SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile na silowni

  • Ostatnimi czasy obserwuję, że niektórzy spędzają zbyt wiele czasu na treningu, co wiąże się z tym, że osoba wykonująca ćwiczenia czasem przesiaduje nawet do 2 godzin na siłowni, kręcąc się od sprzętu do sprzętu. Sytuacja jest na tyle kuriozalna, że czasem osobie tej brakuje pomysłu na to, co może jeszcze umieścić w swoim planie, co wiąże się z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12564 Data: 10/19/2017 9:36:26 AM Ocena: 5
  • [...] słyszałeś jakiekolwiek informacje związane z AIDS, malarią, nowotworami czy zatruciem lekami w ostatnim czasie? A w ostatnich latach? No właśnie.  Ok, a teraz praktycznie - ile czasu przetrwa wirus na siłowni? Neeltje van Doremalen i wsp. twierdzą, iż COVID-19 (koronawirus 2) jest w stanie przetrwać 5.6 h na stali (mediana okresu półtrwania) i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 3/15/2020 9:52:54 PM Ocena: 4.67
  • Ile na silowni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Podobno na silowni powinno sie spedzac jedna godzine trzy razy w tygodniu. Chodzi o godzine w ogole czy o godzine samych cwiczen, bo z tego co slyszalem, to niektorzy cwicza nawet cztery godziny. W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 7/29/2003 8:10:29 PM Liczba szacunów: 1
  • czy ktos prowadzi siłownie(do włascicieli) ile miesięcznie można zarobić na siłowni???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19030 Data: 8/22/2004 3:36:45 PM Liczba szacunów: 2
  • Ile razy w tygodniu cwiczyc na silowni?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam pytanie. Ile razy w tygodniu cwiczyc na silowni? Moj staz to 1 rok, i chcialbym uzyskac jak najszybciej masy miesniowej.(Wiem ze juz nie raz bylo zakladane te pytanie ale ja wole po swojemu pisac itp) Mam 14 lat waze 87kg i 182 cm wzrostu. Kazdy mowi ze 3 razy w tygodniu wystarczy ale czy mozna 5? Nic to nie zaszkodzi? Bo chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6226 Data: 7/8/2014 5:23:36 PM Liczba szacunów: 2
  • Ile razy trening na siłowni ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam na siłownie chodzę dopiero pół miesiąca. Przez pierwszy tydzień byłem 3 razy na siłce. Było to troche dla mnie za mało. Więc postanowiłem sobie ze bede chodzil 6 razy w tygodniu tzn w 1-dzien klata, biceps 2-triceps, grzbiet 3-barki, nogi, brzuch. W 4,5,6 kolejno jak w (1,2,3). W szkole sie pytalem kumpla czy te 3 dni wystarczą na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 12/20/2009 6:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ile czasu spędzacie na siłowni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ile czasu wykonujecie ćwiczenia i ile czasu siedzicie na siłowni

