1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 na oko nie wiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE tesc, master, bold , tura 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila * szuki walki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ja aby nie zakładać kolejnego męczącego tematu o mietku zadam pytanie tutaj: 1.WIEK: 18 2.WAGA: 82 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 84-6 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA jest BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 na cyklu więcej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 70 tabs metki prez 3,5 tyg 8.TRENING: split 9.CEL [...]
Wypelnij dobrze ta ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
to pytanie ogólne ale ok Wiek: 31 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 107 Obwód uda: 61 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 1.5 roku bez przerwy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka / 150g ww / 60g tłuszcz Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 miesiace temu prop i wino na redukcji [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:118 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA:jest cykl dieta tez jest ;] -białko:2,3 -węglowodany:6,0 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niestety tylko metka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:98 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2,5-3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x metanabol jelfy 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -- 11. POZIOM [...]
wypelnij dokladnie, takie tu sa zasady 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Bo z dupy. Ja Ci go rozpiszę, uzupełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 74 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 113 UDO: małe TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku z bardzo dużymi przerwami 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)meta solo 2)meta+oma 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:około 6kg dobrej jakości masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 [...]
Po prawidłowo wykonanym pct wszystko powinno być ok 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 -klatka: 117 -udo: 60.5 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok4 lata 6. DIETA: dbiałko ponad 200 , tłuszcze ok. 80 , wegle ponad 400 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0dwa razy meta 8. TRENING: cztery razy tygodniowo siłowo 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 100 UDO: ---- TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA białkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięsniowa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% nie znam [...]
1. WIEK: rocznikowo 18 :P 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierzyłem nigdy i wole nie mierzyc, malo -udo: 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: - 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
zbyt skomplikowane%-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]