SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • [...] jajo, a dokładnie zołtko jest rzeczywiście bardzo bogatym źródłem cholesterolu ( jedno zołtko pokrywa praktycznie 80% zapotrzebowania),(a wynosi ono wg Instytutu Zywienia o ile dobrze pamietam okolo 200-250mg/dzien oczywiscie uwzgledniajac starsze poglady - jakoby duza ilosc cholesterolu miala sie rownac podwyzszeniem jego stezenia w organizmie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15658 Data: 8/28/2003 10:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wklejajcie tu ciekawe artykuły branżowe

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    [...] w warunkach stresu. Głód poprawia refleks Są jednak sytuacje, kiedy brak śniadania może mie sens. Do takich należą zadania wymagające od nas nie tyle dobrej pamięci, ile refleksu i czujności. Udowodnił to prosty eksperyment. Dr Gibson pokazywał ochotnikom napisy z nazwami kolorów. Następnie badani mieli naciskać guzik w odpowiedniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 9/20/2007 10:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 litrow wody, zastanawiam sie czy nie dodac troche gainerka do tej wody? /// mozna dodac okolo 12.00 - 40 gramow twarogu z orzechami i oliwa, okolo pol grachamki (zalezy ile kilometrow na nogach zrobie pod ziemia), zastanawiam sie czy nie wypic tez troche gainera??? // mozna ale czy trzeba ?? sam zdecyduj 14.30 - jestem juz w domu, obiad - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 937 Data: 7/25/2005 7:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna plus Thermo speed

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co na sniadanie w podobnej ilosci biore do szkoly w pojemniku Obiad (przed treningiem) 14-15 Paczka kaszy gryczanej/ryzu ciemnego Piers z kurczaka ale nie wazylem jeszcze ile 200gr moze(niestety zazwyczaj smazona ale na teflonie) Surowka z tego co jest wiec nie bede cis kitow ze z np. 3 marchewek i 105gr salaty. Robie z tego co jest :) okolo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 11/16/2009 12:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko zalezy ile masz drobnych w kieszeni i gdzie bedziecie jezdzic (dostenosc do zrodel produktow) W sklepach ze zdrowa zywnoscia mozna kupic suszona kielbase/mieso (ceny sa astronomiczne do 80PLN/kg) lub zrobic je samemu. Najlepiej bylby tutaj pemmican a brakujace wegle czerpac z solidnych porcji miodu z rana ;) Ihmo podczas dlugich wysilkow [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 6/24/2009 11:09:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedno pytanko - ile powinno być miodu? W przepisie uwzględniony, w makro nie :-p

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6082 Data: 5/26/2017 9:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla suchego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzecz biorąc śmieciówka. Byłem u dietetyczki. Wskazała mi 4500-5000 kcal. Byłem w prawdziwym miejscu, nie na spotted czy google world. Pragnę uzyskać informację na temat ile mogę i co mogę dołożyć do szejka, żeby mnie nie zeliło. Wiem że są uzupełnieniem diety. Staram się jeść wiecej z dnia na dzień. Czyli ułożony szejk wysokaloryczny. Na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2/4/2018 8:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy dziennik - Mavionis

    Post
    Trening w domu

    [...] górę. Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 25kg (o 5kg więcej) Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - 30kg (o 5 kg więcej) Martwy ciąg - 50kg (Nie wiem ile wcześniej brałem :) ) a na nogi - Przysiady wykroczne (25kg) 12 12 12 - przysiady ze sztangą na barkach (30kg, 35kg, 40kg, 45kg) 12 10 8 8 / - hack przysiady (30kg) 10 [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8755 Data: 5/25/2009 6:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • masowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal:99 ŁĄCZNIE: 210 B:29 T:2 WW:79 kcal:446 OK. Trening popijam wode+miód DAJ TLYKO PO TRENIGNU PORCJE MIODU. NA TRENINGU PIJ WODE. -Miód B:0 T:0 WW:27g kcal:110 IV posilek (zaraz po treningu) 1 banan (niemam pojecia ile wazy)/ DAJ ALBO SAME BANANY ALBO MIOD. 2BEDA OK. V Posiłek (ok. 1godz po treningu - w takim razie) -Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 9/27/2007 12:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile tego miodu? Łyżka? Możesz podać proporcje dla wszystkich składników?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 4/15/2014 2:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] płatki z mlekiem-300g, ten posiłek do godziny po treningu. Zjedz kurę. 21-22:00 twarog półtłusty 200g+ oliwa. OK Do tego jakieś białko w tych posiłkach (rano,po treningu,i wieczorem (gdy w domu)(tylko nie wiem jeszcze jakie) ???jak ta dieta na początek wystarczy???? POPRAWKI NA CZUJA, bo nie wiadomo ile czego jesz. Popraw się.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 11/11/2009 9:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MOZE NAPISZE CI PROSCIEJ: ile mam zjesc miodu jako pislek potreningowy zaraz po treningu?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 11/23/2005 9:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wy ejstescie wszyscy najmoadrzejsi ale nieodpiwedzieliscie na moje pytania zapominijcie o nich... teraz mam nowe PYTANIE:Ile mam gram miodu po treningu zjeść (0,5g na kilogram masy ciala jak to policzyc)???waze 72kg wzrost181

