SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • Dieta na mase...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w Dietetyku jezeli ktos by mogł obliczyc był bym bardzo wdzienczy: Wiek:18, Waga:60kg, Wzrost:170cm, Wspolczynnik Aktywnosci: Zaznaczyłem że jest Duzy bo chodze na siłownie i na Bjj. I mam pytanie ile pić wody w ciagu dnia? i jak podwyzszyc kcal ?? Wiec prosze o oceny bo to dlamnie ważne chciał bym juz ruszyc :))) z Gory dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 9/7/2005 4:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie słyszałem aby ktoś na redukcji miodu używał i jakiegoś owocu na ostatni posiłek, na twoim miejscu bym ten miód wyżucił, a owoc do godziny 12 najpóźniej zjadł napisz ile dla ciebie waży 1/2 kostki twarogu? czy to jest tłusty, półtłusty czu chudy, u mnie w każdym sklepie twaróg inaczej waży to samo mleko na redukcji to według mnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15309 Data: 2/27/2006 8:56:06 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA oceniajcie !!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra, nie poszedlem jeszcze spac to Ci napisze Śniadanie - 6:30 : - bułka z tuniczykiem - herbatka z cytrynką :) ZAMIAST BULKI CHLEB RAZOWY, LUB PELNOZIARNISTY, LUB GRACHAMKI Obiad w szkole - 13.00 : - zupa - drugie danie WYBIERAJ KASZE JAK JEST , EW MAKARON, RYZ, I JAKIES CHUDE MIESA, NAJLEPIEJ RYBE ALBO DROB, JEDZ SUROWKE Posiłek przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 11/28/2004 11:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa póki sezon masz wykorzystuj. Jak chcesz zmniejszyć węgle żeby móc podbić białko to wywal np. część rodzynek i tego miodu. Po treningowo możesz zjeść tych wafli ryżowych, ale nie ma sensu w siebie pakować nie wiadomo ile węgli, a masz już miód tam, więc musisz się zdecydować, warto by było uzupełnić także białko szybciutko po treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 8/18/2012 9:16:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (do smaku) Jak zrobię taki koktajl to przesączam go przez sitko, i cały miąsz (ok. pół szklanki) zostawiam w lodówce, a czysty soczek zabieram do termosa, i wypijam tyle ile napisałem. Po powrocie do domu, w granicach godziny 18:00 zjadam połowę miąszu który mi został z małą ilością maślanki naturalnej, a po ok. 15 min. łykam 2 Asysory na noc [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6986 Data: 1/28/2012 7:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat/ 177 cm / 148kg/ mężczyzna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rodzynki / teraz sezon się zaczyna, więc pomidory, ogórki, papryka Kolacja - 21:00 - 22:00 Tuńczyk / Ryba po grecku w puszce / twarożek z bułką / btw tamto nakierowywanie jest kierowane na chudnięcie :) ja nastawiam się bardziej na przytycie, o ile różnice są w ilości, a niżeli składzie Zmieniony przez - masur1 w dniu 2010-03-04 22:42:10

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 3/4/2010 10:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • CO MYSLICIE O MYPROTEIN.UK

    Post
    Polacy za granicą

    Hej. Oto wspomniany przepis: SKŁADNIKI: 1,5 filiżanki owsa (nie wiem ile to g - używam 200ml filiżanek) 1 filiżanka ciemnej mąki z otrębami (np. Allinson Wholemeal Flour) 5 miarek białka (np. czekoladowego) 1 filiżanka Splendy (do kupienia np. w Tesco) 1/3 filiżanki suszonej żurawiny (do kupienia w małych paczuszkach np. w Tesco) 1 łyżeczka [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14695 Data: 10/2/2008 8:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Owsianka + wiórki kokosowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] róznych. Połam owoce na drobne kawałki i wrzuć do jednego słoika. Solidnie zamieszaj. Sięgnij do słoika i weź garść suszonej mieszanki owocowej i wrzuć do talerza. Dodaj płatki, zalej mlekiem. Zamiast łyżeczki cukru(dwóch, trzech, ile kto lubi) do płatków używaj łyżeczki miodu. Nikt Ci nie każe jeść gorzkiego pozbawionego smaku posiłku :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11571 Data: 11/26/2005 10:39:37 AM Liczba szacunów: 1
  • Problem z odżywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytałem artykuł na temat słodkich/gazowanych napojów, nie pamiętam gdzie, ale w 0.5 czy 1 L coca-coli zawarte jest 13 ! ( słownie TRZYNAŚCIE ! ) łyżeczek cukru. Wejdz na ileważy.pl i sprawdź sobie ile jedna łyżeczka ma cukru, pomnóż razy trzynaście, dodaj łyżeczki z cukru do herbaty i odpowiedz sobie na pytanie, czy nie lepiej by było dodać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 10/27/2011 1:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety - dieta redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wystarczy zjeść tego banana i to białko,co to miodu po treningu nie jestem pewny a raczej przekonany.Co do ilosci cal w tym posiłku jest to zalezne od ciebie niż od tego ile spalisz cal(aby było ci wygodnie) ale wiadomo nie skrajnie mało tez.staraj sie układająctą diete zeby były podbne makro posiłków i wtedy nie patrz na to czy starczy po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 10/18/2014 5:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w mundurku i pokroić. Mały kawałek czerwonej papryki pokroić w kostkę. Wymieszać 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę oliwy, sól i pieprz. Marynatą polać warzywa. 100g fileta z morszczuka, dorsza, flądry, pstrąga lub soli usmażyć na maśle lub margarynie. Kolacja - 200 kcal: Do wyboru 1. Sałatka z 100g chudej wędliny, 1 cykorii, 1 ogórka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 4/9/2007 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę przepis: pomidor i ogórek w kostke, troszkę kukurydzy, można dać pół papryki, do tego w oryginale szklanka (juz napecznialego) kus kusu (ja dalam tyle kaszy ile mi pasowało makro). Dorzucę peczek posiekanej pietruszki i koperku. I sos: łyżeczka miodu, lyzka oliwy, lyzja soku z cytryny, łyżeczka suszonej mięty, szczypta ostrej papryki, soli [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 9572 Data: 1/22/2017 11:40:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile słodziku dodać? Lub miodu? Żeby nie przeslodzic, żeby dobrze były ;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 5/31/2016 3:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wrócić do normalności???

