indeks

Nie ma takiego czegos jak posilek stracony, wszystko liczy sie do bilansu. Nie mozesz kupowac razowego lub grahamek? Ig - indeks glikeniczny, wiecej znajdziesz w wyszukiwarce

Przy takim podejściu nie wróżę sukcesu. Jedyne co można zrobić, to starać się skomponowac dietę ze skłądników satysfakcjonujacych smakowo i o wyższym indeksie sytości. Jakbym miała jeśc rano twarożek owoce i owies - brrr. Dla mnie śniadanie musi być ciepłe - praktycznie zawsze jajka - i ja jem śniadania bt, bo po jakiś owsiankach to praktycznie [...]

Nie, nie tracą. Obróbka produktu, szczególnie termiczna może podnosić indeks glikemiczny produktu, ale szczerze mówiąc, NIE MA SIĘ CO TYM PRZEJMOWAĆ. Miksuj i jedz śmiało, smacznego ;)

tren 500/500 indeks

Jesli chodzi o indeks A/A to Trenbolone ma 500/500. Agovirin z Biotiki ma estr izobutyrat, ALE nie przeszkadza on w szybkiej aktywacji srodka , dlatego zalicza sie go do srodkow bez estrowych. Gwarantuje wam ze roznicy nie odczujecie miedzy Ago a "suspenszynem" z EC.

Ksylitol ma dużo mniej kalorii od cukru i niski indeks glikemiczny , a to akurat na redukcji jest dość istotne. Jeżeli chodzi o stewię to smak imo jest nie do zniesienia w większej ilości.

ja jestem ciekaw jaki indeks ma finaplix

powątpiewałbym raczej w niski indeks w/w, co najwyżej - jest on umiarkowany lub umiarkowanie wysoki w wypadku niektórych składników z bazy węglowodanowej. Poza wspomnianą izomaltulozą i fruktozą, ale one także mają swoje wady - w kontekści jakości sylwetki. Są to opcje trochę lepsze niż powszechne maltodekstryny, ale osobiście gdybym miał Ci cos [...]

Gotowanie nie zmienia kaloryczności. Zwiększa indeks glikemiczny (IG). W procesie gotowania zwiększa się natomiast masa ryżu z banalnej przyczyny - chłonie on wodę - stąd masa po ugotowaniu kilkakrotnie wzrasta. Dlatego też 100 gramowa torebka ryżu niegotowanego ma tyle samo kalorii co po ugotowaniu, jeśli natomiast odmierzymy 100 g ugotowanego [...]

Co oznacza indeks masy ciala 27.5? -- roam1

Proponuje pełnoziarnisty - więcej wartości , posiada błonnik i niższe ig(indeks glikemiczny) a w dodatku smaczniejszy niz inne!!!

Z jakiej perspektywy lepiej? Jeśli chodzi o indeks glikemiczny to oba mają podobny. Makaron przetworzony. Ryż niby naturalny tylko "obrany". Jedno i drugie zubożałe w mikroskładniki i błonnik.

Ed ma calkowita racje to wlasciwie tak jakbys walił podwójnie dece.Deca ma dobry indeks anaboliczny jakies 1:10 i podobny Prima ,ale bardzo slabe efekty androgenne.A podstawowa zasada przy laczeniu kosów jest :jeden preparat wysoko anaboliczny , drugi wysoko androgenny. Bardzo dobre zestawienie (mala ilosc skutków ubocznych , ladny czysty miesien [...]

jest cos takiego jak wielki leksykon suplementow ale pytanie jaki cel tego zakupu? np jeden z wielu http://www.wydawnictwoamber.pl/ksiazka.php?indeks=002568 Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-17 12:29:26

[...] i pozwoli spalić troche tłuszczyku. Pamiętaj że tłuszczyk spala się jak jest mało węglowodanów , ale nie ograniczaj całkiem ich ilości jedz takie produkty które maja niski indeks glikemiczny. Produkty o wysokim IG jedz bezpośrednio po wysiłku fizycznym , aby uzupełnić pokłady energi. Nie chce sie tu za dużo na temat diety rozpisywac dlatego to [...]

To wtedy zmieniasz źródła węglowodanów , ziemniaki nie dość że mają stosunkowo niską zawartość węglowodanów do masy ziemniaka to jeszcze mają wysoki indeks sytości. Z ziemniaka wiele potraw możesz zrobić przez które "wciągniesz" spokojnie iwiększą ilość . Pozdrawiam

[...] z cebula na pomidorkach mniam). A jesli juz casem cos innego to wg tej listy im mniej IG tym lepiej - ale jak nazadziej sie staralem. CZyli poprostu jak najmniej wegli. Inne poszukaj na google "indeks glikemiczny", A bialko? Nie wiem ile sie da. piersi z kurczaka, tunczyk odzywka bialkowa, tak jakbym na mase robil. tyle ze bez cukrow

No tak. W mutancie masz tych bialek duzo wiecej, ale i tak w wiekszosci jest to WPC. Poza tym wegle w proszku, to wegle w proszku. Jakosciowo nie wiele sie roznia, bo indeks i tak jest wysoki. Tak, czy owak, wedlug mnie, nie warto spekulowac co jest lepsze, co gorsze, bo tak jak wspomnialem sa nawzajem siebie warte. Podczas spozywania, nie [...]

[...] m c, a resztę dobijasz węglami. staraj się tak kontrolować wagę żeby chudnąć około 0,5 kg na tydzień ( w miesiącu tak 2-3kg). Staraj się jeść takie rzeczy które mają niski indeks glikemiczny (tabele znajdziesz w internecie). posiłki rozłóż sobie tak jak ci pasują w ciągu dnia a tam gdzie masz za mało białka dodajesz poprostu to białko z [...]

Poczytaj sobie o ineksie glikemicznym. Płatki owisane czy ryż pełnoziarnisty a nawet chleb razowy mają dużo niższy indeks niż czysta glukoza.