SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] węglowodanowego- w dt ma byc koło tych 330 węgli, może być 100 z owsianych, 130 z chleba żytniego i 100 z ryżu, albo 330 z ryżu. Bilans ma się liczyć. 3. W zależności ile czasu przed treningiem jesz przedtreningowy. Jak 80-120 minut, to normalny zbilnasowany z tłuszczami i warzywami. Im bliżej treningu, tym bardziej lekkostrawny. Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 16522 Data: 2/17/2013 3:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    Od razu mówię, że mogą być minimalne pomyłki w kcal, gdyż sam nie wiem ile waży jedno udko i dwie pałki i czy tego oleju nie było trochę więcej, tak samo mam wrażenie, że miodu nie dodaję 5g, tzn. jedną łyżeczkę, ale trochę więcej, bo dosyć szybko ubywa. Jutro będę miał ciężki dzień, ponieważ prawie 7 godzin w pociągu + około godziny autobusami i [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 16522 Data: 2/24/2013 7:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek po treninu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile lyzek stolowych (i ile gram) miodu/glukozy powinien wiec zjesc osobnik wazacy 70kg? Co do bananów mam podobne zapytanie. Banan wazy srednio ponad 200g.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 1/16/2005 7:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego tortu i pomyślałam, że można na jego podstawie zrobić pralinki przy napadzie ochoty na czekoladę. Nie ważyłam składników, więc proporcje są na oko (albo porównując z ilewazy.pl). Oczywiście można dodać wszystkiego więcej/mniej, zależy od poziomu słodkości i czekoladowości jaki się chce uzyskać. Należy pamiętać, że masa musi być dość [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 5:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mnie wyszło 4 porcje z foremki. /SFD/Images/2015/10/20/602a13cbfad84e9ea21f998347c4c81f.png Wykonanie: Wymieszać suche składniki + proszek do pieczenia (nie pamiętam ile, dawałam na oko) i przyprawy. Ja dodałam cynamon, imbir, gałkę muszkatołową. Ubić białka z odrobiną soli. Dodać żółtka i mleko kokosowe(płynne). Miksując na małych [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2015 12:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tabsa to ograniczona forma, która ma sie nijak do tych, dostarczanych z warzyw, czy owoców. Co do miodu - owszem, jego spożycie może nieść za sobą pewne korzysci, o ile jest miód, a nie pseudo-miód. Jednak tekst, który zamieściłeś w moim przekonaniu jest niestety niewiele wart i nie powoływałbym sie na niego. Zmieniony przez - Skerx w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 9/13/2012 3:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie mi schudnąć ?!?!?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/temat419100 http://www.sfd.pl/temat418055 8:00 placuszki na bazie 2 bialek,1 zoltka,tarogu,platkow owsianych+na wierzch twarog ,cynamon i odrobina miodu A ile w tej odrobinie jest kalorii? IMO bez najlepiej, ale jako, że to śniadanie to można pójść na ustępstwo. 10:30 mała ciemna bulka z ziarnami z 2 plastrami szynki z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 10/24/2008 9:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ALC trzeba na czczo?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] być łatwo wchłanialne ww powodujące wyrzut insuliny i tyle A miód należy do tych o dość wysokim wsp glikemicznym (aczkolwiek niższym od glukozy) Ile będzie tego miodu - tyle ile sobie właduje ok 30g starczy Ziki Substancją czynną w herbacie jest teina, która jest znacznie słabszym związkiem od kofeiny i rzeczywiście nie ma co się patrzeć na to [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4705 Data: 12/23/2003 10:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-zalecenia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] gainera SMP na 1,5godziny przed treningiem 3.5gram kreatyny + 25g glukozy 4. jak wyzej ale 30min po treningu 5.obiad - ziemniaki plus jakies mięcho - taki zwykly niewiem ile czego:( 6.0,5kg sera twarogowego poltlustego z miodem - miodu moze z 100g (rozbijam na dwie porcje w odstępie 2h) 7.kolacja - 5kanaperk z serem/wędliną 8.3jajka zeby [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2003 2:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Estrali są rzeczywiście imponujące ,jednak tu też widzę siłownię. Czy na prawdę nic się nie da zrobić bez siłownie? Czy mogłąbym ewentualnie kupić sobie jakieś hankle i ćwiczyć w domu. I co z moimi treningami o których pisałam ,czy oba są do kitu?Przy obydwu patrząc na zdjęcia się chudnie i rzeźbi.Nie wiem jednak na ile wiarygodne są te zdjęcia.

