SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • [...] warzywa V.30g WPC + 20ml oliwy z oliwek +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Jak zrobić kuraka w miodzie i czosnku 1.Kupujem tyle piersi z kuraka ile potrzbujemy 2.kupujemy miód, paprykę czerowna/zieloną/żółtą, przyprawe do drobiu i czosnek. 3.Kroimy kurczaka na paseczki/kosteczki, paprykę na cienkie paseczki. [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 3:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Progress

    Post
    Ladies SFD

    nie chodziło mi o to by je wliczać, tylko bardziej o pokazanie ile ich jest :P Miodu właśnie nie byłam pewna, ale w takim razie go wyrzucam :) Mogłabym podesłać zdjęcia na pw? Zmieniony przez - progress69 w dniu 2014-04-22 13:04:12

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 4/22/2014 1:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    (Poniedziałek, dzień treningowy. Główne węgle: 210 gram ryżu, 3 małe banany i 20 gram miodu.) Poniedziałek jest zdecydowanie najcięższym dniem. Dlatego chyba zmienię ułożenie jednostek treningowych oraz rekreacyjnych i przerzucę saunę na wtorek. Zmieniłem trochę sposób robienia wypisek i dodatkowo pozmieniałem trochę rampy w ćwiczeniach- zdałem [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 9:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] najlepszy, ale myliłem się-oczywiście jeżeli nie liczyć WL. Bardzo żałuję, że zapomniałem telefonu, bo: 1. Na zarzucie i Przysiadzie poczułem przypływ mocy. 2. Nie wiem ile zrobiłem przeciągań- naliczyłem 17, ale to niekoniecznie zgadza się z rzeczywistością WYPISKI: Piątek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c9b554d096945ecabe130cae5cc3f94.JPG [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 8:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • maciej1408 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chyba przez pogodę.. Jutro może pójdę pograć trochę w kosza, a nie długo chyba idę spać. Aa i tutaj jeszcze chciałem pokazać w którym miejscu dokładnie bolały mnie te nogi przy przysiadach i MC http://img9.imageshack.us/img9/8578/nogive.jpg I jeszcze pytanko, ile może ważyć taki gryf? http://img35.imageshack.us/img35/6302/zdjcie0045z.jpg

