SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • [...] z waga zbytnio, jedynie byl chuderlakiem i pozadnie przymasowal i wyrzezbil, ulozyl mi taka diete, na poczatku staralem sie jej przestrzegac, ale jako ze ciagle chodzilem przejedzony uznalem ze ODCHUDZAJACA dieta to nie bedzie najlepsza, chodz pewnie do koksowania bedzie niezla, ale mi nie o to chodzi, cos takiego to jest : Sniadanie : W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 7/17/2010 3:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - TRAN - łyżka oliwy z oliwek OLIWE WYWAL ZOSTAW SAM TRAN..WYSTARCZY Szkoła -8:00-15:00 - 3 kanapki(chleb razowy- wychodzi mi 150g ) z szynka i serem(nie wiem ile te plasterki maja gram) i z 2 jajkami SZYNKA JAK JUZ TO POLEDWICA SOPOCKA/ZPIERSI KURAKA/INDYKA NIE MAM ZAUFANIA DO SZYNEK ALE JEZELI JUZ NOT O TE CO WYMIENILEM Obiad - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 10/8/2006 11:15:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Wagi produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może wiesz ile łyżeczka miodu zawiera węgli??

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2005 3:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wagi produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalezy ile tego miodu tam nabierzesz. Mysle ze ok 8g. Policz

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2005 9:42:15 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba zwyklego/ciemnego z 3 lub 4 plasterkami szynki z kurczaka/indyka lub z serem zoltym/ jesli chleb to razowy i dorzuc warzywa Obiad: Kasza jeczmienna 230 g /daj mniej Filet drobiowy panierowany 100g/panierowany odpada,daj piers pieczona,gotowana,smazona na teflonie,albo jakas rybke itd. kapusta kiszona/buraki/surowka z marchewki (na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 3/3/2007 11:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z laktoza to dawaj mleko Sniadanie w szkole : ok 9:40 banan, jabłko kanpka(chleb bialy ) z szynką z indyka i ogrkiem lub pomidorem ok 5 g masła / ciemne pieczywo ile szynki? daj oliwe I posiłek w szkole : ok 12:30 - 13:00 2 kanpki(chleb biały ) z szynką z indyka i ogorkiem lub pomidorem 10 g masła / ciemne pieczywo ile szynki? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 12/11/2005 12:35:19 AM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jakoś nie chciało mi się wypiski wcześniej dawac Dziś otworzyli siłkę więc teraz 3 dni treningowe z rzędu %-). Waga dzisiaj niższa niż przed świętami , nie wiem dokladnie ile ae o 4 rano 88,3 więc sądzę że jakoś 87,8 moze troche mniej a biore jedynie pod uwagę wynik z godziny conajmniej 7 rano. Poszła klatka + barki + biceps + triceps Katka: [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2017 9:13:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] po mnie przejechał. 2 " normalne " treningi zrobiły swoje i dziś na nic sił. Mocne DOMSY, ból stawów, ale najgorzej z kręgosłupem, mimo wszystko nogi zrobiłem, na tyle ile mogłem. Jutro przymusowy DNT http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/99808794336614757575.png [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2018 3:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - Niestety tutaj ciągle walka, ani się nie pogarsza ani nie poprawia, ale walczę jak mogę - Czas treningu - Teraz kiedy pracuje 8-10 godzin dziennie mam czas trenować tyle ile chce. Jak nadejdzie Wrzesień będzie cięzko https://iv.pl/images/74634631539571464018.jpg https://iv.pl/images/40484670885832495687.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2018 3:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :D ale nie mam kiedy swietowac. mam urodziny w najgorszy okres akademicki. dzieki obli,ze mnie pocieszasz, ja tam lubie swoje 67cm w talii (nasze 67:P), w ogole dzieki za mile slowa dziewczyny :) dzis sie przyda pocieszenie -,- dziekuje:** za zyczenia z okazji urodzin ucze sie do dwoch kolokwiow... zaczynam jutro smarowac w auli o 10;00, [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 8:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] (które i tak zostaną zamienione w kwasy tłuszczowe) i tłuszcze, które (zwierzęce) już są kwasami tłuszczowymi, ale i tak zostaną poddane "przeróbce". Białka powinno być tyle ile powinno, z lekkim wskazaniem na niedobór, bo wtedy organizm uczy się zagospodarowywać nawet białka gorszej jakości + nasila produkcję aminokwasów endogennych (takich, [...]

