SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20g masla smietankowego /chetniej widzialbym tutaj oliwe 1kap tranu /niepotrzebny 10/18/46/385 - tu dodaje jeszcze papryke pomidora i salate na kanapki czego nie uwzglednilem w bilansie (musze to uzupelnic) /daj sporo tych warzywek PRZED SNEM 100g ser twarogowy poltlusty 10ml oliwy z oliwek /niepotrzebne 19/15/4/221 - wiem ze nie bardzo tu [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2008 12:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 16B 9T ?WW - 100g -2łyżki miodu -Ser twarogowy półtłusty 264kcal 37,4B 9,4T 7,4WW- 200g -Kapsułka tranu -Kapsułka czosnku Razem: 630kcl 60,6B 22,2T 45,3WW+panga nie wiem ile ma;/ 400g //pierogi do wywalenia, rybka lepsza gotowana, twaróg zbędny, kapsułki daj z rana (dorzuć) Brakuje posiłku przed snem, dałbym tutaj twaróg z ostatniego do tej [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2008 6:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Kapusta kiszona 20kcal 1,1B 0,2T 3,4WW - 100g /przerzuc do nastepnego posilku - Banan 111kcal 1,4B 0,5T 25,5WW - 150g Razem: 371,7kcl 18,5B 20,6T 28,9WW+panga nie wiem ile ma;/ 360g Posiłek przed snem - Ser twarogowy półtłusty 132kcal 18,7B 4,7T 3,7WW-100g PS. Tran w kapsulkach wychodzi malo ekonomicznie, jak sie skoncza to kup tran pitny [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 2:00:36 AM Liczba szacunów: 0
  • po mistrzostwach w 2012 podobno bedzie inaczej i Polska bedzie krajem miodu i mlekiem plynaca o ile nie bedzie konca swiata bo zapowiadali

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2008 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DT figiela

    Post
    Ladies SFD

    05.04 DNT tylko cwiczenia na diastasis (mam wrazenie ze mi sie odnowilo o ile jest taka mozliwosc w ogole) i miska. wiem jogurt slodki ble ;p w koncu wyszla mi dobra owsianka probowalam juz setek wersji ale nastepnym razem nie dodam miodu bo za slodkie bylo warzywka: papryka, pomidor, marchewki plyny: herbata czerwona, kawa, herbata zielona, woda [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 13220 Data: 4/5/2014 8:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli wpadnie łącznie 3/4 kostki masła, szklanka cukru, 4 banany, kilka łyżek miodu i ze 4 szkl mąki, nie wiem ile dokładnie bo na wyczucie robiłem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 6:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pyt1. Ile cukrów jest dopuszczalna na redukcji? z rana pije sobie lyzke miodu... to jest 60kcal- 15g wegli i potem zjem banana ewentualie pomarancze czasami 2. nie biore zadnych witamin.. niestety moj portfel jest bardzo pusty wiec ten miodek + owoce ktore wcinam (zaleznie jakie) to moje takie witaminki.. pyt2. wcinam zazwyczaj piers + inne [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2014 7:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jeszcze jedno glupie pytanie jedna duza lyzka miodu takiego nie prawie ze wodnego tylko klejacego ile to moze byc gram wegli ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-09-18 09:20:06

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 9:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub 4 razy w tygodniu, ćwiczę godzinę. Reszta zależy, albo przesiedzę w domu, coś tam rodzicom pomogę, albo wyjdę na dwór z kolegami. Jakie mam zapotrzebowanie tak na oko i ile dać kalorii na + ? 2. Mam w diecie coś około 7g ww i nie chciałbym rezygnować za bardzo ewentualnie w dnt. Czasami jednak strasznie po nich mi brzuch wywala i jest tak [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 7:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] marszo-bieganko, w każdym bądź razie aerobowo. Przez najbliższy miesiąc muszę zdecydowanie popracować nad siłą, gdyż okazuje się, że jestem naprawdę mega słaba, a jak czytam ile Wy podnosicie to z zachwytu wyjść nie mogę :) I na koniec dodam tylko, że wymiaru z pierwszego wpisu powinny być aktualne, bo weszłam dzisiaj na wagę i 66 pokazała.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6619 Data: 5/3/2012 3:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak cykl rozplanować tzn..ile kreatyny w ciągu dnia, a ile tauryny (Vital. kapsułki 500 mg) i ile tego miodu do wody dawać...bo to oszczędny pomysł

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 12/14/2005 9:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ile tego miodu mam jeśc po treningu ? Łyżka starczy ?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 12/13/2004 7:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile mam jeśc miodu po treningu ?? łyżka starczy ??

