SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • Kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 2.Poosilek potreningowy to 2 posilki 1 od razu po treningu w moim przypadku to miodz waflami jak obliczyc ile mam go zjesc po treningu, waga wafli x 77gWwafli/100=wynik waga miodu x79/100=wynik , i potem wyniki dodac? Ijak jem od razu po treningu WW proste czyli cukry proste czyli w moim przypadku miod to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 12/6/2005 1:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze sniadanko !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostarczyć nam około 20% całego dziennego zapotrzebowania kalorycznego (ok.400 kalorii z dziennej porcji 2000). Cukry to najważniejsze potrzebne nam substancje odżywcze. O ile cukry proste są bezpośrednim źródłem energii, to węglowodany (cukry złożone) tworzą zapas na późniejsze godziny. To samo można powiedzieć o tłuszczach. Na początek owoce [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 10/31/2005 3:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka ala'Cinek czy warto :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ile tam masz tego białka?? imo zly pomysł zalej wrzątkiem płatki owsiane, odstaw na 3 min. pózniej je do miksera, + 100 chudego twarogu, + cos do smaku (rodzynki, odrobina miodu, ew. słodzik) + ew. mleka trochę i masz szybki mix do wypicia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 9/12/2006 7:25:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Masła Orzechowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ile chce Ci się robić, to jak najbardziej. Jak chcesz słodkie, to zamiast miodu ew. ksylitol.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 7/28/2016 9:19:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ile gram na kmc? pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwa 10g 17.00- koktajl trening 21.00- kurak 200g, 50g makaronu, 200g warzywo zielone *sklad koktajlu: 10g odtłuszczone mleko w prokszu 200g wycisnietego soku z grapefruita (lub inny owoc o niskim ig) 30g białka 5g miodu 15g orzechow wychodzi około 140 białka, 90 tł i 215 ww czyli mniej więcej tyle ile wychodzi z tego co napisales w gramach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 12/9/2009 11:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dyni 16.00 obiad Ryz+ pierś+ surówka jakas dodaj troche oliwy i zjedz go na 1-1,5godz przed treningiem 16.30/17.00 - 18.20 - trening po treningu Mutant Mass (ile stosowac gramów?) wedle zalecen i brakow w diecie 19.30- ryz + piers+ surówka ok. 21.30 Bialko 30 g? Serek wiejski, lyzka oliwy, troche platków owsianych, banan? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 3/6/2009 10:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemię Lniane. Pilnie potrzebna pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mają znacznie zmniejszoną ilość rodanazy oraz zwiększoną ilość linamarazy, w porównaniu z komórkami zdrowymi. W przypadku dostarczenia cyjanowodoru do komórki zdrowej – o ile do komórki dostarczymy też aktywne związki siarki – występująca tam obficie rodanaza zneutralizuje truciznę, przekształcając ją w rodanek! Wątroba – najbogatszy rezerwuar [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 12/7/2011 6:08:09 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase a miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wypij kiedy chcesz byle nie na noc, rano lub po treningu - chyba najmniejsze zło, ale kto po treningu pije herbate :) ile tego miodu? z umiarem, a co to umiar w Twoim przypadku musisz sam sobie odpowiedziec niekorzystnie napewno nie wpłynie, więcej korzysci będzie - niby to węglowodany proste ale lepsze niz inne pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 7/21/2010 10:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Tania dieta, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze mówisz :) A skad mam wiedziec ile g weglowodanow jem? Właśnie chce zrobic czysta mase, zbudowac ladna sylwetke a nie taka, jak jakis klocek. Czyli taka dieta moze juz zostac? Czy cos do zmiany jeszcze? I Śniadanie - Platki owsiane z mlekiem - 2 jajka na miekko II sniadanie (szkola) - 2 kanapki razowe z jajkiem w plasterkach i pomidorem (z [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 9/30/2009 10:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajlik śniadaniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób inaczej: - pół kostki białego sera chudego - płatki owsiane (ale nie 2 łyżki... 