SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub co gorsza popadły w kłopoty zdrowotne. Jak więc tego uniknąć? Zaczynając przygodę z odchudzaniem powinniśmy zadać sobie kilka podstawowych pytań: -Co chcę osiągnąć? -Na ile mnie stać? -Ile jestem w stanie zmienić? -Czy w moim przypadku diametralne zmiany są konieczne? Większość pań myśli, że tylko dieta 1000kcal czy też ostatnio modna [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2018 12:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ??? Odzywianie i trening ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 12/26/2003 12:07:52 AM Liczba szacunów: 0
  • oczyszczanie wątroby, jelit?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ucha świadczy o układzie hormonalnym, włosy to wskaźnik życiowych sił i stanu układu nerwowego, broda- wskaźnik sił woli i fizycznej wytrzymałości, policzki świadczą o sile pracy serca, stan skóry na szyi- wskaźnik biologicznego wieku. Kształt ucha sygnalizuje zmiany w kręgosłupie, język wskazuje na stan układu pokarmowego. Budowa i kolor [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 11:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Qazar jeszcez dwa pytani... wiem juz ze po treningu moge zaraz zazucić około 4-5 łyżeczek miodu i jak pisaleś wafle ryżowe... ale ile tych wafli powinienem zjeść??? w paczce jest 10 wiec kazdy waży 10g... A co do tłuszczy czy na masę całe zapotrzebowanie w tłuszczyk mogę sobie nadrobic orzechami??? czy racezj szukać innych źrodeł [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2004 7:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] To się potwierdza, ze po weekendzie jestem zazwyczja w kiepskiej formie i pierwsze 1 - 2 treningi idą cięzko, a w połowie tygodnia odżywam i robię progres... No i o ile w poprzednie dni potrzebowałem sięzdrzemnąc choć na chwilę po południu, to dziś wstałem przed budzikiem o 6 po 5h snu i byłem wyspany. Dieta i suple 1. Kawa, olej [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2015 11:38:17 PM Liczba szacunów: 2
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] /SFD/2020/5/19/905f3f35a55344c5888ffea702303d41.jpg AKTYWNOŚĆ • SEN 3h 25min • KROKI 9,373 • SPACER WTOREK 19/05/2020 Wtorek był znacznie gorszy, bo o ile spałam 7h 15min to organizm próbował dospać, a wiadomo, że jeśli pospałabym do 10/11:00 to później nie mogłabym zaspać w planowanym czasie, ehhh, błędne koło @@-) [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2020 9:05:55 AM Liczba szacunów: 2
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest brak glikolenu i wtedy spala Ci sie tluszcz szybciej. a w momencie jak zjesz rano troche miodu to chyba tak jakbys zjadla sniadanie. na tym forum czytalam kiedys, ze o ile poleca sie picie kawy przed takimi biegami to NIE poleca sie picia kawy z mlekiem, bo traci to wtedy sens. moze niech to ktos jeszcze zweryfikuje... (oczywiscie biegac po [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2009 2:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] boleć ? %-) Jak to co? Krytyka - kłuje tuż pod prawym pośladkiem, tudzież swędzi za prawym uchem %-) Jako, że żadna z Pań oceniających nie jest stałą użytkowniczką forum (o ile jest w ogóle) zwróciła się do Ciebie jako właśnie "wszech-panującego miłościwego nam" ;-) To jedno mamy wyjaśnione. Waszej włożonej pracy nie mam zamiaru umniejszać, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2013 5:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Rage Czas jest wszystkim.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zza karku jest zdrowy a soldier press jest niedobry ;-)) - tak czy inaczej soldier press wydaje się bardziej naturalny Napiszesz coś więcej o diecie? jak długo stosowałeś, ile kalorii i jak było z samopoczuciem? Myślę,że sporo zależy od techniki i indywidualnych predyspozycji - u mnie to ćwiczenie dodatkowe,które robię relatywnie małym ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 19418 Data: 9/29/2015 8:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    [...] do jakiej dobiłam to 86 kg. Stan mojej skóry zaczął się poprawiać odkąd intensywniej zaczęłam chodzić na fitness ok 2 lat temu i masowałam się na rollmasażu, nie wiem na ile to była siła sugestii na ile rzeczywiście działało ale skóra się poprawiła, zniknęły mi straszne celulitowe dziury na udach. Teraz staram się natłuszczać skórę i jakoś [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2013 10:12:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] liczby powtorzen jedynie zapamietalem ciezar. Mysle na powaznie o przeniesieniu sie do tej silowni ale nie teraz (po nowym roku jak juz ceny sie ustabilizuja i bede pewny ile kosztowac bedzie karnet, choc miałem przyjemnosc rozmawiać z Tadeuszem Zarębskim i poruszyłem te kwestie, powiedział mi, że ceny wzrostą o VAT czyli o 22%). Spotkałem [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2010 9:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Na dodatek była ona z dodatkiem naszych własnych , ogrodowych, papryczek chilli (zdj poniżej) - więc wyszła wyjątkowo ostra , taką jak uwielbiam. Drugie danie to ryż + filet z kurczaka zamarynowany wcześniej w koncentracie pomidorowym , odrobinie miodu i przyprawach - smażony na maśle klarowanym , na patelni grillowej + jako dodatek kapusta [...]

