SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] razu robię 40 minut aeroby (wg Twoich wskazówek z filmów) chcę teraz po aerobach uruchomić białko, jaki rodzaj białka polecasz bo jest tego taka masa że trochę zgłupiałem i ile go przyjmować obecnie około 20 minut po siłowni i aerobach jem 40g miodu, czy to dobre źródło węgli czy lepiej zmienić na coś innego (myślałem na rodzynkami bo mógłbym je [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 7:24:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten sposób: - Litr wody mineralnej (wysokomineralizowanej, zwłaszcza w sód, potas i magnez) - osłodzić lekko miodem, dwie trzy łyżki - pół łyżeczki soli kuchennej (NaCl) - o ile stężenie jonów Sodu i Chloru w wodzie nie przekracza stężenia soli fizjologicznej (0,09 g/litr) - wyciskany sok np z jabłek, truskawek, malin, lub jagód Oczywiście im [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2009 9:29:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Opracowana dietka - plosse o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o sobie samej ;> Salice: - żeby rzeźbić, trzeba mieć co rzeźbić; ergo mówisz chyba raczej o ujędrnieniu tego co jest, bo bez treningu siłowego tylko tyle Ci pozostaje - ile masz lat? - ewentualnie, wypełnij profil - skoro wcześniej nie miałaś kontaktu ze sportem, nie przesadź na początku, bo poćwiczysz dwa tygodnie intensywnie i odechce Ci [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 6/26/2004 7:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase/do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra owoc dodam,a rozumiem ze mam zmiejszyć ilości pozostałych produktów w dni treningowe kosztem tego miodu i wafli ryżowych No i jeszcze jedno ostatnie pytanie o efekty ile można przytyć jak u was to wygladało pytam bo to moja pierwsza dieta. Dzieki wszystkim jeszcze raz za pomoc niestety songów nie dam bo nie moge.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 11/9/2005 3:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem juź jak brać ale nie wiem z czym? Lata temu brało się z sokiem winogronowym (bialym) Myślę czy nie dodawać do rozpuszczonej w wodzie łyżki miodu , bo piję naczczo taki miód ? I ile po kreatynie mogę jeść śniadanie ?

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 15791 Data: 1/2/2017 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyprawionej oliwą i octem winnym Przekąska (ok. godz. 16): gruszka, kawałek chudego sera Deser: 4 truskawki polane łyżeczką rozpuszczonej, gorzkiej czekolady Kolacja: filet z indyka, kasza kuskus, sałata z pomidorami" "Etap trzeci - trzymasz wagę, ale uważasz na to, co jesz Tak naprawdę ten etap nie jest żadną dietą. Znowu możesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 1/22/2005 8:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile Dextrozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ile tego miodu dodac(dextrozy biore 40g) jak mozecie to napiszcie przelicznik w duzych lyzkach z gory dzieki.Ewentualnie moze dodawac GLUKOZE jezeli tak to ile gram? Co lepsze bedzie glukoza czy miod? Zmieniony przez - mmmmm123 w dniu 2005-08-19 12:51:28

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 8/19/2005 12:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] barki:) - to był żart. Wpisz ćwiczenia wielostawowe i FBW w google - i tak, to ma być Twój trening siłowy - całe ciało do roboty a nie bicki i tricki. Schody i inne aeroby ile Ci się chce po siłowym albo w oddzielny dzień. Siłowy co drugi dzień. Kuerte - błagam zacznij słuchać bo się pisać odechciewa. Miało być normalne żarcie a Ty o miodzie [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2018 3:13:10 AM Liczba szacunów: 2
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] które lubi i z których nie chce rezygnować ucząc się przy okazji nowych nawyków. Tak trochę autora rozumiem bo z jego perspektywy chcemy mu zabrać wszystko co do tej pory uważał za dobre. Miodu nie, dżemu nie... nawet tego kurczaka z patelki to na maśle klarownym zrobić i będzie git. Pod warunkiem ze autor będzie wiedział ile tego masła dał.

