ile na silowni

Panowie ktoś kto stosował rad 140. Ile to się wkreca? W pierwszym tygodniu lepsze czucie mięśniowe zauważyłem i trochę mięśnie glikogenem nabiło (redukcja) w drugim wkręcił się na dobre Właśnie tak się zastanawiałem. Dzisiaj biorę 3 dzień a na siłowni taka pompa że nie mogłem koszulki ubrać po treningu :-D tentyp1992 z jakiej firmy Rad? Od pro [...]

Pierwszy raz się udzieliłem na forum i od razu plama ;) Już znalazłem MK, wystarczyło odrobinę poszukać. Ile czasu lecieć solo MK? Dwa, trzy miesiące? Stosować berberynę? Robić jakieś badania ( z tego co wyczytałem to nie trzeba, ale nigdy nie robiłem wiec może przebadać się warto)? Stażu na siłowni mam z przerwami 3 lata. Ostatnio byłem na [...]

Za mną 3miechy na mk677 Na siłowni od 10lat- zero dwa Ile powinienem odczekać? Dużo czytałem o ostarynie . W co byście celowali ?? Już nie chce się bardziej podlewać jak na Mk.

Ja kiedyś kupiłem od nich spalacz ( nie pamiętam nazwy, ale chyba Riper, Riped?). Na siłowni wymieniamy poglądy ze znajomym na temat co/kto/ile. Okazało się, że też ma ten spalacz ( identyczne opakowanie), ale kolor tabletki był w ogóle inny. Tamte klepało, a moje nic. po kontakcie z samym właścicielem okazało się, że był w ogóle innym środkiem ( [...]

[...] będzie zachodzić negatywna przebudowa Twojego organizmu. Za mało androgenów do aktywacji transkrypcji DNA.Tego nie unikniesz. Możesz jedynie zap*****lać ciężko na siłowni, poleci co ma poleciec, ale zachowasz jako taki kształt i formę naturala - plażową, ale w formie jakiej nie ma 97% ludzi o ile na bombce wyglądałeś dobrze, bo tego nie wiem.

[...] Możesz jedynie zap*****lać ciężko na siłowni, poleci co ma poleciec, ale zachowasz jako taki kształt i formę naturala - plażową, ale w formie jakiej nie ma 97% ludzi o ile na bombce wyglądałeś dobrze, bo tego nie wiem. Ostatnie 3 miesiące leciałem trt, wiec już pol roku test w widełkach dlatego spadków się już nie spodziewam ( tez wielkich [...]

[...] używam. A smalec to tylko do smażenia? Bo w jakiej innej formie go zjeść jak nie mogę posmarować chleba? Cukinie potrafię zjeść posmarowaną pasztetową, ale smalcem? Do ile obciąć białka - do 60g? Póki co ciagle nie chce mi się jeść po tym śniadaniu.... Olej koko najlepiej byłoby przyjmować przed spodziewany wysiłkiem. Tylko delikatnie [...]

[...] Swoje przygotowania chcialbym zaczac od podczatku stycznia bo runda zacznie sie mniej wiecej w polowie marca. Chcialbym uzyskac porad dotyczacych treningu na silowni : ile razy w tygodniu jakie cwiczenia czy najpierw 1 miesiac silowni czy zaczac od biegania czy to jakos zmieszac razem. Jesli chodzi o bieganie to jakie serie co ile dni jak [...]

[...] Znowu za dużo chleba..., ale BTW jest dobrze i micha bez większych syfów. Trening Był to mój pierwszy poważny trening na siłowni więc ciężary takie do wymacania na ile mogę sobie pozwolić następnym razem. TRENING nr 5 klasyczny FBW by agak trening A 1. Przysiad ze sztangą w maszynie 5x8 10kg/20kg/20kg/20kg/20kg +gryfcholernie ciężki [...]

[...] to samo czasem jak jest napływ gotówki to w diecie pokazuje się urozmaicenie . A tak na ogół zjadam dziennie jajecznice płatki 3 worki ryżu i makaron i mięso tyle tylko na ile mogę sobie pozwolić , uwielbiam jeść mięso mogę jeść i jeść wręcz wp*****lać tonami . Wielu pewnie nas poprze bo tkwi w uporze i swej silnej woli przy swej diecie i jej [...]

