indeks

[...] opcja - to OK. Przecież jaja to nie tylko białko. Jedzenie regularnie bardzo dużej ilości jaj z punktu widzenia zdrowotnego nie jest jednak opcją najkorzystniejszą. Co do indeksu glikemicznego - to nie jest parametr którym należałoby się jakoś specjalnie przejmować już z definicji, do użytku w ramach komponowania diety jest "ładunek [...]

[...] występują z reguły u osób, które źle podchodzą do odżywiania, stosując głodowe ilości kalorii, zbyt długie okresy redukcji tkanki tłuszczowej, brak diet break/ strategicznego roztrenowania. Poza tym, warto zwrócić uwagę na indeks sytości produktów w posiłkach, oraz obecność błonnika, dużej ilość warzyw, które mają malo kalorii, a duża objętość.

[...] miałam niedoczynność tarczycy leczoną euthyroxem, ale teraz jest ok, leków już nie przyjmuję. Wcześniej dieta o niskim ig wystarczała, nieważna była kaloryczność, byle indeks był zachowany, jednak przestała przeszkadzać. Zanm zaszłam w ciążę wazyłam 76 kg, na niskim ig zeszłam do 64, zaszłam w ciążę, przytyłam do 90kg, w ciągu 2 lat zeszłam [...]

[...] jakieś orzechy, ewentualnie białko, owoce. Zamiast ryb w puszkach brałbym jakąś makrele lub łososia wędzonego. Biały ryż lepiej było by zastąpić kaszą lub brązowym (niższy indeks. Chyba, że to posiłek po treningowy) Posiłek 4 to nie posiłek. Twaróg + oliwa? Owszem możesz jeść, proponowałbym dać jako ostatni posiłek, bo to kazeina i białko [...]

nie zawsze typ budowy węglowodanow jest wyznacznikiem indeksu glikemicznego wystarczy zobaczyc jaki indeks ma fruktoza (prosty), a jaki mają oczyszczone skrobie (zlozone)...

Wysoki indeks glikemiczny w maltozie - powoduje szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke. Tym samym jesli cos podjemy do piwka - insulina to zablokuje i w dalszej konsekwencji zostanie przetworzone przez na tluszcze ( zwiekszenie procesu lipogenezy) Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ? Czy ma jakis wplyw na procesy [...]

z ciekawosci powiem Wam, ze czekolada 99% kakao firmy Montignac ma indeks glikemiczny równy 0 - http://www.montignac-shop.com/montignac-products/chocolates/plain-chocolate-99.html?lang=1t Ale szczerze powiem, że jest duża różnica między czekoladą 90% a 99%, i jednak wole w smaku dużo bardziej tą 90% z Lindt'a

Na pewno będą miały niższy indeks glikemiczny.

Jasne, moze byc kefir lub maslanka. Zobaczysz jak Twoj organizm zareaguje na taki koktajl. Indeks oczywiscie bedzie wyzszy a nie nizszy. Kazde przetworzenie podniesie jego wartosc, ale to nie ma wiekszego znaczenia.

[...] owsiane błyskawiczne... i te i te by poszły pod nóż w celu zmielenia ( zmielone mi smakują) czy jest różnica czy zmielę płatki owsiane, czy błyskawiczne ? czy wartości i indeks glikemiczny będzie taki sam ? to dość istotne pytanie, bo mi to jest obojętne, a jeśli robi to różnicę, to czemu nie skorzystać z waszej wiedzy ;) z góry dzięki :) [...]

[...] Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic [...]

wysoki indeks, ale ładunek już mały. możesz szamać. pzdr/

indeks chorób znajdziesz na googlach

ryż brązowy ma wiecej witamin i minerałów oraz troche mniej kalorii ...oraz niższy Indeks Glikemiczny

roam a skad wzieles ten indeks ?

[...] dzień wcześniej, a przez noc w lodówce nic się z tym nie stanie. Co do Twojego pytania o płatki, wątpię żeby się "źle przyswajały"- na pewno będą będą miały niższy indeks glikemiczny niżeli rozmiękczone w wodzie. Ale nie będą to jakieś kolosalne różnice a miękkie płatki są smaczniejsze do spożycia. Sam może je w ciepłej wodzie przez [...]

[...] i wirusy. Białe ciałka krwi muszą mieć pięćdziesiąt razy wyższe stężenie witaminy C w środku niż na zewnątrz, więc muszą ją kumulować. Istnieje coś, co jest nazywane indeksem fagocytycznym, który informuje o tym, jak szybko dany makrofag, czy limfocyt jest w stanie pochłonąć wirusa, bakterię, czy komórkę rakową. W latach siedemdziesiątych [...]

indeks glikemiczny, ale nie zawsze on zdaje egzamin

carbo ma inny indeks glikemiczny niz dekstroza ktora notabene jest najprostszym z weglowodanow i zarazem najlepszym zrodlem energii dla mozgu i miesni ( jest wolniej wchlanialna ) carbo w celu dlugotrwalego ladowania glukoza vel dekstroza w celu zaladowania kreatyny do miesni zaraz po treningu

WYSZUKIWARKA !!! http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=indeks+glikemicz