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 12/14/2004 6:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • didmaniak - REDUKCJA oraz walka o lepszego siebie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miałem 60kg) Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 4/4/4/6 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s 20/25/30/40 Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 4s - nie pamiętam, ile tam było nałożone Wyciskanie francuskie sztangielki z za głowy 4/6/6/6 Serie po 10 powtórzeń. Areoby: bieżnia 15 minut Odczucia, przemyślenia: Dziś zrobiłem zaplanowany [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 4865 Data: 8/5/2012 12:29:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez miodu tez dobry jest - pozatym miod na redukcji sie nie sprawdza.. dodaj orzechow wloskich III - ?? IV - tutaj daj oliwe zamiast orzechow V - OK , zamien warzywo na brokuly tak z 300g Warzyw Sobie nie zaluj , jedz ile mozesz i na ile masz ochote Tym bardziej z w Tym wieku sie diet nie stosuje.. Jedz duzo (warzywa szczegolnie) i zdrowo..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 11/6/2009 8:34:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oliwek Oczywiście posiłki będą różne,stosowane zamiennie,bo jest wiele sposobów na ich ułożenie,zrobienie,tak aby "dieta" nie była monotonna.Nie pisałem dokładnie ile BTW oraz kalorii jest w każdym posiłku,bo wydaje mi się to nie potrzebne,chciałem zakreślić jedynie ogólny zarys "diety",jak będzie ona wyglądać d.Inne uwagi [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2009 3:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w oparciu o 10 skasówek zywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czes wszystkim. Morales-qazar cosik sie nieodzywa, przemyslalem sprawe jeszcze raz i postanowilem jednak ulozyc jeszcze raz diete zeby wkoncu ktos powiedzial ze jest ona prawidlowa po to zebym wiedzial ze wszystko jest ok.Wiec tak ponizej wklejam dietke do sprawdzenia I.Posiłek 6:00-przed pracą -5 calych jaj kurzych (wazace ok 60g jedno) -cebula [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 7/7/2009 3:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Coś okropnego jeszcze trzeba dodać ok. 100ml mleka z łyżeczką siemienia lnianego złocistego i pół łyżeczki miodu.. Moja babcia powiedziała, że to mi pomoże. Nie wiem ile w tym prawdy, a nie chciałam się z nią kłócić i jej tłumaczyć, że nie powinnam już nic jeść, bo mam dietę... Chciała mi jeszcze więcej tego mleka i miody wcisnąć, ale [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2011 9:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwykle masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ułożyłem sobie nareszcie diete(o ile mozna to wogóle nazywac dietą). Przejde do konkretów. Na siłowni ćwicze od ok. roku. Przy wzroście 178cm waże 72kg, a więc jest dosyć kiepsko, najwyzszy czas to zmienić. Moim celem jest jak największa masa mięśniowa, ale przy tym nie chce zrezygnować z jako takiej kondycji( biegam 3 razy w tygodniu, 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 8/31/2006 2:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie - 6:20 - 1 jajko //daj wiecej jajek bo białka będzie tu z mało // z obliczeń wychodzi ze białka będzie 19g-25g (w zaleznosci ile tego musli zjem bo nie mam wagi) -Musli tradycyjne + mleko + rodzynki - TRAN - łyżka oliwy z oliwek Sniadanie - 6:20 - 1 jajko -Musli tradycyjne + mleko + rodzynki :MUSLI TRADYCYJNE?NIE WIME CZY TO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 10/8/2006 7:54:42 PM Liczba szacunów: 0