    Post
    Trening w domu

    [...] nie jem słotkich rzeczy, tak naprawde, bo najsłodsze co jem to serek homo waniliowy, po którym mnie prawie mdli. Kiedyś do takiego serka jadłam cięką kanapkę zalaną rzeką miodu i było oki. Pomidorów raczej nie jem z czekoladą, ale można sprubować W każdym razie dzięki. P.S. To wie ktoś ile można maxymalnie sporzywać soli i musztardy???

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8289 Data: 5/20/2003 6:52:32 AM Liczba szacunów: 0
  • SIEMIE LNIANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lnianego spowolni wchłanianie białka przez noc - takie samo zadanie spełnia oliwa z olowek, więc się zastanawiam jak to zrobić, żeby z tłuszczami nie przedobrzyć) wie ktoś ile WW/T/B i błonnika zawiera siemię w 100g? tu coś jest: http://zdrowie.onet.pl/1397785,3532,,,,siemie_lniane,ekspert_dietetyk.html Nasiona lnu zwyczajnego popularnie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13948 Data: 1/4/2009 10:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Blood Btz / wielka redukcja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 8 września 2009 r.: - 35 min aero na rowerku - 200g serka wiejskiego + garść rodzynek + łyżeczka miodu Plany na dziś: Tabata, interwały :) - 2 kromki chleba + plasterek szynki + sałata - leczo (nie wiem po ile g miały składniki :P) - tabata - 120g śledzia + warzywa - interwały 30/15 Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2009-09-09 15:03:03

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 9/8/2009 7:47:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do ocenki:]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kapsulki tranu ///// dorzuc troche rodzynkow 2. II Śniadanie (12:00) 2 łyżki miodu+2 kromki chleba, jedna z chudą szynką z indyka, druga z żóltym serem+łyżka oliwy //// ile tej szynki? 3.Obiad: (15:00) Coś z kurczakiem/indykiem+warzywa //// ta ryze, makarony, kasze itp 4.Posiłek potreningowy (18:00) MassXXL(80 gr w dzien treningowy, 50 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 10/13/2005 9:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • wychodzi Ci tyle kalorii ile potrzebujesz? no chyba nie.. rozpisuj z btw przy posiłku daj ok. 2 g białka na kg masy ciała tłuszczy 1-1,5 g reszta ww śniadanie powinno być najbardziej energetycznym posiłkiem 70 g płatków? malutko daj ze 100 płatków, dorzuć jogurt/kefir, dorzuć orzechów i miodu będzie smaczniej i pożywniej w szkole zamiast banana [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 4/15/2009 3:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 2009 - dieta do oceny + spalacze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 4 jaja 2 kromki chleba razowego ważywa dodaj oliwe/orzechy II śniadanie: 120g tuńczyka w sosie własnym garść pestek z dyni garść nasion słonecznika garsc tzn ile??dodaj warzyw Obiad: 200g piersi z kurczaka 100g różnorodnych ważyw 50g ryżu brązowego łyżka oliwy z oliwek ok. Po treningu: 200ml mleka 30g łowickiego tiramisu to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 5/2/2009 3:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem jakims sezonowcem tylko teraz sa wakacje to mam czas i na dobry cykl i diete . Jak z tym miodem by bylo po treningu? Nie bedzie sie gryzl z kreatyna? Gdzie wsadzic i ile tych orzechow/pestek? I jakie warzywa jeszcze jesc oprocz tych ogorkow i pomidorow Edit: Odpowie ktos? w drugim posilku nie jem juz miodu , zapomnialem usunac Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 7/25/2012 3:52:25 PM Liczba szacunów: 0