SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • trening 19-20 - jaki posilek po nim?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a tego miodu mniej wiecej ile jesc ?? i z chlebem czy moze lepiej na bialym serze??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 10/2/2005 4:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka diet!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KOKTAIL NA RZEŻBĘ SKŁADNIKI: KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH BŁYSKAWICZNYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 985 Data: 3/8/2008 3:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Owsianka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zazwyczaj wcinam w takiej gramaturze jakos 100 g czy 150 g nie syci mnie za bardzo , a zadnego dyskomfortu nie odczuwam po spozyciu takiej porcji wiec nie ma problemu. Jako ze zawsze przyrzadzam ja z woda to moge, dodawac miodu zamiast tego cukru dla lepszego smaku jezeli tak to ile gram lub jakichs owoców ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 5/10/2018 10:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • cukier

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy ile tego miodu, lyzka, dwie bedzie OK diete utrzymujesz codziennie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 12/9/2004 12:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalkulator ile gram??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://ww1.dieta.pl/catalog.asp? - tutaj masz napisane ile waży kromka chleba, łyżeczka miodu itp. http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php - a tu masz tabele z wartościami odżywczymi produktów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 11/11/2004 11:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • co myślicie o tym daniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja mam pytanie ile węgli prostych powinno być w śniadaniu? bo ja np. jem tak: 3 jajka (lub 100g twarogu chudego), 80-100g płatków owsianych, 1 banan i łyżeczka miodu, czasem jeszcze parę rodzynek.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/2/2005 6:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • posilek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok..wiec ile powinno byc tego miodu??? lyżeczka dwie trzy??dobrze chyba to rozpuscic w cieplej wodzi i wypic szybciej sie wchlonie:) i ma to jakies znaczenie czy to jest spadziowy, gryczany, lipowy, wielokwaitowy itp??? pozdro ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 11/30/2004 9:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie cukry sa w muscle juice?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co myslicie nad tym...hm zeby np zamiast gainera to obrac taki patent...wieczorem nagzrac mleko pozcekac az ostygnie potem do tego wrzucic miodu tyle ile ktos tam sobie zyczy.... a rano wstac wlac to do szejkera nastepnie ze 60 gram izolatu serwatki wsypac i np wlac oliwe z oliwek...czy to niewyjdzie lepiej?a pzrede wszytkim zdowiej?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 1/16/2010 10:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wagi produktów- gdzie ich szukać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    noo chodzi mi o to ile waży np. łyżeczka miodu czy np. szklanka platków owsianych... wage mam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 4/15/2006 2:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    MOJA DIETA: /tylko ze nie mam wyznaczonego co ile w g. wiec jem tak na oko ;) -nie moglem sobie poradzic z tym obliczeniem gramowo dziennie czego &#183; (08:30) Kreatyna + 3łyżki płaskie glukozy &#183; (09:10) Śniadanie Mleko/Kefir, płatki owsiane, odrobina rodzynek, orzechy włoskie, odrobina skruszonego sera, łyżka oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 8/11/2006 10:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to ~82g cukrów prostych, z czego ok 50g to czysta fruktoza~! http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2 Sam sok z cytryny ma przyzwoite ilości elektrolitów, ale wiesz ile trzeba wycisnąć cytryn na 100g takiego soku? :D http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2 Moim zdaniem lepiej po prostu kupić sok pomidorowy w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 4/22/2017 7:41:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do miodu, to masz jakieś dowody na powstawanie dysbiozy? Bo o ile mi wiadomo, miód właśnie sprzyja odbudowaniu flory bakteryjnej u ludzi z dysbiozą... To nie są tylko cukry proste, ale też enzymy, związki fenolowe - to zmienia jego oddziaływanie na organizm. http://potreningu.pl/articles/4286/miod-po-treningu--tak-czy-nie A tu trochę na temat [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 5/8/2017 9:53:37 AM Liczba szacunów: 1
  • masa miesniowa.. na:

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu sobie obliczylem ile powinienem szamac: B-135g 540kcal - 1,8kg mc W-323g 1295kcal T-95g 855kcal - 1,25 na kg mc sniadanie platki cornfleks z odrobina rodzynek i lyszka miodu i mlekiem = B 10g W 50 T 3g ryz z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, majonezem czasem jakies wazywko = B 15 W [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 11/26/2006 11:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • masa miesniowa.. na:

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ten dział z tą dietą,ale Ci napisze moje zdanie... tu sobie obliczylem ile powinienem szamac: sniadanie platki cornfleks z odrobina rodzynek i lyszka miodu i mlekiem = B 10g W 50 T 3g zastąp cornfleksy owsianką,długo się jej nie robi ryz z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 11/27/2006 9:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • beda efekty na redukcji.....??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z oliewk 5gram TRENING 40gram miodu+woda 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ser biały 50 gram *mleko 200 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 150 gram *tran 2 kapsulki sorki nie tak dieta wlkejona ta powinna byc zapotrzebowanie okolo 2330kcal a tu jest 1920 ile tabletek potrzeba mi na miesiac??thermo speed??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2/4/2006 3:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Miód do kretki

    Post
    Trening dla początkujących

    No to jak ja najpierw wsypuje do buzi potem pół szklanki soku winogronowego to potem ile sobie miodu dać??I czy ten miód normalnie łyżką jeść czy z wodą zmieszać??A może z sokiem winogronowym??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 5/25/2005 3:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake z miodem w ciągu dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt Ci nie zabroni ale węgli prostych powinno się unikać i to twoja decyzja głównie.... Jak robisz masę to myśle że nie zaszkodzi zależy ile jeszcze dajesz tego miodu i jaki typ budowy ale raz na jakiś czas wszystko dla ludzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 11/10/2008 2:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie na CKD - jakie owoce ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeśli chodzi Cio BCAA to nie wliczaj, osłonki też nie wliczaj przecież z warzyw spożyjesz 10x więcej węgli niż z tej osłonki. Co do miodu to zależy co jaki okres ładujesz i ile glikogenu masz już uzupełnionego. Jeśli cały dzień już ładowałeś to bym odpuścił, jeśli od wieczora to ilości do poprawy smaku nie zaszkodzą. Nie bój się białka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 4/18/2013 10:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo... już nie moge!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc Panowie :-). Co do diety to jako takiej nie mam, bo nie mam wagi, żeby ważyc produkty. Ale mój przykładowy jadłospis (nr. posiłku, co, ewentualnie ile) I jaja gotowane + warzywa 100g płatków owsianych z mlekiem i rodzynkami i wiórkami II i III (szkoła) chleb z masłem, mięsem i warzywami, jako źródło tłuszczu biorę orzechy/migdały [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2/21/2012 8:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sprawdzić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dlaczego nie po treningu ?? to w takim razie kiedy pić mleko podobno po treningu mozna zjeśc miód zeby uzupełnić zapasy glikogenu - ale ile trzeba zjesc tego miodu ?? na odżywki nie dostane kasy moge tylko naturalne produkty ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 1/18/2005 5:41:48 PM Liczba szacunów: 0