...
Napisał(a)
Witam mam 20 lat 175 cm wzrostu, 75 kg masy ,39 gała, barki 123 cm, plecy 114 cm . Tej zimy planuje zrobic kuracje z 10 decki , 20 teścia , 100 tab. mety i do tego kreatyna . Jak brać zejscie i jaka ochronka jest do tego najlepsza .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Wypelnij dobrze ta ankiete
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - Dante871 w dniu 2010-11-11 11:06:16
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - Dante871 w dniu 2010-11-11 11:06:16
...
Napisał(a)
39 gała?

TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 114
-udo: 55
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami
6. DIETA: jem wszystko 5/7 posiłków dziennie , diety nie sotosuje jem poprostu duzo mięsa nabiałow
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mialem juz 2 cykle brałem decke,tescia,omke,mete
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: około pól roku temu
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie chydne lecz ciezko mi przytyc taka przemiana materi
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: 115
-przysiad: 130
2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 114
-udo: 55
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami
6. DIETA: jem wszystko 5/7 posiłków dziennie , diety nie sotosuje jem poprostu duzo mięsa nabiałow
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mialem juz 2 cykle brałem decke,tescia,omke,mete
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: około pól roku temu
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie chydne lecz ciezko mi przytyc taka przemiana materi
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: 115
-przysiad: 130
...
Napisał(a)
Panowie nie poto sie rejestrowałem na tym forum żebyscie sie ze mnie zbijali pospadało poprostu i tyle . Chce dobrych rad a nie zbijania sie na moj wiek i mase i tak nie jest zle
...
Napisał(a)
niema diety i wszystko jasne , dzial odzywianie bo bez tego ani rusz
...
Napisał(a)
Dobra jest diete sobie zrobie ale chodzi o sedno sprawy rozpiszcie mi jak mam brac ten kox co mam bo od poniedzialku chce zaczac kuracje .
...
Napisał(a)
a gdzie Ci się śpieszy?
najpierw zajmij się dietą
potem możesz dać test+meta
deca zbędna
najpierw zajmij się dietą
potem możesz dać test+meta
deca zbędna
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jw, test prop
możesz dorzucić wino
1-8 prop 150mg e2d
3-9 wino 30mg ed
lub jak flex napisał, tyle że
1-4 meta 30mg ed
1-9 prop 150mg e2d
możesz dorzucić wino
1-8 prop 150mg e2d
3-9 wino 30mg ed
lub jak flex napisał, tyle że
1-4 meta 30mg ed
1-9 prop 150mg e2d
Cukrzyk-since 11.10.2010
Dopiero rosnę.
...
Napisał(a)
i jak to brać trzeba ?? dite w miare dobra mam blisko tego co pisza na tej stronce https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html . Moim zdaniem to decka bedzie najważniesza w tym wszystkim . Mam taki mankament nie chce brac mety w piramidce wale brac dziennie po tyle samo bo w ostatnim cyklu tak brałem i siła szla za***iscie .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!