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11664 Data: 5/8/2003 5:28:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Ile czasu zajmuje wam trening na siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Tak jak w temacie. Podawajcie tylko czas (nic nie komentujecie ) Zacznę od siebie Przy prawie pustej siłowni 70-90 min Przy pełen 110-150 min Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 6/23/2009 1:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • chodzi o dietę redukcyjną, jestem zielona w temacie i czytanie na forach niewiele daje, bo połowa informacji przeczy jedna, drugiej. wolę żeby ktoś bardziej kompetentny się tym zajął.. a może ktoś stąd pomoże? :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 5/13/2015 8:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ile powinien trwać trening na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak wyżej. Niektórzy mówią, że maks 1h niektórzy 1.5 h. Czytałem, na jakieś stronce że testosteron człowieka spada po około 45 minut treningu i zaczyna się wydzielanie kortyzolu, ale ile w tym prawdy to nie wiem, tak więc chciałbym się wam zapytać, ile powinien trwać trening, aby przynosił efekty. Jakby co mój trwa 1 h 15 minut.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6929 Data: 3/11/2012 5:26:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam! Mam pytanie. Ile razy w tygodniu cwiczyc na silowni? Moj staz to 1 rok, i chcialbym uzyskac jak najszybciej masy miesniowej.(Wiem ze juz nie raz bylo zakladane te pytanie ale ja wole po swojemu pisac itp) Mam 14 lat waze 87kg i 182 cm wzrostu. Kazdy mowi ze 3 razy w tygodniu wystarczy ale czy mozna 5? Nic to nie zaszkodzi? Bo chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 7/8/2014 5:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam.Chciałbym dołożyć do 4 treningów boksu w tygodniu siłownie ile dni wystarczy?Wystarczy jak dam siłownie 2 razy w tygodniu?Siła na siłowni powinna się poprawić bo przecież gdy oprze swój trening o ćwiczenia takie jak wyciskanie sztangi na ławce,mc,wiosłowanie sztangą,podciąganie na drążku,pompki,pompki na poręczach,szrugsy (lub coś na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 812 Data: 11/10/2013 12:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem drobną dziewczyną. Mam 20 lat wzrost ; 157cm waga; 47-48kg 13 grudnia 2016 zaczęłam moją przygodę z siłownia, teraz pare dni nie chodziłam ( świeta itp) Chciałabym mieć wysportowaną, smukłą sylwetkę, najważniejsze częsci ciała to pośladki oraz brzuch. Co robić na siłowni ? ( przysiady z gryfem - narazie bez obiciążenia gryż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 523 Data: 1/2/2017 7:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • teningi na siłowni ile razy w tygodniu ?

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka

    siemka , ja ćwiczę na mase to moj ramy grafik tygodniowy ćwicze tak juz pół roku może ktos pomoże ułożyc to lepiej poniedziałek klata http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#1 biceps http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp robie tylko to co jest związane z ławką środa mięsnie naramienne http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 5/13/2010 4:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy w tyg. chodzić na siłowni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam taki dylemat ... czas mi pozwala tylko chodzić na siłkę we: wtorki, środy i czwartki / i na 3 dni mam rozpisany trening.. tylko zastanawiam się czy nie lepiej by było pójść 2 dni czyli wtorek i czwartek żeby w środę organizm odpoczną ? czy mogę śmigać 3 dni po kolei? :> co myślicie? staż 8 miesięcy:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 3/24/2010 8:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie: ile masy miesniowej moze zrobic poczatkujacy na silowni z dobra dieta???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 8/22/2014 10:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu po posiłku mogę ćwiczyć na siłowni ?

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka

    Witam Po jakim czasie od zjedzenia 100g ryżu i 100g mięsa (karkówka lub pierś z kurczaka) mogę ćwiczyć na siłowni ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 9/27/2014 4:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kosztuje karnet na Twojej silowni ???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    U mnie jest tak: pojedynczy - 6zl 2xtyg - 40zl 3xtyg - 45zl 4xtyg - 50zl full - 55zl Osoby ponizej 18 roku zycia maja 5zl ulgi

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 19650 Data: 8/9/2004 4:13:18 PM Liczba szacunów: 2
  • Ile biegać na bieżni po siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam plan na siłownie na 4 dni a gdy nie mam siłowni to staram się chodzić na basen ale najbardziej mnie interesuje ile powinienem po siłowni biegać na bieżni czy biegać długo na przykład po 30-40 minut 2 razy w tygodniu po siłowni czy zawsze po siłowni po 10-15 minut oczywiście po siłowni to znaczy zaraz po skończeniu ćwiczeń na siłownie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 9/16/2009 11:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Cyknąłem jeszcze kilka ćwiczonek na core i brzuch. I o ile na siłowni czuje się w miarę swobodnie to na podłodze w podporach jak kaleka. Ale kilka tygodni praktyki i mam nadzieje będą zauważalne postępy.

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 18289 Data: 11/6/2019 9:29:04 PM Liczba szacunów: 0