ile na silowni

[...] propa gdzieś tu na forum widziałem,ale za jaką sustą się rozejrzeć to nie wiem.A w ogóle,bo zapomniałem napisać to chodziłoby mi o suste 250.No chyba że lepiej się opłaca inną.Trochę czasu jeszcze jest ale chce wiedzieć ile kasy muszę odłożyć i jak już zrobić cykl to go dopiąć na ostatni guzik.Więc,forumowicze proszę o jakieś porady.

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:70 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle , metka rosyjska(200tab/0,05mg) + winko(100tab/10mg) , mix malay tiger (Nandrolon Fenyl propionianem 100mg/ml , Testosteron propionate [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 -testosteron, oma -boldenon,testosteron -meta,deka,testosteron 8. TRENING: 5 dni w tyg. 9. CEL CYKLU: masa i siła [...]

[...] na silowni poprawi moja szybkosc tzn czy bede bardziej dynamiczny czyli wyżej skoczyc , mocniej zaatakowac (gram w siatkę). Czy cwiczenie na silowni mi pomoze w tym ? i czy ktos moglby mi podrzucic jakąś rozpiske co w jaki dzien cwiczyc i ile czego robic ilosc powturzen w seri ile seri . (podpowiem ze nie cwicze w profesjonalnej silowni)

[...] celu. Chciałbym na jesień wystartować już w K1, dlatego czeka mnie dużo pracy :) proszę mi tylko powiedzieć jakiej diety powinienem się trzymać, czy zwracać uwagę na białko (ile) czego unikać itd czy węgle (ile) :) na odżywki chciałbym wydać koło 200 zł na miesiąc. Proszę mi też powiedzieć, czy ćwiczenia dynamiczne na siłowni wystarczą czy też [...]

[...] od dawki 12,5 mg i max doszedł bym do 75mg. Co o tym sadzicie? 2. Co na PCT? Wiem że minimum 3 paczki HCG. 5 tys u.j przybił bym w 6 tygodniu i 10 tys u.j na końcu, tylko ile po ostatnim strzale propa? Ile clomidu? Ile nolvadexu? Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:46:11 Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:47:20 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 DNT / 230 DT -tłuszcz: 50 DT / 135 DNT 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: FBW 5x5 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] plecy Wtorek: klatka + biceps Środa: wolne Czwartek: barki + triceps Piątek: wolne Sobota: nogi Niedziela wolne Plecy: Ćw.1 Podciąganie na drążku do klatki - 4 x ile dam rade 2. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie, chwyt młotkowy 4 x 12,10,10,8 3. Wiosłowanie hantlem, łokiec prowadzony szeroko(chwyt prostopadły do tułowia) 4 [...]

[...] sztangielką w opadzie tułowia - 3 serie 12/10/8 -ściąganie drążka wyciągu za kark - 4 serie 12/10/10/8 -podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej- 3 serie ile dam radę Biceps: -uginanie przedramienia ze sztangą stojąc - 4 serie 12/10/10/8 -uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3 serie 12/10/8 Przedramię: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 5 posiłków dziennie jem zdrowo, wage obserwuje i wymiary na tej podstawie modyfikuje diete. Nie licze kcal. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi [...]

[...] dietę, W-2gr, B-2gr, T-0,7gr. Trenuję 3x w tygodniu na siłowni - PN, SR, PT Mecz mam w niedzielę. Aha, w zeszłym roku miałem zerwany mięsień dwugłowy, co niestety też wpłynęło na utratę szybkości w graniu w piłkę Zatem, jak biegać, kiedy, ile czasu itp? Mogę biegać na dworze wieczorami lub na siłowni po treningach. Proszę o pomoc. PZDR Bene

Witam. Jakiś czas temu wróciłem z Anglii. Tam nabrałem sporo masy. Jednak jak to zwykle bywa po powrotach do polski zaczyna się etap 'alkoholizacji' i spadło pare kg. Wróciłem na siłownie ale pasuje przybrać spowrotem. Żeby się nie rozpisywac bo każdy wie co to za dział. Moje witaminki to: - Nandrolone Decanoate (Flakonik 10ml 250mg/ml)Firmy [...]

[...] Kalorie 4099.31 Węglowodany 55% 2254.62kcal = 563.66gram Białko 15%% 614.9kcal = 153.73gram Tluszcz 30% 1229.79kcal = 136.64gram" Potrzebuje odpowiedzi na 2 krotkie pytania ile kalori zmniejszyc 500-1000 oraz w zaleznosci ile to bedzie kalori ile rowniez zmniejszyc ww bialka i tluszczu.Dodam ze zaczynam cwiczyc 3x w tygodnu na silowni oraz [...]

[...] 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 22.9 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sam nie wiem 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: 50 -Mc: 60 12. Czy masz dietę tak. taka o to diete: Sniadanie 07:30 100gr owsianki 350cal [...]

Cześć wszystkim . Od dłuższego czasu czytam forum i myślę o tym że chciałbym wejść na pierwszy cykl ale wolę Was popytać Lat już mam 49, daję radę jakoś tylko o tą jakość chodzi... Często już mi się po robocie niewiele chcę i tylko dlatego że jestem uparty mocno nie odpuszczam. TES z normy 3 -10.8 mam 4.01 Interesuje mnie cykl testosteron [...]

Witam, 1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:250 -tłuszcz:110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: redukcja meta 10mg ed 11. POZIOM [...]

[...] Enanthate 250mg e3d 5-12 Liothyronine Sodium (T3) 25mcg ed 7-12 Stanozolol (Winstrol) 50mg e2d (iniekcje) 14-?? PCT <<< Potrzebuje porady jakie pct bedzie odpowiednie i ile powinno trwac 14-22 Oxandrolone (Anavar) 100mg 14-26 BIOSYNERGY Slim Fit Peptide Blend 2 inieknje po 350 mcg na dzien (700mcg ed) Co myslicie o takim cyklu, jak go [...]

Chce w czerwcu zaczac swoj 2 cykl celem jest poprawa definicji i jakosci miecha i lekka wycinka prosze o porady 1. WIEK:23 2. WAGA:81 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41> -klatka:118 -udo:nie powiem =D -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: jest taka ze staram sie jesc co 2-3h pelnowartosciowe posilki i nie zchodzic ponizej 150g bialka [...]

[...] npp 100mg e2d (nie brany okolo 2,5roku) 1-8 enan 250mg e5d (nie brany okolo 3,5roku) 3week start z Magnum8000, hmb, dibencozide, aminokwasy odblok 24clom, tribulus, xpand mile widzane wszelkiego rodzaju sugestie i poprawki, w koncu ciagle sie czegos uczymy, hehe a doslowne moje pytanko brzmi o temperature przechowywania sokow, mieszkam na [...]

[...] Enanthate 250 20 amps x 1ml x 250mg/ml by Rotexmedica, Germany". i Teraz dwa pytania. Czy mniej wiecej rozklad injekcji i ilosci jest dobry? Czy ten testosteron co wymienilem powyzej jest ok. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 106 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 48 [...]