Siemanko, chciałem się dowiedzieć czy taka kuracja ma sens, ewentualnie jakie wnieść poprawki. Mam jeszcze pytanie jakie odbloki zastosować i jakie suple brać podczas tych czterech tygodni kiedy jestem off. 1-5 meta 30 ed 1-5 prop 50 e2d 4 tyg. off 1-9 prop 100 e2d 1-8 npp 100 e2d 3-9 wino 30 ed Ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: [...]
[...] -Uginanie sztangi siedząc za Glowy 4 serie 12-8powt -pompki francuskie z obciazeniem przy scianie 4serie 12powt. Piątek Plecy -Martwy Ciag 4 serie 12-8 powt -Drazek 4 serie ile tylko się da -Wioslowanie 4 serie 12-8 powt Niedziela Nogi Przysiady 4 serie x12-6 powt -Wznoszenie się na palcach ze sztanga 4 serie 12-8 I teraz pytanie dla was [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z dużymi przerwami czasami 6. DIETA: -białko: min.3g aktualnie -węglowodany: wegle 5g maks -tłuszcz: 0,5-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypek enan wino meta prop lecialo po kilka razy aktualnie enan 8. TRENING: 3x w [...]
[...] bo narazie bida z podciaganiem 4s uginanie ramion ze sztangą 3s prosze o poprawe jak cos zle jest bo napewno cos zle heh dzieki wielkie wiek:16 waga:64 wzrost:175 staz:8miechow i jeszcze jedno po ile powtorzen tak robic Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-09-25 19:57:24 oceni ktos i poprawi ?? Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-09-25 20:33:44
siema mam pytanie czy warto walnac sobie 15-20 strzalow deki + 100/200 metki i jakie bd mniej wiecej wyniki? chcialbym nabrac masy i wyrzezbic miesnie 1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1ROK 6. DIETA: -białko: x -węglowodany: x -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 88g -tłuszcz: 480g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 20 prolki + 200 mety 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA:84 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ?? -udo: ?? -talia: ?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: staram sie zdrowo odzywiac ale nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml omnadren 100 tab. meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 20mg ED 8. TRENING: split ;) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. [...]
Wiek: 33 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 59 Obwód talii: 89 Staż na siłowni: 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): High carb Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 cykle, prop solo, prop meta, wino Opisz swój plan treningowy: Trening siłowy Cel cyklu: czysta masa Ostatni [...]
witam mam pytanie co do odbloku prolo...jestem w polowie kuracji z 50ml.wbijam 400mg w tygdoniu. Jaki odlbok i ile ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 182 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 74 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 5 lat z przerwami Ilość spożywanego białka : 3,5g/kg [...]
[...] -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:blisko 2 lat 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc solo,omo+meta, za chwile tesc+wino 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:redukcja fatu i osłona mięcha 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:dosyć 11. POZIOM BF%:10-13,5% 12. TENDENCJA DO [...]
[...] Military press 2s Tricepsy: - Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Wiosłowanie końcem sztangi 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wykroki ze sztangielkami 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Teraz pytanko do Was, ile powtórzeń na poszczególne partie ciała?
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesiecy 6. DIETA: Jest. Bialko ponad 2g/kg masy wegle: 6g/kg masy tluszcze: 1g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 15 szotow omnadren jelfa 500mg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, po kazdym 10/15 min [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren deca testo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:dobra jakosciowo masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5miesiecy 11. [...]
[...] masy? deca 300mg ew? Czy za wcześnie na nandro? I teścia zamierzam lecieć dość sporo tj, przez cała zimę, a od kwietnia/maja wejść na enana 250mg ew i redukować na tym. Co ile bić HCG? Co 12tyg przybijać 5000j HCG rozbite na e2d? Przyjmować clomid? I czytałem inne tematy, że obecnie na rynku ARMIDEXY to same wy.ebki więc w raazie czego czym [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:102 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:127 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 240g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-8 100mg e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo :) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku deca test meta wino 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
chciałbym zasięgnąć porady co do cyklu npp (25ml), prop (50ml), clen(120tab), wino(230tab), chodzi mi o dokladne rozpisanie cyklu poniewaz nie wiem co mam zrobic z clenem. . Wielkie dzięki za podpowiedz. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 118 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 79 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: jest [...]
[...] wl 5s/10-8pow wisołowanie podchwyt 5s/10-8pow pusch Pres 4s/10-8pow dipsy 4s/8pow wspiecie na palce 4s/15pow B: martwy 5s/10-8pow wl skos 5s/10-8pow Podciąganie neutral 4s/ile dam radę wyciskanie hantli siedząc 4s/10-8pow uginanie przedramion z sztanga 4s/10-8pow unoszenie nog w zwisie 5s/15pow Dodatkowo po każdym treningu 25min rowerka [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 (bomba) 2 (po za) -węglowodany: ~4 -tłuszcz: ~2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 8 tygodni 8. TRENING: pod redukcje, split 4-5x tyg. aero/cardio 2-3x tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
