indeks

jak jestem na uczelni to czesto jestem wrecz zmuszony zeby jesc rozne zupy jakie mozna kupic w stolowce. Te zupy mozna zamowic w 2 wersjach. Z ryzem lub z makaronem. Ktora wybrac? chodzi mi o to czy ryz czy makaron ma nizszy indeks glikemiczny abym dluzej czul sie najedzony. Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziekuje!

[...] główne czynniki wpływające na wybór produktów spożywczych? Czy zwracacie uwagę na zawartość błonnika, lub to czy dany produkt krótko czy długo się trawi? Czy bierzecie pod uwagę indeks glikemicznych na zakupach w supermarkecie? Zrobiłem ciekawą wyszukiwarkę produktów na swojej strone http://tabele-kaloryczne.pl/search.php Co o Tym myślicie?

Jaki jest indeks glikemiczny smażonych(na oleju kokosowym) chipsów bananowych i czy dużo się różnią pod względem wartości odżywczych w porównaniu do świeżych? I jak rozpoznać czy chipsy bananowe są suszone czy smażone?

taki makaron daje rade jako źródło węgli w diecie? 2,19 zł za 500g w kauflandzie :) indeks glikemiczny : 50?

[...] jest potreningowym...i tu 2 sprawy sie sprzeczaja...wieczorem nie powinienem spozywac wegli a jednoczesnie musze je uzupełnić po treningu...wiec ile powinienem ich spozyc procz odpowiedniej porcji bialka i malej tluszczu???....prosze o pomoc....acha i czy te weglowodany powinny miec wysoki indeks glikemiczny czy mimo wszystko niski? pozdrawiam

Witam, mam do was pytanie, mianowicie co myślicie o diecie wysokobiałkowej dla endomorfika, ćwiczącego 4x w tygodniu na Siłowni/SW, opartej na np 35-40g tłuszczu na dzień węglowodany do 240g na dzień (Indeks Glikemiczny bierzemy pod uwagę) i białko wysoko załóżmy 200+ nie patrząc na kalorie. Jak myślicie jakie będą jej rezultaty, bo no z jednej [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=17068069 Co powiecie o tym produkcie, czy nadał by sie dla nie mającyhc kasy? JEst tam mnóstwo laktozy, czy takie wegle dadzą jakiś efekt poza tłuszczem. I czy te białeczko serwatkowe ma tak samo wysoki indeks co wyizoowana serwatka? CZekam na opinie

Ze strony Arka Znojka mozna sciagnac "polskie wydanie przepisów technicznych IPF z dnia 24 marca 2006r. uzupełnione o indeks tematyczny oraz przepisy dodatkowe obowiązujące w Polsce" http://www.powerlifting.pl/download/download.html

gdzie sie znajdują i co to wogole jest/i co to jest indeks glikemiczny

Witam, czy piwo pite w późnych godzinach może być przyczyną bezsenności? Zwracam uwagę na bardzo wysoki indeks glikemiczny maltozy zawartej w tym trunku. Pozdrawiam!

[...] zmieszanych z duża ilością otębów i cynamonem na teflonie. Mam pytanie czy takie przyżadzanie otębów tzn są one poddawane temperaturze (tworzy się tego jednolity placek), powoduje zwiękasza sie ich indeks glikemiczny, czy wtedy zwiękasza się ilość węglowodanów strawnych,częśc błonnika robi sie strawny ? Ważne dla mnie bo jestem na skd do 40ww

Czesc Jaka jest różnica pomiędzy gotowym panini z żabki z krótka data ważności, a takim które zrobię sam z tymi samymi składnikami. Czy makroskladniki z obu kanapek będą miały taki sam indeks glikemiczny, czy chociażby ten z żabki już przyrządzony, będzie miał negatywny wpływ na moja sylwetkę

Witam. Orientuje się ktoś może z Was czy są jakieś dobre książki z dokładnymi tabelami kalorycznymi? Chodzi mi głównie o takie tabele, które zawierają bardzo dokładny opis produktów np. ilość poszczególnych aminokwasów, indeks glikemiczny czy rodzaj i ilość kwasów tłuszczowych. Z góry dzięki za odpowiedź

[...] płatki owsiane? 1) gotowane (lub po prostu zalane wrzątkiem), bo wtedy łatwiej się wchłaniają oraz są pozbawione kwasu fitynowego, który blokuje przyswajanie witamin i mikroelementów 2) surowe, bo wtedy mają niższy indeks glikemiczny czy to w ogóle jest prawda że gotując lub jedząc je na "surowo" są inne wartości itp ? Bardzo proszę o odpwiedź .

Mam kilka pytań. Jakie cukry zawiera żurawina?Jaki ma indeks w pral?zakwasza czy odkwasza? Myślałem nad daniem jej zamiast rodzynek po treningu. Kolejne pytanie to co sądzicie o fasoli białej i czerwonej w puszce? Może być od czasu do czasu jako uzupełnienie węgli w posiłku? Czasami mi po prostu smakuje. Jaki ma ig?

mam pytanie , co z tych trzech rzeczy ktore wymienilem jest najlepsze (jesli chodzi o kasze to jest to jeczmienna ) ? i dlaczego , czy moge je wymieniac? ktore z nich ma najlepszy indeks glikemiczny ? a ktore jest kategorycznie najgorsze ;) dzieki za odp :P

Witam prosiłbym o ocenę mojej diety i o ewentualne poprawki jeśli takowe by były. Kilka danych o mnie: Waga: 93 kg Wzrost: 193cm BMI - 24,97 (indeks idealny) BMR - 2142 kcal - 3695 WW - 2032 kcal= 508g (55%) B - 554 kcal= 138g (15%) T - 1108 kcal= 123g (30%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f08425159b46497f907c70e5fb1bef26.png

Witam wytłumaczy mi ktoś jakie to ma znaczenie jeśli np to nie będzie posiłek okołotreningowy tylko jakis dowolny w ciągu dnia i zamiast ryżu zjem chipsy ? Wiem że na zdrowie to będzie miało negatywny wpływ, ale co jesli chodzi o sylwetke ? Indeks glikemiczny tylko trochę wyższy i jeśli dodamy do tego posiłku więcej tłuszczy to będzie jeszcze [...]

[...] 182 cm Masa ciała 98 kg Tkanka tłuszczowa 24,8 % 24,3 kg nawodnienie organizmu 52,1% Tkanka mięśniowa 71,5% 70,1kg tłuszcz brzuszny 8 masa mineralizacji kostnej 3,6kg wiek metaboliczny 44 lata metabolizm spoczynkowy 2217 kCal indeks masy ciała 29,7 kg. Proszę o pomoc, od razu mówię,że nie mam dużo pieniędzy, zależy mi na czymś tanim, dziękuje.

Jego indeks glikemiczny wynosi 30.... Bardzo mało.... Jakby to sie nadawało na redukcję? P.S. Cena i dostępność są bardzo lipne. Widziałem ostatnio w sklepie ze zdrową żywnością. 12zł za 70 gram... SIC!!!