ile na silowni

[...] 500mg cypio weeek 500mg tri tren week W zasadzie od trzeciej iniekcji trenu zaczely sie problemy trawienne: odbijanie, zgaga, i najgorsze to strasznie meczaca czkawka. Wrzucilem pantoprazol, probiotyki i enzymy trwienne, jednak poza zgaga reszta problmow zostala i uniemozliwia tak naprawde normalne funkcjonowanie i oczywiscie trzymanie miski.Tak [...]

Mam pytanie skierowane raczej do męskiej części forum; ILE MACIE W BICEPSIE I ILE WYCISKACIE?? Ostatnio byłam na siłowni, przyszedł wielgaaachny chłopak, wyglądał pakera na napakowanego mięśniami a tu patrzę, a on podnosi "tylko" 40kg, i to z widocznym wysiłkiem na twarzy

[...] wody od pewnego czasu (4-5l dziennie wliczajac w to ziel. herbate i owsianke) i pomyslalem ze moze w tym jest problem i powinienem zejsc w dol do 2/2.5l dziennie jak to pilem kiedys. Co Wy na to? Czy to moze powodowac takiego 'wachania' wagi czy to raczej nie to? Btw. Zaczalem od kilku dni brac BCAA, l- glutamine oraz bialko, a cwicze 4 razy [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata z przerwami 6. DIETA: Białko 259g Węgle 470g Tłuszcz 86 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły i wytrzymałości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] na siłowni i od wrzesnia wracam spowrotem sie trochę pokatować :D Myslalem zeby od razu poleciec na grubo z konkretnym zestawem supli, ale po takiej przerwie postanowilem zrobic sobie miesiac treningów "przygotowawczych" i od października zrobic sobie cykl na nitro polaczony z kreatyna mono i carbo. Mam kilka watpliwisci i bede wdzieczny [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: ile kcal zostanie tyle dobite węglami -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, split, priorytet klatka 9. CEL CYKLU: przyrost masy [...]

[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 70kg PYTANIE: Siema,mam dylemat co do cyklu czy wziąść TESTOSTERONUM PROLANGATUM(jelfa,polska) 1 ML/100MG czy TESTABOL ENANTHANE(british dragon,tajlandia) 1ML/250MG i ile tego potrzebuje?Jak to bić?Co na odblok?

[...] diety, jedynie trzymać się dalej drobnych zmian które wprowadziłem, a mianowicie: - zmiana pieczywa na ciemne - zmiana makaronu na ciemny - zmiana zwykłego ryżu na parboiled - ograniczenie cukru (herbata, słodycze) - ograniczenie soli do minimum - napoje słodzone + fast food tylko od święta, np. raz w miesiącu po jakiejś zakrapianej imprezie [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Posiadam aromasin 20mg/tab - 50 tab oraz Bromergeron 2,5mg/tab - 30 tab Wyniki: Prolaktyna 30,01 / 4,04-15,2 Estradiol 110,50 / 7,63-42,6 Progesteron 0,74 / 0,25-0,56 Jak i ile czego brać żeby wynik był w widełkach? Przechodzę na mostek a od października leciała susta i deka po 500mg week

1. WIEK: 32 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b.d. -udo: b.d -talia: b.d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: 3 500kcal -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a1) 2012r : Metanabol 5mg 100szt (20mgED), a2) 2013r : Omnadren 250 20amp (nie pamiętam dawek), a3) 2014r : Enan [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie znam, sugeruje sie lustrem. -biceps: 45-46 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz po długiej przerwie to 12 mieciące, wczesniej kilka lat, z krótszymi bądz dłuzszymi przerwami. 6. DIETA: tak. -białko: 3,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Witam, forum czytam od lat paru lecz dopiero dzis postanowilem napisac. Chcialbym poradzic sie na temat pierwszego cyklu, z koksem nie mialem wczesniej doczynienia nie liczac clenu czy efki. Aktualna waga to 86kg/188cm. Trenuje dosc sporo silownia 3/tyg sporty walki 2-3h dziennie/6 tyg. Taki trening znosze lecz chcialbym dodac w tym momencie pare [...]

[...] będzie dobry czy go ograniczyć na cyklu Jeśli chodzi o osłonki to essevil w czasie cyklu a po hepatil i ostatnie pytanie jak dawkować m-drola z epi i jak zażywać essevil i ile po cyklu hepatil wziąć jeszcze jedno lepsze efekty będą po solo m drolu czy z epi ? coś da mi ten epi jak dorzuce ? bo chce dziś zamówić dlatego pytam Płeć: [...]

[...] waga 76, wzrost 176cm, oprócz siłowni są sztuki walki, ale to tylko raz w tygodniu Ze względów osobistych nie jestem w stanie utrzymać ścisłej diety(liczenie kalorii, białka ile powinienem na dzień itp.). Natomiast staram się odżywiać jak najbardziej prawidłowo, tzn. - nie smażę, tylko gotuję - unikam wszelkiego rodzaju chipsów, frytek, batonów, [...]

[...] jestem wstanei zachować to co nadal gdzieś tam się kryje. Program ćwiczeń: PUSH, PULL, LEGS, PUSH, PULL ---- WEEKEND OFF (Staram się wykonywać tyle ćwiczeń złożonych, ile jest dostępnych niestety dipy oraz podciąganie nie wchodzi w gre z racji na wage. Trenuję ponad miesiąc i wykonuję co najmniej 7,5-9h ćwiczeń tygodniowo, zestawienia [...]

[...] i prop gh 2,5iu 5on /2off 1-16 bold 750-1000 1-14enan 500 1-5insa po treningowo 10iu 9-12insa po treningowo 14-16iu t3-25mcg ? i w dalszej fazie puzjdzie tren +prop na ta chwile mam taka deke unigena ale w razie co dobry znajomy wymieni mi na bolda wiec zmiana srodka nie jest zadnym problemem enan z unigena bold z AP insa gensulin r gh omnitrope [...]

[...] pasować jedząc je w szkole oraz w domu. Nie podawałem ilości kalori itp Ponieważ chcem narazie ułożyć diete pod wzgledem odpowiednich produktów dopiero potem zajeme sie tym ile czego mam jeść. 1)Musli z jogurtem(Lub mlekiem nie wiem co lepsze) i np jabłko 2) Kabanosy z pełnoziarnistym chlebem i pestki słonecznika 3)Jogurt pitny z pełnoziarnistym [...]

[...] łydek z obciążeniem 2x12 Biceps: Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce 4x12 Brzuch: - brzuszki na ławce skośnej hmm nie mam pojęcia ile serii Trening B Plecy: - Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 - Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie 2x12 - Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim [...]

Jestem obecnie właściwie na końcu cyklu z solo enana i jestem zadowolony w hooj. Siła za***iscie do góry poszła, masa na plusie. I zbieram teraz informacje i potrzebną wiedzę w co uderzyć żeby do***ać dobrze masy. Początkowo plan był na: DEKA-> 1-10 300mg/tydzień META-> 1-4 30mg/dziennie ENAN-> 1-12 500mg/tydzień WINKO-> 9-14 50mg/co 2 dni Ale [...]

witam mam zamiar zrobic swój pierwszy cykl na saa chalbym go zrobic na samym testosteronie moglibyscie mi cos doradzc ile czego i z czym i jaki długi cykl?? 1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka: -udo:59 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 i poł roku 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]