SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • [...] chrupkie na zewnątrz a miękkie w środku. Wówczas są gotowe do wyjęcia i ostudzenia. Najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku żeby nie miękły lub nie wysły kompletnie. O ile będzie co przechowywać.. ;) Co do wartości odżywczych założyłem, że po pieczeniu zawierają nadal ok 10% wody więcej niż suche ziarno. W tym wypadku: Kalorie 290 Białko [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 10:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy najlepiej spozywac tluszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o ile Twoje treningi nie są mega długie i mega intensywne to nie ma sensu pić tego miodu/carbo może wystąpić hipoglikemia, zamuła.. zresztą miód to fruktoza, więc też nie wiem czy to takie szczęśliwe rozwiązanie.. oczywiście nie ma co przesadzać, jak dasz parę łyżek miodu do wody to Cie nie zabije, ale czy jest to konieczne? naprawdę brak Ci [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 3/28/2009 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu tanecznej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Alkohol jest preferencyjnym źródłem energii- innymi słowy, organizm najpierw "pobierze energię" z etanolu, a dopiero potem z glikogenu/tłuszczu. Cofa Cię to o tyle, o ile nie spalasz w tym czasie tłuszczu: po prostu stoisz w miejscu. Dodatkowo- oszczędza to glikogen w Twoich mięśniach, więc często się zdarza, że rekordy się bije dzień-dwa po [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 1/14/2012 5:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odrobine masła, do tego poł do 3/4 filiżanki płatków owsianych górskich i to podgrzewam (pozniej robie jajecznice z białka jaja które zostało i jeszcze dwóch jaj). i to moje (wstretne) śniadanie. nienawidze go już ale jest bardzo wartościowe :) o ile nie siedzisz później dwa razy na ceramice przy czym myślisz że dodatkowo zwymiotujesz :)

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 9:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak waga/masa należna, czyli wynikająca z zależności wiek-wzrost-płeć. Podobno na redukcji to właśnie masę należną trzeba przyjmować za podstawę do obliczeń g/kgmc. Nie wiem ile w tym prawdy i w jakim stopniu można to odnieść do osób aktywnych w sportach siłowych. Mnie osobiście, w celu utrzymania wagi, pani dietetyk poleciła układanie menu wg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 7:50:49 AM Liczba szacunów: 0
  • miód po treningu + ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    może być, choć miodu dałbym trochę a zamiast pieczywa ryż / owoce. Kolejny posiłek - zalezy kiedy poczujesz miejsce na żoładku i ile wciągniesz tego miodu z pozostałymi składnikami

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 5/7/2012 2:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to wlasnie tak uklada sie diete,zeby wszystko bylo w sam raz.Obliczasz ile powinienes jesc kalorii i ile z tego to bialka,wegle i tluszcze.To bedzie wtedy Twoje dzienne zapotrzebowanie i tyle musisz przysfoic. Dopiero jak sie okazuje,ze nie jestes w stanie zjesc az tyle porduktow ile powinienes to wtedy jesz tyle ile mozesz,a reszte pakujesz w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 1/29/2008 10:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie koktail - pół kostki twarogu, szklanka mleka, 50g WPC, trochę startej gorzkiej czekolady, łyżka miodu gryczanego i garść orzechów włoskich. Nie chce mi się liczyć ile to kcal, ale pewnie z 5 stów jest jak nic Ciekawe, czy nie przegnę dzisiaj z białkiem, bo już go mam chyba z 160g Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-11 14:31:00

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 2:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ani w Auchan, ani w Tesco. Udało mi się za to kupić z pół kg sera piórko i ketchup z korlin -60%kcal. Ogólnie wczoraj wzięło mnie na refleksję i podliczyłem sobie ile mniej więcej wydaje w miesiącu kasy na jedzenie. Nie wliczając oczywiście suplementów i taki rzeczy jakie kupuje się od czasu do czasu typu oliwa. Wyszło mi jakieś 550zł. [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 9889 Data: 1/24/2015 6:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    forma powoli zaczyna sie psuć ;p zobaczymy ja wroce ile czasu bedzie schodził ten nadmaor wody bo raczej w 2 tygodnie fatu w takich ilosciach sie nieda złapać. weszło śniadanko i plazing. wieczorem jakis szybki trening nóg typu z 10 serii wyroków plus syzyfki z krótkimi przerwami zeby sie cos poruszać. sniadanie to 10 nalesnikow ale takich [...]

    Odpowiedzi: 3158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2019 10:12:54 AM Liczba szacunów: 2
  • Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    forma powoli zaczyna sie psuć ;p zobaczymy ja wroce ile czasu bedzie schodził ten nadmaor wody bo raczej w 2 tygodnie fatu w takich ilosciach sie nieda złapać. weszło śniadanko i plazing. wieczorem jakis szybki trening nóg typu z 10 serii wyroków plus syzyfki z krótkimi przerwami zeby sie cos poruszać. sniadanie to 10 nalesnikow ale takich [...]