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 13813 Data: 1/1/2013 6:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajek możesz jeść ile chcesz, tylko trzymając się rozkładu. Miodu nie jemy, więc całkowicie out. Pierś kurczaka tylko jeśli jest fermowy, nie z marketu. Czerp białko z innych źródeł, ogranicz trochę przetworzonych ryb na korzyść świeżych. ;-) Razowiec tylko o skłądzie: żyto, mąka sól Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-02 20:17:56

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 13813 Data: 1/2/2013 8:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teraz po obfitym sniadaniu sie smieje,ze o spalanie to juz nie ja sie martwie, a moje miesnie:) Jem o kazdej porze dnia - dzis jadlam o 5:17 sniadanie, a wczoraj ostatni posilek o 23;30 i wcale nie tyje ani nic takiego. Jak dostalam do reki moja pierwsza diete to wysmialam mojego trenera z silowni. 1600kcal dla mnie? on mnie upasie! omijalam [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 9/18/2009 7:39:45 AM Liczba szacunów: 0
  • o glukoze pytań kilka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) ile wkońcu brac tej glukozy? wersje z jakimi sie spotkałem na tym forum to: 0,3 0,4 i 0,5g na kilogram masy ciała ZALEZNIE OD INTENSYWNOSCI WYSILKU, MOZNA 0,3G, MOZNA I 1G. 2) czy jak se ją rozpuszcze w wodzie i wsadze na noc do lodówki to sie coś stanie? RACZEJ NIE, CHOC MOZE SIE WYTRACIC OSAD - WTEDY ZNOWU ZAMIESZAJ. 3) czy można dodać do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 4/18/2005 9:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do poprzednika to mleko na noc może być ale ogólnie się nie poleca (im mniej tym lepiej) 1 posilek 7.30 platki kukurydziane 100g/Daj owsiane (górskie/zwykłe) jak je zrobić poczytaj na forum mleko 400mml 2% /200ml max 2% może być chodź nie ma tu znaczenia lyzka miodu/ok możesz dać kakao, orzechy, słonecznik +twaróg/jajka posilek 2 10.30 chleb [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 10/7/2007 9:52:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam redukcje - prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sa lepsze rzeczy niz dzem ale troche nie zaszkodzi, zalezy to tez od tego ile to jest kcal w ciagu dnia. ale dalbym tam lyzke miodu np. Wywal te owoce co jesz o 8:00 i 15;00. skup sie lepiej na konkretnych posilkach po ktorych nie bedziesz glodny. W ogole to miedzy ktorymi posilkami trenujesz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 1/8/2012 7:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kucharzenie Mani

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] z mięsem mielonym z marchewką i pomidorami suszonymi w śmietanie - mięso mielone z ogórami i kalafiorem, jako węgle była owsianka :-D Z tego mniej własnego %-) - żurek - o ile nie jest to "złe", to jem go ostatnio bardzo dużo a z nim sporo boczku muszę zrobić w końcu własny zakwas na żurek, może wykorzystam ten, który mam na chleb - buła z [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18116 Data: 10/5/2015 11:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • glukoza/po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    glukoza z fruktoza pomieszane cukry proste to sa ja miod bede jadl po treningu od razu(odzywki niewchodza w gre) tylko ile tego miodu jak niepisze na butli ile ten miod ma cukrow nawet btw niema

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 11/23/2005 4:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem juź jak brać ale nie wiem z czym? Lata temu brało się z sokiem winogronowym (bialym) Myślę czy nie dodawać do rozpuszczonej w wodzie łyżki miodu , bo piję naczczo taki miód ? I ile po kreatynie mogę jeść śniadanie ?

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 17069 Data: 1/2/2017 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • A miodu mogę do oporu czy jest jakieś ograniczenie, bo lubię sobie wypić wodę z cytrynką i miodem. Jak jest to ile łyżeczek dziennie? Czytałem, że woda z cytryną dobra jest po treningu na uzupełnienie glikogenu w mięśniach. Zmieniony przez - ziomallomz w dniu 2010-04-26 19:06:42

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 4/26/2010 6:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszyscy maja mnie tu juz dosyc, hehe bo w sumie ile mozna wlakowac jedna i ta sama diete... hehe smpa jak mozesz zerknac po raz ostatni bede naprawde wdzieczny. W kazdym razie Wielkie Dzieki za pomoc SOG sie nalezy. 1 posiłek 8:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w 100g Ser twarogowy chudy [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 11/5/2009 11:08:19 PM Liczba szacunów: 0