    Odpowiedzi: 4471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2016 12:27:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Posiłek odrazu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Czyli dobrze robię pijąc 50 ml. miodu + odżywka białkowa ? Czy aby czasem miodu nie jest za mało ? Czym jeszcze mogę zastąpić miód ? bananami, suszonymi owocami i co jeszcze? I ile powinno być tych ww prostych OD RAZU PO TRENINGU? Ważę 112kg.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 12/15/2010 8:57:39 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcl/ //bez miodu same rodzynki lub orzechy wloskie -2 tab. tranu/ 2.posiłek -chleb razowy/100g/196kcl -szynka z piersi z kurczaka/98 kcl -ser gouda/316 gcl/ //ile ty chcesz zjesc tego sera ze wychodzi ci tyle kalori?? -obiad w szkole/ -jabłko/ 46 kcl 3.posiłek -obiad w domu 4.posiłek przed trennigowy -ryż brązowy/322 kcl [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 12/9/2006 3:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    [...] sciaganie drazka wyciagu gornego 15 x ob 5 15 x ob 5 ( te odwazniki sa chyba zepsute ) 15 x ob 5 / 15 x ob 5 / 15 x ob 5 15 x ob 5 / 15 x ob 6 / 15 x ob 6 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1 min 1 minuta 1 minuta brzuch dodatkowo : brzuszki 3 x 20 powt. aerobow : brak, spieszyłam sie. Pomiary robiłam, zdjecia tez, musze je [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2016 9:31:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mozna dodac rowniez pyłek pszczeli. Miod powinien rozpuszczac sie w wodzie przez ok 12h wtedy aktywowane sa enyzmy w nim zawrte. Pylek krotszy czas , nie pamietam teraz ile. Miód z Cynamoen przed pojsciem spac, oczywiscie rowniez na czczo. Zreszta wszytko powinno byc spozywane na czczo ;) Szklanka wody i lyzeczka ocetu jablkowego rowniez [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 11261 Data: 11/7/2009 11:32:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] "następcę tronu", więc wtedy też bardzo nie poszaleję z dietą/treningiem Teraz-ostatnie miesiące i parę następnych -jest dobry moment na łapanie kondycji na tyle, ile się da. Tylko mi się jakieś dolegliwości przypałętały, ale na razie unikam tego co mi szkodzi (mleko, owoce, jogurty, kakao, kawa, itd.) i jakoś daję radę -nie na [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 7:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 1T:30kg/30/35/40 2T:30kg/35/40/40 3T:35kg/35/40/40 4T:35kg/35/40/45/50 https://www.youtube.com/watch?v=Wo6tjB9OO1k Prostowanie ramion na wyciągu 1T:80/80/80/80 (choy wie ile tam jest..) 2T:40kg/40/40/40 (na mojej siłowni, normalne krążki) 3T:40kg/40/40 4T:50kg/50/50 dipsy 1T:cc/cc/cc http://iv.pl/images/56030256243758072204.png [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 17942 Data: 9/19/2014 10:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / kcal 244 lacznie b 39,22 / t 27,5 / w 115,68 / kcal 856,8 Ja bym dał mniej mleka i jogurtu.Dość dużo białka jak na śniadanie. 2sniadanie banan - waga -? tu prosze o pomoc ile wazy banan ;p powiedzmy 100g - b 1 / t 0,3 / w 23,5 / kcal 96 + jakies kanapki ale mysle ze przy kanapkach bedzie problem z policzeniem wysztskiego,co tu moge da aby [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2007 7:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 9T ?WW – 100g -2łyżki miodu -Ser twarogowy półtłusty 264kcal 37,4B 9,4T 7,4WW– 200g -Kapsułka tranu -Kapsułka czosnku Razem: 630kcl 60,6B 22,2T 45,3WW+panga nie wiem ile ma;/ 400g Wszystko razem:2962kcal,144białka,60,7tłuszczu,364,1węglowodanów+nie wiem ile panga ma ww Z góry dzięki za pomoc;] pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2008 5:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miodu - Kapusta kiszona 20kcal 1,1B 0,2T 3,4WW – 100g - Banan 111kcal 1,4B 0,5T 25,5WW - 150g Razem: 371,7kcl 18,5B 20,6T 28,9WW+panga nie wiem ile ma;/ 360g Posiłek przed snem - Ser twarogowy półtłusty 132kcal 18,7B 4,7T 3,7WW–100g Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2008 11:25:44 PM Liczba szacunów: 0