecz na dłuższą mete na jedno i na drugie trzeba patrzeć z przymróżeniem oka

osobiscie jestem na nie. raz ze duzo laktozy, dwa ze mleko ma wysoki indeks insulinowy

Indeks Glikemiczny - czy jak robię masę mięśniową to muszę według niego się stosować ? bo to jest ważne dla osób które chcą zrzucić sadełko tak czy nie ?

Spoko dzieki za wskazowke. Cytuje elis ''Kalorie to element zdecydowanie najważniejszy, jeśli chodzi o regulację związaną z utrzymaniem/utratą/wzrostem wagi. Ilość/kompozycja posiłków, rozkład makroskładników, Indeks glikemiczny to elementy nieporównywalnie mniej ważne niż kalorii. Z tego powodu najpierw należy zadać sobie pytanie ile kalorii [...]

[...] recepte, na etykiecie pisza ze jest przepisywany w okreslonych celach, maja swoje normy i przepisy a my w Unii inne i dlatego u nich jest a u nas nie ma, prosta sprawa. tu nie chodzi o indie, unie czy cokolwiek, zawsze uważałem, że nigdzie na świecie aptekach go nie sprzedają, skąd masz info, że tam jest w aptekach?jakiś indeks leków albo coś?

[...] nisko z bfem? Może zejść nawet i do 6 czy 5% jedząc biały ryż, to nie ma żadnego znaczenia. I tak wszyscy wybierają biały bo jest szybszy w przygotowaniu i smaczniejszy, indeks glikemiczny NIKOGO nie obchodzi. Po zjedzeniu posiłku zawierającego węglowodany o wysokim indeksie IG, które szybko są strawione i wchłonięte do organizmu, bardzo [...]

vadim_b1 a 50 to czyj indeks androgeniczny ? PS Znasz jakies Sterydy Anaboliczno-Androgenne ktore nie sa w ogole androgenami ? PRzestaly by byc SAA - to logiczne, roznia sie tylko stopniem, boldenon jest w polowie tak jak testosteron, wiem kto bral deke z boldenonem (1:1) i wiem czy boldenon podtrzymal libido Zmieniony przez - Nordland85 w dniu [...]

[...] wystepuje. gdyby nie bylo efektu andro to nadwyzka androgenow by nie aromatyzowala i bold by nie aromatyzowal, a aromatyzuje w okolo 50%, w takim samym stosunku w jakim ma indeks andro do testa Rozumiem gdyby spor tyczyl sie proporcji bold do deki, ale chodzi o negowanie androgennosci boldenonu. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-09 [...]

Mam tylko to, ale pewnie to widziałeś. http://www.sfd.pl/temat121992/ - indeks insulinowy by Khaine

[...] z kilku przyczyn... Po pirwsze - laktoza wchłania się jedynie w ok 50-ciu procentach z przewodu pokarmowego dorosłego człowieka, więc pomimo, iż jest bisacharydem, jej indeks glikemiczny jest stosunkowo niski. Po drugie - w serze jest jej bardzo mało. Insulina wydzielana jest cały czas w sposób konstytucjonalny. Aby stymulować jej [...]

[...] serek wiejski ). Kalorii relatywnie mało, brakuje kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Po co męczyć się z chlebem czy tam z ryżem skoro np; są ziemniaki które mają wysoki indeks sytości, dużo wit. C, potasu, wykazują pozytywny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową, na domiar tego są niskokaloryczne, tanie i smaczne. Istnieje wiele innych źródeł [...]

No prawie. Je się tylko te, które mają niski indeks.

[...] Powyżej wykres obrzujący ich wchłanianie. Widać na nim, że mimo tego co wiele osób sądzi serwatka wchłania się tak samo długo jak kazeina, zmienia się tylko szybkość uwalnianych do krwi aminokwasów. Co do węglowodanów temat jest prostszy i łatwo o informacje w internecie, szukać pod hasłami takimi jak węlowodany złożone, indeks glikemiczny.

wpc koncentrat serwatek(białko w prochu) ig indeks glikemiczny http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_%2B_tabela-t197659.html poczyaj bo ig jest bardzo ważne

[...] jakąś sdzkołę wyzszą,tyle sie ich porobiło że to żaden sukces być mgr Kiedyś studia kończyli naprawdę zdolni, nie było tych wszystkich prywatnych szkół,więc konkurencja o państwowy indeks była naprawdę wielka. aa i żeby się dostać do policji to trzeba być zdrowym,a nie w miarę zdrowym. Obecnie odsieweają na byle gównie,bo mają w kim wybierać.

Mleko jest bardzo dobrym żródłem białka i akurat ma wysoki indeks insulinowy, ale nie jest to związane z laktozą. W fachowych żródłach nie znalazłem nic co by mogło jednoznacznie określać, że ten cukier ma jakiś wyjątkowy lipogeniczny wpływ, a szukałem dosyć dokładnie. Problem z laktozą pojawia się, gdy słabo ją trawimy... Zmieniony przez - ellis [...]

[...] prostych jest nieścisłe. Owszem, zawiera pewne ilości dekstryn (krótkie łańcuchy będące produktem fragmentacji cząsteczek skrobi), które powstają podczas wypieku i podnoszą indeks glikemiczny, ale nie można mylić podstawowych pojęć. Przetwarzanie ziarna wiąże się z usunięciem otrębów i rozdrobnieniem środka do postaci mąki. Ponieważ otręby są [...]

bo jest to wartosc jedynie laboratoryjna? bo wyparł je chocby ŁG czy indeks insulinowy? bo wiekszosc slodyczy ma np. srednie IG, a nijak sie mają do zdrowej diety, a przykladowy arbuz czy gotowana marchew ma wysokie i jak najbardziej mozna je jesc, a ze wzgledu na malą ilosc ww/100g, odpowiedz insulinowa bedzie niewielka? moge tak wymieniac bez [...]