    Odpowiedzi: 7493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2015 2:46:41 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] dlatego uważam , że prowadzenie bloga treningowego na forum jest bardzo pomocne. Tym bardziej jak czasami się nam czegoś nie chce lub jesteśmy leniwi, by zrobić kolejny posilek i lepiej zadzwonić (znowu ) po shoarme czy nawpieprzać się słodyczy na noc %-) Trochę wyolbrzymiam ale coś w tym jest. Ja lubię trenować, nie mam z tym problemów. Jem [...]

    Odpowiedzi: 7493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 11:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pulpety super sprawa. Gdyby nie to, że indor taki drogi niestety. już nie przesadzaj ,ze taki drogi :-) pomysl ile na wódkę wydajesz };-) teraz w kauflandzie jest promo na filet z indyka, zawsze parę groszy taniej ;-) przepis na sos da radę wstawić? czy wszystko 'na oko'? ;-D na powyższych fotkach sa dwie opcje Sos własne roboty,ale bez większej [...]

    Odpowiedzi: 7493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2017 10:43:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Nutlovy to sztos jakich mało- dobrze, że skończyłem redukować%-) Czytam cały czas i wszystko brzmi bardzo dobrze- Hania jest cudowna i wiem ile Wam teraz daje radości:-) Podziwiam Twoją aktywność, że idziesz za ciosem i nie dajesz się kolejnym kontuzjom- to one obawiają się Banana, a nie Ty ich:-D Tylko w takim razie raz na zawsze niech sobie [...]

    Odpowiedzi: 7493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2021 10:33:52 AM Liczba szacunów: 4
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niepożądane. Ja jednak mam już dość tych "lepszych" papek i pozwalam sobie na małą odmianę. A więc możesz uzupełniać tłuszcz w takich papkach. Możesz też zwyczajnie wypić łyżkę tranu (czy ile Ci tam potrzeba), możesz lać oliwę do sałatek, polewać nią warzywa, przerabiać ją na rozmaite dipy do warzyw czy sałatek. Use your imagination

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2005 11:00:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] omega3 najlepiej jesc go w kapsach, Nie wiem czym przyprawiasz ale postaraj sie polubic imbir kurkume i ostra papryke. imbir i kurkumę wpisuję na listę zakupów, a Omega3 ile kapsułek, mam zakupione takie z dodatkiem czosnku Generalnie mozesz spokojnie do 25g fruktozy dziennie spozywac, wiec zobacz jak to sie ma do okreslonych owocow ilosc [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 2:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnie moje rady odnosnie diety -ja bym to zmienil - mozna inaczej -a inne osoby zmienily by co innego pewnie jeszcze I posilek: -100g owsianych -300ml mleka -10g kakao, 10g miodu -17g chleba, 28g masla orzechowego -20g bialka, 120ml mleka co to za posilek owsiane chleb mleko maslo? potem proch 20g - jakby nie to to posilek bez bialka Tak [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2009 2:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam zamiar stosowac te diete w najblizyszm czasie. Moje dane : wzrost : 173 waga : 60 kg Zawsze bylem chudy niezaleznie od tego ile jadlem i co. Śniadan praktycznie wogole nie jadlem wczesniej, odzywiam sie niezdrowo bo jestem studentem( kupuje jakies gotowe swinstwa, albo na miescie cos). Pytanko jeszcze : jako student pije srednio piwo [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 3:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne zjawisko. Aż mnie korciło, żeby dołożyć, ale nie dałam sie. Dokładamy w przyszłym tygodniu. + rozciąganie Wrażenia: Jej, bardzo podoba mi się ten trening, znaczy to ile on trwa%-) , bo mam bardzo dużo czasu po treningu na rozciąganie. Oto efekty mojego "rozciągania": https://youtu.be/8pFxaMFksjk https://youtu.be/5RY8Y_P69HY Nagrałam tak [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 7:13:20 PM Liczba szacunów: 1