    Odpowiedzi: 3158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2019 7:36:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w kość, ale mały zapas nadal jest, dokładam i zostawiam zakres. 2. MORDERSTWO - postanowiłem dokładać co dwa treningi, gdyż wyraźnie tracę parę po tych dwóch ćwiczonkach i o ile teraz nie ma zbyt wielkiego problemu, o tyle na większych ciężarach w siadach może już się zacząć (także z głową). Niby noł pejn noł gejn, ale podejrzewam, że chyba [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 5:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pilakrav - archiwum

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] doprowadzałem go do normalnej kondycji, ale (odpukać) już jest w miarę sprawny. Jeszcze słowo o diecie bo też była jakaś wzmianka. W chwili obecnej nie liczę z kalkulatorem ile czego. Jem dużo ale tylko wybrane i sprawdzone produkty. Teraz jest pięknie bo mam wolne od pracy. Dla przykładu mogę podać to co było dzisiaj: 1. ~5 rano (z reguły jest [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13194 Data: 1/17/2008 12:48:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 1T:30kg/30/35/40 2T:30kg/35/40/40 3T:35kg/35/40/40 4T:35kg/35/40/45/50 https://www.youtube.com/watch?v=Wo6tjB9OO1k Prostowanie ramion na wyciągu 1T:80/80/80/80 (choy wie ile tam jest..) 2T:40kg/40/40/40 (na mojej siłowni, normalne krążki) 3T:40kg/40/40 4T:50kg/50/50 dipsy 1T:cc/cc/cc http://iv.pl/images/56030256243758072204.png [...]

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 10:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] duże obciążenia były;) Dieta: 1) 4jaja, 30g płatków owsianych, 25g orzechów włoskich 2) 30g hitec whey fusion 3) 200g piersi 4) 200g piersi, 80g brązowego ryżu ***trening*** 5) 160g piersi, jabłko, 10g miodu 6) 150g serka białego ziarnistego, 15g oleju lnianego 7) 100g chudego twarogu, 15g kazeiny, 10 g oleju lnianego Michu ile dałeś za tą wagę?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10310 Data: 4/19/2010 9:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dni przed maturą), oczywiście - zero alko, i coś tam będe musiał sobie zjeść z tego co będzie, bo białko jeszcze nie przyszło... Trening Przed treningiem spróbowałem sobie ile dam rade w przysiadzie. Ze spokojem ogarnąłem 137kg, jeszcze zapasu troche było - nie jest źle;) 1) Przysiady ze sztangą na barkach (14x77 12x87 10x95 6x105) 2) [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10310 Data: 4/23/2010 5:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 9kg w 2 tyg. ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z smietana -2 tab humavit -2 tab dolomit -szklanka wody 16.30 kefir 500g{wartosc w 100g - bialko 4g ,weglowodany 6g ,tluszcz 1,5g} lub tunczyk w puszce 18.00 trening -1,5 wody 19.30 150g płatków sniadanowych z salatka owocowa Nie wiem ile zawieraja w sobie wartosci odzywcze poszczegulne posilki np:ser , ziemniaki , kurczak , makaron,chleb,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 6/12/2004 9:09:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta węglowodanowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiecie co! Jest białka tyle ile trzeba 60 kilosowemu potworowi. (wzrost 158) Właściwie to moja waga się waha: 61-64 nawet w ciągu paru dni, więc przestałam wierzyć kilogramom. WIEDZIAŁAM, ŻE NIE DOCENICE Ludzie ile ja sie tego naczytałam. Najpierw byłam na Kwaśniewskiego (właściwie to Atkinsa, a potem mi sie nie chciało liczyć, wiec gładko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2005 7:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • KULINARIA 35+

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pięta ahillesowa to piersi z kurczaka, indyka czy też wołowina. Zwykle gotowana – bo najzdrowsze lub grillowana na sucho na patelni bez tłuszczu. Wszystko się zgadza tylko ile czasu można jeść takie, prawie bez smaku, suche mięso? No i do tego oczywiście nieśmiertelny ryż. Szczerze powiem, że mi to dawno już obrzydło i nie wiem, jak większość z [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 9:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • co mam robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No raczej do dupy ta dieta i jest w niej chyba z 1000 kcal;-/ w sumie 1(tu moze bez twarogu i miodu) i 3 dobre tylko ile tego kurczaka i ryz brazowy a najlepiej jeczmienna no i ile jej chcesz jesc? Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-05-06 15:16:31

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 5/6/2010 3:15:08 PM Liczba szacunów: 0