hardcore

WYPISKA, Czwartek 02.12.2010 ****DIETA**** 1.Płatki owsiane 100g+jogurt naturalny 3 łyżki+słonecznik+cynamon+miarka NT HardCore 2.Omlet z 3 jaj z warzywami+100g gainera 3.Rekin + 100g ryżu brązowego+ brokuł NITROGLICERYNA TRENING 4.200g gainera 5.Rekin+ 100g ryżu brązowego+brokuł 6.Płatki owsiane 100g+jogurt naturalny 3 łyżki+truskawki (właśnie [...]

Wypiska, Piątek 03.12.2010r ****DIETA**** 1.Owsiane 100g+truskawki+jogurt naturalny+słonecznik+cynamon+1 miarka NT Hardcore. 2.Rekin+ 100g ryżu brązowego+ brokuł 3.Gainer 100g 4.Rekin+ 100g ryżu brązowego+ brokuł 5.Zayebista sałatka : 150g fileta z kurczaka kapusta pekińska ananas papryka żółta słonecznik (lepiej pasuje sezam) oliwa + pół [...]

*****PODSUMOWANIE TESTU***** PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DO CHWILI AŻ SKOŃCZĘ ***************************************************************** Minął 8 tydzień testu- wyniki jakie są takie są- wszystko widac po wymiarach i zdjęciach (choc one nie oddaja tak naprawdę progresu- złe czy dobre światło i efekt zdjęc całkowicie inny. Po zrobieniu zdjęc [...]

trening hardcore przerwy krótkie maksymalna izolacja poszczególnych mięśni podczas wykonywania ćwiczeń. dziś był ze mną kumpel sezonowiec hrhr i jak zrobiłem ja cały swój trening to na koniec stwierdził że jednak coś ze mną jest nie tak że tak się katuje .

no po przysiadach przeskoki to musialbyc hardcore

corium - mam himalajską :) mogę coś tam posolić, z uwagi na elektrolity, ale to powoli. Dieta Gacy to niezły hardcore ;) muszę wszystko zmieniać bardzo powoli. Chociaż nie powiem - działa, ale ja jednak wolę zmiany wolniejsze i bezpieczniejsze (zgodnie z przyjętą literaturą). I tak będę przez 2 tygodnie poniżej BMR jeszcze. Potem znowu dodam ok [...]

Witam, powiem tyle: jadlem Animal Pak i jadlem Hardcore Pak. Po animalu czulem sie conajmniej dziwnie, popijanie tych ogromnych tabletek to po prostu masakra, smierdza jak nie wiem co, a w przypadku drugiego produktu, zapach lepszy, kapsulki i tableteki mniejsze, cena podobna i dzialanie to samo. naprawde polecam pozdrawiam

PEŁEN HARDCORE-POPROSTU FULLBLOWN TEAM

[...] i działo sie i działało własnie tak jak to opisałem. co do dzisiaj to własnie wstałem jakies 30 minutek temu.wypoczęty jak cholera ale zakwasy są super i wiem ze trening był hardcore.zobaczymy co przyniesie dzisiejszy dzien.trzeba bedzie rozadzic plecy banan spox tak tez super temat wyglada-co do dużych liter nie wiedziałem o tym(wiem tylko ze [...]

niezly hardcore przyrostow! Pozdrawiam GÓRAL

[...] na siłce ,obecność obowiązkowa, no i trener rozpisał stacje i każdy musiał zrobić maxa , żeby trener mógł wyliczyć 80 % ciężaru, za tydzień będzie z pewnością większy hardcore. Po powrocie wiadomo P90X "shoulders & arms"( AB RIPPER jutro z jogą) pod koniec brakowało sił ciężary były te same co tydzień temu , zdarzało się w niektórych [...]

[...] jak i wczoraj nie było czasu na całe wypiski. *** czacza Hehe, odbijam (jak wejdzie)! davidoo No nogi najlepsze i w sumie dobrze, bo trenować je 2 x w tygodniu to dopiero hardcore hrynio spoko, no problemos :-P arnold są... mam 2 pary spodni... z czego każda jakbym rurki nosił, a i tak troche za długie i pas duzo szerszy, musze paskiem mocno [...]

Brałem nitrobolon,nitrobolon 2 ,nitro energizer,horse power , aakg hardcore ,shotgun,cm3,mono...mono..mono... w końcu dostałem do rąk animala i wiecie co po 1 porcji jest taka pompa jak po zadnym innym z wyzej wymienionych produktow.JAK DLA MNIE 10/10 !!! j/w BARDZO POLECAM .. POZDRO

Najlepsi to zaczęli się specjalizować i albo trenują głównie przeszkody i startują w Ninja lub biegach krótkich do 5km albo łączą bieganie z przeszkodami, ale trzeba pamiętać że klasyczny dystans długi w OCR to 10-15km (na mistrzostwach 15km) a do tego większość zawodniczek z czołówki ma bogatą przeszłość biegową i sportową, np. biegi [...]

No pięknie, pięknie! A jak posiłek zobaczyłam to aż mi w brzuchu zaburczało :-P tabata a'la Adam to hardcore ;-)

Guma robi robotę bardzo mocno poprawia się kadencja bo trzeba mieć ją wysoką żeby nogi nie tonęły. Na sam początek ciężko się pływa i raczej trzeba w łapkach dodatkowo ale po jakimś czasie czasy u mnie są takie jak gdy pływam z samą ósemką + łapkami. Hardcore to pływać z samą gumą to już wyższa szkoła jazdy -) Shadow akurat w pływaniu jedna łatwa [...]

volvo93 niom - silka hardcore - swoje juz przezyla co widac a chlebki pewnie tak - w jakims tesco/podobnym - nie bedzie problemu tak mi sie wydaje GLODCIS podstawy moze jakies sa - ale takie ktore mi wystarczaj aby kogos 'trenowac' nie ma szans a na pewno nie chce bez zadnego 'papirka' jest w planach po powrocie do PL robienie cos w tym kierunku

[...] że idzie mi to bardziej płynnie. I tak jestem z siebie zadowolona. Do SDHP mogę coś więcej dołożyć, bo miałam wrażenie, że za lekko mi idzie. No i interwały... to był taki hardcore, że przy 2 interwale prawie spadłam z wioślarza - i to nie przy maxie, tylko własnie jak przeszłam w wolniejsze tempo... tak zaczęłam lecieć w prawą stronę i [...]

[...] ud (obszerny boczny). Odsłonięcia miecha spod tłuszczu raczej nigdzie nie zauważyłem, no ale wiadomo że to tylko zdjęcia. Moim zdaniem to przygotowałeś sobie teraz bazę do hardcore'owej wycinki. Nabrałeś doświadczenia, znasz reakcje organizmu. Szkoda by to teraz zmarnować. Test prowadzony trochę słabiej niż poprzednie (pisałem już wcześniej), [...]

ed. teraz mam 2 tygodnie off - SD potem lekki trening prze 1-2 tygodnie potem maxy potem cyklon i HST (8 tygodni) potem 1-2 tygodnie SD i cyklna na mase HARDCORE!! ...sam sie boje jka patrze na te podelka.....raczej na ilosc Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-27 12:51:22