SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • sniadanie bez wegli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na : 50 g płatków owsianych, 150 sera białego, 5 g tranu, 5 g miodu i wiekszosc diety sie zmieni jak bede miec dostep do exela teraz tylko wiem tyle ze jem białka tyle ile trzeba ( albo okolo tylu) a z reszta to nie mma pojeecia, kalorie sa na - w sumie to mój problem juz zniknał bo dieta sie zmeni niedługo ale dalej nie wiem co wam nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 11/5/2005 12:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast CARBO po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze ktoś wie ile g miodu miesci sie w lyzce stolowej? czyi ta glukoza to ww?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9161 Data: 11/21/2005 3:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase do poprawy i pytanie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] JAK 85GRSALATKA OK I OLIWY OK 10-20ML Bezposrednio po treningu: Narazie woda z miodem xD (ale niedługo kupuje carbo)POSTARJ SIE ZAKUPIC CARBO MIODU 0,5G NA KG MASY CIALA posilek potreningowy (ok 45 min po treningu): Kotlety sojowe 50g ZA SOJE DAJ NAJLEPIEJ JAKOMS CHUDA RYBE LUB PIERSI KURAKA.INDYKA..KOTLETY SOJOWE NIE ZASZKODZA RAZ NA JAKIS ZCAS [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 988 Data: 12/4/2006 5:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] SAMYM SNEM NAJLEPIEJ TWAROG! staram sie gdzies wlozyc te warzywa, zeby nie jechac na samym miesie. Co myslicie o takiej diecie? WAZRYW JESZ DO KAZDEGO POSILKU JAK NAJWIECEJ ile mam gotowac ten bialy ryz aby byl dobry do zjedzenia tuz po treningu wraz z miodem ?RYZ GOTUJESZ TAKI CZAS, JAK BEDZIESZ WIDZIAL ZE SIE ROZGOTUJE..OK 30MIN PEWNIE.I WYWAL [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 3/26/2007 7:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z roślinnych środków podnoszących odporność to: dziki bez czarny, kwiat lipy (uwaga: działa napotnie), krople propolisowe - sama nie stosowałam nigdy, więc nie wiem, na ile działa. Ale najważneijsze to ogólnie dobrze się odżywiać, nie doprowadzać do braków witamin i mikro i makroelementów w organizmie, przebywać na świeżym powietrzu (w tym [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10610 Data: 2/14/2007 4:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta potrzebna pomoc ! Pilne !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz kolego, ile to 200 gramów płatków owsianych? Bardzo dużo. 100 gramów miodu to też bardzo dużo. Owsianych polecam 100(ja tak biorę) - inaczej będzie bardzo ciężko. Ale kto co lubi :) Ja węgle w śniadaniu podbijam bananem i rodzynkami. Warto wrzucić również jakieś orzechy do owsianki(ja jestem na etapie migdałów). Z wafli ryżowych bym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 12/26/2013 9:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do oceny... poprawy itd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamieniaj na piers,dodaj warzyw i oliwe B: 34g W: ok.40g T: ok.10g 13:00 (w szkole) j.w J/W 16:00 Obiad (przed treningiem) Jakas zupa... czyli tam makaron, warzywa. nie wiem ile ziemniaki, mieso, sórówka staraj sie j/w podales B: ? W: ? T: ?(chyba duzo bedzie ;P) 17:30-18:30 Trening 19:30 (po treningu) łyżka miodu ser twarogowy półtłusty mleko w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 756 Data: 11/22/2008 10:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla Dziewczyny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozna, ale jedzenie zawsze bedzie lepsze od sztucznych zabawek ile to roboty, wziac do pracy w pojemniku -70g platkow owsianych -70g twarogu chudego -30g rodzynek -troche miodu ew. i w pracy zalac wrzatkiem, 3 min. odstawic i ma super posilek zamiast owisanych moze byc kuskus, polecam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 1/9/2007 10:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Woda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ile dodać soli i miodu na 1,5 l. wody?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 8/30/2012 1:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRIATLON