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8862 Data: 7/29/2012 8:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • maciej1408 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lekki, podejrzewam że około 10-15kg)+10kg 20xgryf+15kg 20xgryf+15kg 2x wyciskanie w staniu sam gryf(około 15kg) 15+5kg 4x podciąganie w trupa (tzn nie zawsze pełne, ile miałem siły, puszczałem wtedy jak już nie miałem siły zgiąć rąk) No i brzuch :) No więc na trening miałem 30 min, bo się okazało że zmienili godzinę zamknięcia siłowni z [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8862 Data: 9/7/2012 8:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] BYC TAZKE SERWATKA) -------------------- nastepnie w czasie dnia 6 posilkow w rownych odstępach ale tak aby ost przed 19 ( inaczej zle sypiam) OK. -------------------- posilek 1: jajecznica z 5 jajek + garsc sliwek + garsc orzechow wloskich Czyli ok 30g bialka o bv 88 (sliwek i orzechow nie licze jako ze sa to male ilosci) NIE ZAGLEBIAJMY SIE [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 10/12/2003 6:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] treningiem silowym -------------------- nastepnie w czasie dnia 6 posilkow w rownych odstępach ale tak aby ost przed 19 ( inaczej zle sypiam) OK. -------------------- posilek 1: jajecznica z 5 jajek + garsc sliwek + garsc orzechow wloskich Czyli ok 30g bialka o bv 88 (sliwek i orzechow nie licze jako ze sa to male ilosci) NIE ZAGLEBIAJMY SIE [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 11/1/2003 8:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase-potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub makaronu(8,71 0,91 102,57) -pierś z kurczaka 130gr(27,95 1,69 0)lub jakieś inne mieso,ryba ew. odżywka białkowa -surówka lub warzywa w innej postaci, nie podaje co i ile bo to zależy w sumie BTW(36,66 2,6 102,57) czyli 581 kcal III posiłek (przed treningiem ok 1.5h) -130gr ryżu białego(było 100,ale zwiększyłem, jutro zobacze czy dam rade [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 8/12/2006 2:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No i dobrą odpowiedź dostałeś, mieścisz się w bilansie to zjedz, poza tym łycha miodu ile to jest z góra 20g miodu to ok 15g cukru, nieraz ludzie w ciągu dnia gorsze jedzą rzeczy myśląc że są zdrowe. Mowa o dobrym miodzie od pszczółek a nie jakiś syf z chin sprowadzany, bo to już lepiej cukier zwykły jeść bo pieron wie co w tych chińskich siedzi. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2014 7:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejna dietka na mase do oceny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DAJ WIECEJ WEGLOWODANOW - dodałem łyżke miodu DAJ JAKIES BIALKO I TLUSZCZE - zapomniałem dodać wcześniej plasterek sera NAPISZ ILE MIESA I ILE WEGLI A NIE JAKIES 2 DANIE - mięsa to nie wiem różnie bywa zależy co będe miał danego dnia na obiad głównie jest to z ziemniakami, nie chce tego liczyć bo i tak mi to dojdzie do diety na mase (bo trzeba [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 10/31/2005 9:33:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ja sie o cos zapytam bo niechce zakladac nowego posilek potreningowy 1 ile mam miodu zjesc jesli waze 72kg, mowili mi ze 0,5/na kazdy kilogram wagi ciala to ja podzielilem i mi wyszlo 140g miodu to mysle ze cos nie tak a mama mi powiedziala ze 36g miodu ale tez mi cos niepasuje, banalnie proste pytanie ale pomozcie mi bo niemam glowy do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 11/28/2005 3:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Podaję cele moich treningów które postawiłem przed sobą: - tak ogólnie zdrowie i sprawność fizyczna - minimum 16 podciągnięć na drążku, w niedzielę spr rekord i powiem ile wykonuję teraz - poprawa czasów na 1 i 3 kilometry (na 3 km sprawdzałem niedawno i wyszło mi 12.09 ale w bardzo ciężkich warunkach, tzn mróz chyba gdzieś -20) - [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2010 7:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z garścią słonecznika i kilkoma suszonymi żurawinami II - grejpfrut, gruszka III - zraz wołowy, kasza gryczana, surówka i kompot, jadłem nie w domu więc nawet nie wiem ile kaszy IV - 2 "kapuśniaczki" bułeczki z kapustą w środku, czy coś takiego, zjedzone na mieście, ale z pewnością lepsze niż coś z McDonalda V - kurczak taki jak [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nachylenie ale ostatnie 25m to już jest piekło:) tak że końcówka dosyć mocna:) - basen - tego dosyć dużo było:) na początek ok 10 minut żabki, później kraul ale nie wiem ile, starałem się robić coraz krótsze przerwy pomiędzy przepłyniętymi długościami basenów. Następnie kilka basenów żabką ratowniczą i 6 na bezdechu, poszło dobrze. Po tym 10 [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2011 7:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozgrzewka: 2 km spokojnego biegu, wymachy i krążenia interwały: 3 x 30s sprint/ 15s trucht (po 3 zamiast truchtu był marsz) + 7 x 15s sprint/ 15s trucht - nie sprawdziłem ile przebiegłem w sumie ale chyba coś około 1400 metrów, te pierwsze 3 mnie rozwaliły, ale przy ostatnich 2 jakiejś dodatkowej siły dostałem, biegło się niesamowicie ale jak [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2011 9:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Lidia znów masz pełno nabialu w swojej diecie: jogurt, twarog, mleko rano, spora wiekszosc ludzi reaguje zle na nabial i o ile w malej ilosci nie powoduje kloptow o tyle w takiej jest niezdrowy. Co innego gdybys miala dostep do świeżego - niepasteryzowanego mleka, a tak jesz biala martwa substancje, która prócz podrażniania jelit nic tobie nie [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 16630 Data: 3/27/2010 9:27:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niz przecietne. kawalek mojej dloni licze po 100g, kawalek kury w subwayu to tak z 70g na oko. cos wielkosci 1/4 mojej dloni licze po 50g. na oko jestem w stanie ocenic co ile wazy;p szczegoly mnie nie obchodza. wprawy troche i jazda :P wafli ryzowych duzo? haha:) a co w tym zlego:P nie mam obowiazku lowcarbowac zawsze :P obecnie mi wygodniej [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2010 1:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdzieś na dniach, jak skończy mi się @ planuję umówić się na wizytę. Mam jakąś cichą nadzieję, że może gin zasugeruje odstawienie wreszcie tabletek i w zasadzie nie wiem na ile powinnam jej wierzyć, praktycznie cały czas jadę na większych lub mniejszych dawkach hormonów, okres leci jak w zegarku ale czy naturalnie coś by z tego już było, nie [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 14718 Data: 1/26/2014 8:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale: -jak ogarniasz diete? codziennie co innego tj.te same produkty ale inne kombinacje,inne gramatury itd. - po drugie WARZYW NIE WLICZAJ DO BILANSU nie powninno sie jedz ile wlezie - ale nie wliczaj! -i po 3-ie: -50g owsianych -10g miodu -300ml mleka -50g orzechow -50g ryzu -120g kuraka -10ml oliwy -150g jogurtu pod jaka postacia to [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 12:40:23 PM Liczba szacunów: 0