[...] jak najwięcej się nauczyć ... On też kuka i póki co dalszych zarzutów do mnie niemiał więc nie jest zemną najgorzej . Fajnie że trenuje z ludźmi i zawsze jest pod ręką . O ile się nie mylę i dobrze umie łączyć fakty to czasem na siłowni pokazuje się również jego córka . Wysportowana rodzinka ... A tak na marginesie jak zwykle „ [...]

ze znajomym na siłowni układamy sobie "zasady na siłowni" na bieżąco zawsze i po obserwacji niedawno powstała: "nie ważne ile wyciskasz, ważne ile nałożysz na sztangę przy której stoisz" %-)

Panowie ktoś kto stosował rad 140. Ile to się wkreca? W pierwszym tygodniu lepsze czucie mięśniowe zauważyłem i trochę mięśnie glikogenem nabiło (redukcja) w drugim wkręcił się na dobre Właśnie tak się zastanawiałem. Dzisiaj biorę 3 dzień a na siłowni taka pompa że nie mogłem koszulki ubrać po treningu :-D

Panowie ktoś kto stosował rad 140. Ile to się wkreca? W pierwszym tygodniu lepsze czucie mięśniowe zauważyłem i trochę mięśnie glikogenem nabiło (redukcja) w drugim wkręcił się na dobre Właśnie tak się zastanawiałem. Dzisiaj biorę 3 dzień a na siłowni taka pompa że nie mogłem koszulki ubrać po treningu :-D tentyp1992 z jakiej firmy Rad?

Panowie ktoś kto stosował rad 140. Ile to się wkreca? W pierwszym tygodniu lepsze czucie mięśniowe zauważyłem i trochę mięśnie glikogenem nabiło (redukcja) w drugim wkręcił się na dobre Właśnie tak się zastanawiałem. Dzisiaj biorę 3 dzień a na siłowni taka pompa że nie mogłem koszulki ubrać po treningu :-D tentyp1992 z jakiej firmy Rad? Od pro [...]

Siema.mam 40lat.staz na siłowni ok10lat. Pierwszy kontakt z sarmami. 3miesiace GW i osta. Minęły 3tyg od końca "cyklu" Nie było żadnych osłon, czuje się dobrze nic nie boli. Zrobiłem badania i bardzo bym prosił o interpretację. Czy te normy są mocno przekroczone. Czy powinienem coś z tym zrobić. Ile powinnienem ewentualnie odczekać przed kolejnym [...]

[...] kilogramami do przodu - przynajmniej w moim przypadku %-) Muszę przyznać iż nie miałam jeszcze odwagi wejść na wagę- jutro już muszę to zrobić bo jestem bardzo ciekawa ile tam siedzi do zrzucenia. Nie przejmuję się zbytnio tym faktem - wiedziałam przecież, że taka sytuacja będzie miała miejsce jak tylko dowiedziałam się, że wyżywienie na [...]

[...] kombinacja, więc olewam. I powrót na wyższe białko. Sprawdziłem wartości trochę mniejsze, różnicy w trawieniu brak, więc bez kombinacji - w granicach rozsądku jem tyle ile nie przysparza mi problemów. Przypominam, że licze całościowo, więc 450g+eaa to nie jest ilość zwierzęcego. DT 420b+25g EAA/610ww/70t 1. 40/130/0 (intra 40ww) 2. [...]

[...] 2016-03-24 12:21:26 No dobrze, w takim razie podejdę do tego od drugiej strony - narzucę sobie, żeby co jakiś czas dokładać ciężar, spróbuję też zapisywać sobie co jak i ile po każdym treningu. Tylko zastanawiam jak to się ma do faktu, że po każdym treningu odczuwam zakwasy? Tzn. chodzi mi o to, że np. mięśnie brzucha czuję że szybko się [...]

Wróciłem. Dziś pierwszy trening na innej siłowni... no i pierwsze problemy. O ile z poręczami sobie poradziliśmy (zrobiliśmy je z gryfów, jedna strona na stojaki, druga na widelcu od ławki, podobnie drugi gryf i śmigaliśmy, to jednak z ciężarami był kłopot. Okazało się, że krążek oznaczony jako 15kg w rzeczywistości zapewne jest dużo cięższy... [...]