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Siemka mam pytanko co do diety. Sniadanie: -3 cale jajca + 30g bialka whey fusion -jako wegle daje ok. 70-80g owsianych + troche rodzynek i miodu Reszta posilkow to glownie miecho ok. 200g + ryz / makaron / kasza jako wegle + oliwa / orzechy. Na kolacje: 120g twarogu + 30g miceral casein + troche oliwy Po treningu stosuje 15g bialka sojowego + [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2009 9:44:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak powinien u mnie wygladac posilek przedtreningowy i potreningowy jesli stosuje diete redukcyjna?(ta z postu Tyki) Czy wogole mnie to nieobowiązuje?(odżywki nie wchodzą w gre) Moja waga: 70kg Posiłek przed treningowy normalny posiłek z tym że mniej białka(o ile to niewiem, o ile zmniejszyc białko w tym posiłku jak do kazdego posiłku daje 24g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 11/19/2005 6:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cutter wiosenno wakacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łyżka oliwy 10 gr + witaminka zielona herbata ----------------------------------------- kanapki z dżemem truskawkowym niskosłodzonym + jajka ( do wyliczenia jeszcze ile co jak żeby sie zgadzało ale to nei problem ) dzem wywal serek wiejski 200 gr // jogurt naturalny ser żółty 40 gr + szynka z kury 40 gr + warzywa + 2 kromki peiczywa ( [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 1/24/2006 12:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Gdzie owoce? Nie musisz jeść akurat miodu po treningu. Gdzie są posiłki około treningowe?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 1/13/2014 6:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wafle ryżowe ile po treningu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu ile najlepiej zjeść tego miodu ??

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2007 8:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wafle ryżowe ile po treningu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedna łyżka stołowa miodu to ile będzie gram ??

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2007 1:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki a czy jeszcze ktos moglby napisac jak z tym posilkiem potreningowym? :( ile tego miodu (bo miod mi najbardziej pasuje) i czy sam miod wystarczy? a i trening lepiej miedzy 3 a 4 posilkiem czy miedzy 4 a 5? przed makaronikiem czy po? :) i co zmienic w snidaniu aby wyrownac ten poziom cukrow? :/ inne uwagi? po tych odpowiedziach sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 1/25/2005 12:27:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Murzynek Bambo

    Post
    Kuchnia SFD

    "Mały jogurt naturalny" ile gramów? ja zapodałem 250 i się ciasto nie udało... 150-200 ja zresztą na oko często daję pół dużego, więc nie wiem czemu nie wyszło, chociaż znajomi po spróbowaniu też robili i mówili że im nie wyszło :-( Jutro robię bez miodu, dżemu żadnego cukru, coś ala chlebek pełnoziarnisty, nakupiłem słonecznika i innych ziaren i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 9/7/2012 6:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Przysiad 3x5 - 27,5kg Wycisk siedząc 3x5 - 20kg Martwy Ciąg 1x5 - 27,5kg Po treningu wypiłem szejk - prowizorkę :P 350ml mleka 30g płatków owsianych 3 łyżeczki miodu (36g) 3 łyżeczki cukru Obliczyłem ile ma węgli zanim zrobiłem of course :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 5/16/2014 5:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 7 W 30 270 kcal + tran na noc Mniej więcej taki dzień, kurna coś mało tego wyszło jak podliczyłem A jakich produktów powinienem unikać z tego, co napisałem wyżej Co do treningu, miało być 3x a nie 7, nie wiem dlatego mi się 7 wcisnęła. Mniej więcej z taką ilością ile pić gainera? 3/4 miarki? Zmieniony przez - Bubelos w dniu 2010-03-22 15:22:30

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 3/22/2010 3:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] już chyba uzależnienie. Jem też sporo miodu bo jest odżywczy i lekkostrawny. Dlatego też szukam jakiś odżywek białkowych. I bardzo będę wdzięczna jak ktoś pomoże mi ustalić ile miej więcej powinnam dostarczać organizmowi węglowodanów, białek i tłuszczy, tak jakbym była zdrowa, bo przecież chcę w końcu taką być!!! A nie mam jakiś wytycznych od [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 1/9/2008 6:18:14 PM Liczba szacunów: 0