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 11/24/2005 6:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening w domu

    Post
    Trening w domu

    Powiedz mi ile mam ćwiczyć tygodniowo. Czy 3 dni treningu,1 dzień odpoczynku i znowu 3 dni treningu to dobry system czy może polecasz coś innego. Jeśli chodzi o dietę to zacząłem od początku tego tygodnia i póki co uczę się jeść śniadanie czego nigdy wcześniej nie robiłem. Zawsze była kawa i fajki a pierwsze jedzenie o 11. Teraz zanim zacznę [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 1/23/2015 12:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz

    Post
    Trec

    [...] - węglowodany dajesz okołotreningowo tylko - reszta posiłków to białko+tłuszcz - warzywa obowiązkowo w każdym (w miarę możliwości) posiłku! 6kg to i dużo i mało. Zależy ile teraz maz na wadze. Podstawą jest ruch oraz odżywianie. Aeroby 4-5 razy w tygodniu powinny zagwarantować bodziec do spalania tkanki tłuszczowej Asiupka - mnie też coś [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8154 Data: 4/23/2010 11:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82,5kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kanapki to tylko na chlebie razowym albo na zakwasie. 3. Co do miodu/dzemu wstawione tamb bylo to dlatego ze nie lubie samego twarogu. Musi byc z czyms bo inaczej taki posilek raczej przyjemnosci mi nie sprawi. Tak wiec dodam do ostatniego posilku pestki z dyni i jakies warzywa Dodam tylko ze ciezko podac wartosci odzywcze bo nie wiem ile gram [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 8/23/2011 11:23:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - pytanie laika.

    Post
    Trening w domu

    [...] jest zwykły jogurt naturalny, gęstszy. Pierś na grillu/w piekarniku pod folią. Czasem smażę na patelni ceramicznej bez tłuszczu. Przypraw różnych używam, czasem sam robię marynatę do której dodaję odrobinki miodu - mam prosto z pasieki. ;-) Głodzić? To ile mam tych węglowodanów jeść dziennie? Zmieniony przez - Olibast w dniu 2012-11-18 20:38:19

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 752 Data: 11/18/2012 8:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam od nowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miodem i cynamonem Pomidorówka z makaronem Grochowa Barszcz ukraiński Sałatka z serem feta kapusta pekińska papryka ogórkiem zielonym pomidorem + bułka Trudno mi określić ile kalorii ale przyjmijmy średnio jakieś 700kal 20:30 150g Twarogu półtłustego czasem do tego pół makreli wędzonej 0k 320 kal Wyszło około 2600 kal pewnie coś pomieszałem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 10/24/2009 9:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta korekty , sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szkole :-% OBIAD II 14:00-15:00 PRZEDTR ~150g piersi z kuraka salatka z warzyw ~80g gainera ~50g ryzu brazowego Tu liczylem 40wegli z ryzu i 50g z gainera , ale zalezy ile go wezme , jeszcze przed treningiem wypije carbo , bialka bedzie~35g POSILEK POTRENINGOWY 17:00-18:00 Odrazu po treningu 50g carbo 100g ryzu bialego ~100g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 4/9/2006 8:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie słyszałem aby ktoś na redukcji miodu używał i jakiegoś owocu na ostatni posiłek, na twoim miejscu bym ten miód wyżucił, a owoc do godziny 12 najpóźniej zjadł napisz ile dla ciebie waży 1/2 kostki twarogu? czy to jest tłusty, półtłusty czu chudy, u mnie w każdym sklepie twaróg inaczej waży to samo mleko na redukcji to według mnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15379 Data: 2/27/2006 8:56:06 AM Liczba szacunów: 0