2/3 szklanki ? Nie wiem ile potrzebujesz.) - mleko z wodą - łyżka miodu - łyżeczka tranu. Miksuj aż miło - też rano kiepsko jem Wyjdą dwie większe szklanki koktailu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 11/23/2005 12:47:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ILE CZEGO NA MOJĄ DIETĘ NA MASĘ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nowe udogodnienia ale trzymać się granicy 2,5g b na kg masy ciała. A więc tak Kcal: ~4000 Białka 2,5g Tłuszcze 1,6g WW 12,7g Bardzo ciężko jest czasem zjeść to wszystko i nie zjadam tyle ile powinienem bo nie ukrywam pracując na 3 zmiany to tego czasu wolnego też się nie ma za wiele no ale przytyć trzeba...Więc 3maj się stary i MASUJ! Pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 10/31/2007 8:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla intensywnie żyjącego...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jaką masz budowę ciała? Bo ten post Quaza o ile pamiętam jest dla hargainerów. Gdybym ja zastosował taką dietę do wyglądałbym jak Jaba de Hat. Najważniejsza sprawa to dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia ilość białka na poziomie ok 2 - 2,2. Nie zrobisz dobrej jakościowo masy na zasadzie tu dzibnę, tam dziubnę. Niezbędne są regularne posiłki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2/9/2006 8:14:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wysokokaloryczne jedzenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jabłek i albo dajesz to w jakieś naczynie i pieczesz jako ciasto albo smażysz robiąc jako placki, nie jje sie tego jakoś mega szybko ale wyjdzie z 1500kcal, zależnie od tego ile dodasz czego 2) dobrym sposobem były u mnie zupy, głównie pomidorowa. Zjadałem swój główny posiłek i potem po nim pomidorowke np. z 200g ryżu, wchodziło jak w masło w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2/29/2016 8:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mi dietę , :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie masz tłuszczów skąd czerpać to polecam masło orzechowe, jem do sniadania i do kolacji, na 3 dni starcza, o ile oczywiście lubisz : ) Rano do owsianki dodaj łyżke miodu zamiast cukru, pozytywnie wpłynie na wszystko. 50g schabu na obiad to jakiś żart, to samo 100g kurczaka, nie opłaca się tego gotować nawet. czasami sobie możesz indyka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2/8/2015 11:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • zobaczcie diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile masz lat?? Jesteś dość niski, możliwe że jesteś młody i jeszcze sporo urośniesz, ćwiczenia na siłowni mogą wstrzymać chwilowo lub spowolnić ten proces. Chcesz ryzykować? Jeżeli mimo to upierasz się proszę, oto poprawiona dieta. 7:00 -5 szklanek mleka x płatkami kukurydzianymi //300ml MLEKA 80g PŁATKÓW OWSIANYCH + PÓŁ STARTEGO JABŁKA + MAŁA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 1/16/2004 9:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki posiłek "potreningowo-przedsenny" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile tego miodu?? na kg masy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 7/20/2005 9:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe. własnie mialem zakładac temat o maśle. Wreszcie po 2 godzinach obierania i blendowania skonczyłem masło :D 200gr włoskich suszonych 200gr ziemnych bez soli 30gr oliwy z oliwek 40 gr miodu z własnej pasieki 3gr soli Orzechy około 10 min prażyłem na patelni duzej mieszajac raz na zcas- jak zaczeły się rumienić i lekko przypalać to do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 10/7/2015 9:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • woda + miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do 1.5 l butelki wody niegazowanej ile łyżeczek miodu należy dodać ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4835 Data: 4/11/2007 12:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysokie temperatury.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko czy przy takich proporcjach to jest izotonik? ile to gram mniej więcej miodu wychodzi?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 6/21/2013 4:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawilem diete wedlug wskazowek gora-forte. Posilek 1 Mleko chude (mleko mzo ebyc nawet i 1,5%) Musli wlasnej roboty PODAJ SKLAD (NAJLEPIEJ TO NP.PLATKI OWSIANE+RODZYNKI CZY SUSZONE OWOCE+ODROBINA MIODU 2 jaja W:101 B:44 T:31 OK. Posilek 2 Chleb razowy Poledwica sopocka Pomidor Oliwa z oliwek W:47 B:16 T:27 OK. Posilek 3 Zupa PAMIETAJ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/4/2008 11:32:08 AM Liczba szacunów: 0