SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile miodu

  • Wysokie temperatury.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko czy przy takich proporcjach to jest izotonik? ile to gram mniej więcej miodu wychodzi?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 6/21/2013 4:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukier krzepi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z własnych narządów i tkanek. Objadanie się cukrem wyczerpuje zapasy odżywcze organizmu. Ostatnio zebrano dowody, że powoduje on próchnicę nie tyle poprzez kontakt z zębem, ile przez wysysanie wapnia od wewnątrz. Cukier ograbia organizm z potasu i magnezu, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca, z czego wynika, że jest jednym z [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6858 Data: 7/23/2004 2:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawilem diete wedlug wskazowek gora-forte. Posilek 1 Mleko chude (mleko mzo ebyc nawet i 1,5%) Musli wlasnej roboty PODAJ SKLAD (NAJLEPIEJ TO NP.PLATKI OWSIANE+RODZYNKI CZY SUSZONE OWOCE+ODROBINA MIODU 2 jaja W:101 B:44 T:31 OK. Posilek 2 Chleb razowy Poledwica sopocka Pomidor Oliwa z oliwek W:47 B:16 T:27 OK. Posilek 3 Zupa PAMIETAJ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2/4/2008 11:32:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzezbe 77KG/178cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilka wzorow i wszystkie pogmatwane. Moze przedstawie jadlospis jaki stosuje, ale prosilbym o poprawe i nadanie gramatur produktom, poniewaz ja nie jestem w stanie okreslic ile czego jem (chodzi oczywiscie wagowo) Moze przyklad diety redukcyjnej na ktorej wlasnie bylem. Sniadanie : -placuszki z płatków owsianych(miod, płatki, troche mleka, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 6/7/2011 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie pić. Prowadziłem do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2/27/2018 5:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie pić. Prowadziłem do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2/28/2018 11:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • gluta

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh w miodzie 90% to glukoza - jak w sam raz do kreatyny jak masz tani dostep do miodu to wal ile wlezie najlepiej brac najpierw kreatyne a po 20min bialko+glute - ale jak polaczysz tez nie bedzie zle to juz twoja sprawa glute bierz 3g przed i 3 g po treningu Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-29 22:58:47

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 3/29/2004 10:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 2.Poosilek potreningowy to 2 posilki 1 od razu po treningu w moim przypadku to miodz waflami jak obliczyc ile mam go zjesc po treningu, waga wafli x 77gWwafli/100=wynik waga miodu x79/100=wynik , i potem wyniki dodac? Ijak jem od razu po treningu WW proste czyli cukry proste czyli w moim przypadku miod to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 12/6/2005 1:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki owsiane

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    świetny posiłek to wg mnie płatki owsiane+250g sera chudego+łyżka kakao+łyżka miodu+troche cynamonu-całość do miksera na wodną papke, lub więcej wody i jest litr napoju :) może najlepsze na świecie nie jest ale ile b dobrych wegli i białka! :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 4/21/2013 8:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy 5 gram wystarczy???????

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze jedno ile gram miodu dac do jednej porcji kreatyny?? (dodam ze latwo sie otluszczam)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 8/4/2005 2:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase a miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wypij kiedy chcesz byle nie na noc, rano lub po treningu - chyba najmniejsze zło, ale kto po treningu pije herbate :) ile tego miodu? z umiarem, a co to umiar w Twoim przypadku musisz sam sobie odpowiedziec niekorzystnie napewno nie wpłynie, więcej korzysci będzie - niby to węglowodany proste ale lepsze niz inne pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 7/21/2010 10:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia aerobowe w dni siłowych - pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    16 lat 176cm wzrostu 72kg wagi dieta: (rozpiszę posiłki, nie orientuję się ile to kcal, wiem, że jem sympatycznie) 1.śniadanie 6:30 - 500g mleka - 100g błonnika (15%) - 100g mieszanki płatków owsianych, orzechów, rodzynek i suszonych owoców 2.2 śniadanie 10:30 - 2 kanapki "szkolne": 4 kromki chleba, 6 plastrów szynki, 2 plastry sera, musztarda, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 9/18/2012 9:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • NAPÓJ

    Post
    Trening dla początkujących

    aha dzieki sog ;) a ile lyzek miodu na 1.5l wody?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 12/29/2008 10:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • NAPÓJ

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe to jest twoja indywidualna sprawa ile sobie dasz miodu do wody. Daj tyle żeby Ci po prostu wchodziło, bo jak za słodkie będzie to nie będziesz mógł tego przełknąć. a miód jest po to żeby uzupełnić braki węgli, które się robią podczas treningu. Cukru nie bo zwykla sacharoza/cukier prosty/ jest be. Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2008-12-30 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 12/30/2008 12:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • izotonik domowej roboty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem juz ile ma być, pytałem się czy oprócz samego miodu mogę dać miód

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 737 Data: 1/13/2014 1:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Długie estry

    Post
    Doping

    Taka jest dieta: nie liczyłem ile wychodzi Posiłek I -4 jajka -garść migdałów -olej lniany 2łyżeczki -płatki owsiane -pomidor -jabłko Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraków -ryż ***TRENING*** Posiłek III -2łyzki stołowe miodu -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków -ryż Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 12/9/2012 4:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Miód.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko, że ja mam inny problem z miodem. Po treningu jem 6 małych łyżeczek(do herbaty) i nie mija godzina, a ja już muszę iść do toalety bo mnie czyści. Czy wafle ryżowe są dobre zamiast miodu po treningu? Czy zawierają one węglowodany proste oraz ile ich jeść?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 11/14/2004 9:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukier ile węgli??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z twarożkiem? i np. dałbym 2 łyżki miodu..to ile to będzie węgli? Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-27 14:23:37

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 1/27/2008 2:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiekszyć łaknienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ?? przestaw czesc diety jak duza zalezy od tego jak malo jesz na diete plynna :D np bialko z odzywki, banan, olej z oliwek, ew troszke miodu ilosci sa zalezne od tego ile jesz za malo :D drink powtarzac w ciagu dnia zamiast lub obok zwyklych posilkow ktore w moim odczuciu w takim przypadku nalezy ograniczyc :D skutkowlao juz to u wielu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 1/26/2005 3:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ILE CZEGO NA MOJĄ DIETĘ NA MASĘ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nowe udogodnienia ale trzymać się granicy 2,5g b na kg masy ciała. A więc tak Kcal: ~4000 Białka 2,5g Tłuszcze 1,6g WW 12,7g Bardzo ciężko jest czasem zjeść to wszystko i nie zjadam tyle ile powinienem bo nie ukrywam pracując na 3 zmiany to tego czasu wolnego też się nie ma za wiele no ale przytyć trzeba...Więc 3maj się stary i MASUJ! Pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4974 Data: 10/31/2007 8:01:53 PM Liczba szacunów: 0