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] równa się jednej szklance) . Zazwyczaj batony są klejące tylko od spodu. Możemy wybrnąć w dwa sposoby- posypując kleistą powierzchnię sezamem lub... bułką tartą. O ile sezam podobno kolarzowi nie pomaga o tyle bułka tarta jest ok, bo jej prawie nie czuć :). W każdym razie Życzę smacznego :) od siebie dodam tylko, że im płynniejszy miód [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7106 Data: 6/6/2006 12:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile waza poszczegolne produkty? TABELE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak to proste jak sie zna mase tych produktow. Przeciez napisalem o co mi chodzi. Co do linkow to niestety tez mowia ile jest BTW w 100g produktu. A mi jak napisalem chodzi o mase bulki, kromki chleba, lyzki miodu. Czy tak trudno przeczytac najpierw a pozniej odpisywac? Znalazlem. Macie: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4120 Data: 2/7/2006 7:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po paru łyżeczkach już nie wchodzi za żadne skarby. A po treningu może zostać na razie te carbo bo kupiłem po znajomości 3 kg ? Jak się skończy zrobię tak jak pisałeś tylko ile tego miodu do ryżu ? I wtedy II posiłek bym musiał zjeść 200gr ryżu z czym może być problem :) Co do warzyw to są ale nie wliczam ich do bilasnu. Czy wliczać je jednak ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 3/7/2015 1:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny lollolowi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) Węgli nie jedz na noc. Po co? margaryna znowu? zapomnij. Przelicz wartości raz jeszcze, upewnij się że masz min 2.5g białka na kg masy ciała, 1.3g tłuszczy i węgli 3 coś albo więcej, zależy ile wyliczysz zapotrzebowanie. Ale ogólnie to musisz nad tym posiedzieć, najlepiej poczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 751 Data: 11/21/2009 11:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "3 Bialka + 1 Zoltko DAJ 2 CALE" - 2 zółtka ? Co do poledwicy to 2 plastry na 1 kromke tego chleba razowego, nie wiem dokladnie ile to gram wychodzi. No a co z ta odyzwka MASS XXL ? a zamiast Carbo - 3 lyzki miodu ? ;o no i co mam jesc zamiast tunczyka ? bo umnei w sklepie jest tylko w sosie salatkowym ! aaaa :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2/23/2005 8:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki piersiowej - kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta low carb - na masę? węglowodany to transport białek. Ile jesz węgli na kg masy ciała? Wklej cały swój aktualny plan. Po pierwsze. Kąt zwiększyłeś o jakieś 10 stopni, minimalnie zwiększy się praca mięśni górnych klaty. Po drugie. Jeśli nie chcesz się zalać, to zastosuj metodę manipulacji węglowodanami. W treningowe jesz ich więcej, w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 4/15/2010 8:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] węglowodanów przy prawie żadnej zawortosci białka i tłuszczu ( białko i tak mi już trochu przekroczyło ,,normę ,, ) . Jesli ryba to kiedy ?? Tłusta ryba to np. makrela wędzona , czy tez łosoś wędzony w plastrach ?? Dorzucę orzechy włoskie / lub zwiększę ilośc oliwy . Jeśli chodzi o garśc, to mniej więcej ile to gram ?? Dzięki za odpowiedź !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 8/13/2015 10:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o wasze opinie i rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie ulozyc w czasie wakacji diete ktora wygladala mniej wiecej tak. Jadłem 4 posiki 9:00 12:00 15:00 i 18:00 na sniadanie 9:00 - platki kukurydziane na mleku poznij zamienilem je na owsiane na drugie sniadanie 12:00 - maslanka owocowa 400g z chlebem (pisalo ze ciemny razowy ze slonecznikiem bylo tego 70-80g). - jesli nie bylo maslanki to ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 8/25/2004 10:16:45 AM Liczba szacunów: 0
  • EXPERCI I SPECJALIŚCI !!!! Proszę ocenić diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 lyzki piersi z kurczaka 100g 18 owoce warzywa i to co rodzice ugotuja np. jaka zupa lub to naco bede mial ochote 19 lyzka miodu trening wafle ryzowe ale nie wiem ile mam ich jesc 20 szklanka mleka 4 lyzki kaka 21 4 bialka z jajek szklanka mleka miedzy posilkami bede jadl nieraz jakies warzywo lub owoc niech ktos mi odpowie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 1/7/2004 6:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Katabolizm miesni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile tych wegli warto dac pomiedzy jednym a drugim treningiem ? mysle ze ok. 30 g wegli typu samorobionych "izotnika" z wody / miodu + banan byloby spoko opcja, a pozniej normalny posilek bez ponownego uzupelniania glikogenu \-) Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2019-01-14 21:52:41

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 638 Data: 1/14/2019 9:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie 11:00 wędliny - OUT jedz kanapki z normalnym mięsem Trzeci posiłek 13:30 ( 1.5h przed treningiem) ryż BRĄZOWY, makaron pełnoziarnisty, kasza jęczmienna/gryczana ile tej oliwy? nie dawaj jej dużo, max 10g Przedtreningiem woda + miód 30g - WYWAL Potreningu woda + miód 30g - jeżeli masz możliwość zjedzenia szybko normalnego posiłku to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 970 Data: 5/4/2009 8:12:52 AM Liczba szacunów: 0