google

[...] na drążku, któremu towarzyszył jęk rytualnie zarzynanego wieprzka, rozstąpili się i ruszyłem do ćwiczeń. Filmik prezentuje serię podciągania z 10kg u pasa: http://video.google.pl/videoplay?docid=7321484577172155481 PS. Tu dodam, że nigdy wcześniej nie zajmowałem się obróbką filmów, więc ślęczałem nad nimi specjalnie dla Was, montując je w [...]

[...] w klubie rozniosły się po okolicy lotem błyskawicy, skutkiem czego było pojawienie się na siłowni paparazziego z „Faktu”. Filmik prezentuje obalenie (w zasadzie moment, w którym jest już obalony) go przez moją ochronę i uniemożliwienie mu dalszego mnie kamerowania: http://video.google.pl/videoplay?docid=911467497655941135

[...] materiałów z treningu, bo zabawa montażem bardzo mi się spodobała i zapewne skleciłbym coś jeszcze lepszego, niż mój ulubiony monumentalny filmik z podciągania: http://video.google.pl/videoplay?docid=-3684266111795379271 Żona pokazała ten filmik (podobnie jak wszystkie inne z treningu) kolegom w pracy i… mieli nietęgie miny podczas [...]

[...] strongmenem, bądź modelem ). WODYN: na początku zastanawiałem się czy pisząc NAG, masz na myśli nagie dziewice. Z Toba nigdy nic nie wiadomo . Musiałem sprawdzić w google . Center88: jednorazowy wydatek nie jest zły, a w przypadku supli ta kasa płynie ciągle i to jest niepokojące. I ta ciągła pogoń za coraz to nowymi i droższymi [...]

Heloooł! Nie no tragedia.. biorę kurę do buzi i mi się dźwiga {{:-( macie jakieś pomysły? wołowinę i jajka mogę jeść maks na śniadanie i kolację, ale trzy środkowe posiłki zwykle mam na wynos... nabiał odpada. Już nie wiem co mam robić {{:-( Iccana to raczej nie kwestia ilości, chociaż zjem jeden posiłek i jestem najedzona.. to chyba moja awersja [...]

"Thermal Pro"? Hehe, gratuluję wyboru :)) Niech znajoma wpisze w google: "Jak się robi suple revange" i zobaczymy, czy jeszcze kiedyś takie coś połknie %-)%-)%-) A potem niech poczyta o odpowiedniku Ecstasy - Cloud 9 i o tym, jak się ma efedryna do metamfetaminy.

"Thermal Pro"? Hehe, gratuluję wyboru :)) Niech znajoma wpisze w google: "Jak się robi suple revange" i zobaczymy, czy jeszcze kiedyś takie coś połknie %-)%-)%-) A potem niech poczyta o odpowiedniku Ecstasy - Cloud 9 i o tym, jak się ma efedryna do metamfetaminy.

Poznaniowi, czy Suszowi ? ;) Rafał, wpisz w google Challenge Wanaka ;) Wpisałes ? Zacznij oszczedzac, lecimy ;)

Miałem nie wrzucać tego ale co tam... www.video.google.pl/videoplay?docid=-7073754447598795505 Jakość do bani bo cyfrówka była cienka i nie umiałem sobie poradzić z ustawieniem jasności.Filmik jest chyba z grudnia kiedy robiłem ostatnie tygodnie FBW 15-10-5. Wrzuciłem trzy filmiki w sumie tylko nie wiem czy będzie je widać.Zobaczymy. Zmieniony [...]

[...] nie były za krótkie.3 minuty starczyły żeby odpocząć.A jak się zmagałem z ostatnią serią siadów, możecie obejrzeć na filmiku do którego link wklejam poniżej: www.video.google.pl/videoplay?docid=-9005399367521105030&hl=pl Przysiady przednie - ciężar jak poprzednio.Poszło łatwo.Za tydzień spokojnie dołożę 2,5kg.Dziś starałem się podczas [...]

[...] wyciskania większy i triceps nie był tak przemęczony.Tylko muszą się nadgarstki przyzwyczaić bo lekko bolały.A jak poradziłem sobie w ostatniej serii? Zobaczcie: www.video.google.pl/videoplay?docid=784509016393899116&hl=pl Wyciskanie sztangielek(skos góra) - +2kg - bardzo przyzwoicie poszło.Przyznam że się nie spodziewałem.Nawet w ostatniej [...]

[...] zresztą na tym i na poprzednim filmiku że stopy pracują.Niestety jakoś jest to trochę poza moją kontrolą.Muszę się mocniej skupić na tym. A oto filmik www.video.google.pl/videoplay?docid=-6371336999005712533&hl=pl Aktywne opuszczanie - ciężko coś powiedzieć o tym ćwiczeniu poza tym, że jest...ciężkie.102,5kg nie sprawiło [...]

[...] poza tym musiałbym się uczyć od małych ciężarów tej metody.Pożyczyłem od kolegi paski na nadgarstki żeby nie ryzykować poważniejszego zerwania skóry na dłoni i... www.video.google.pl/videoplay?docid=8221940300477061795&hl=pl Jako bonus w ostatnim powtórzeniu piękny,klasyczny,techniczny "wózek" Dociąganie - miałem robić 180/3x1powt [...]

No ja już po dzisiejszym sprawdzianie. W skrócie powiem, że jestem zadowolony.Mam 4 filmiki ale udało mi się na google tylko jeden poprawnie załadować.Co raz to mi jakiś błąd wyskakuje po załadowaniu pliku.Spróbuję jutro jeszcze raz więc proszę o cierpliwość.Będzie też małe podsumowanie

[...] dociągnąłem mimo, że gdyby nie ten incydent to na pewno by mi się udało.Dlatego napisałem że"2 i pół" A oto filmik z ostatniej serii walki ze sztangą: www.video.google.pl/videoplay?docid=-6154064976814770171&hl=pl Bardzo się ucieszyłem że mi się udało bo, po pierwsze, byłem obserwowany bardziej lub mniej oficjalnie przez resztę [...]

[...] Uginanie nóg - + 5kg - no tu już ciężko było.Spróbuję mimo wszystko dołożyć za tydzień 2,5kg. Przykro mi,że nie udało się wrzucić filmików.Zamieszałem coś przy wrzucaniu na google i niepotrzebnie skasowałem plik zanim się przetworzył.Okazało się,że jakiś błąd wyskoczył przy przetwarzaniu i z filmików dupa wyszła Wydaje mi się że lepiej już z [...]

[...] przedni 60/8, 75/3x6 Przywodziciele 130/3x8 Unoszenie sztangielek bokiem 16/3x8 Unoszenie sztangielek w opadzie 16/3x8 Brzuch - skłony boczne A tutaj filmik: www.video.google.pl/videoplay?docid=3535552186260155366&hl=pl Przysiad - fajnie idzie,nawet lekko ale tak powinno być.Rozgrzewki i pierwszą serię główną robiłem przy ławeczce żeby [...]

A do ilu kg masz te obciążenia ?? Ja kiedyś próbowałem sztangielką i coś kiepsko mi to poszło ;) No chyba że jest na to dobra technika ale ja nic o niej nie wiem popytaj na wujku google najlepiej ;).

papa panie Husajn... http://video.google.pl/videoplay?docid=-4223331551667354401&q=Hussein+hanging

haha thiago ale mi nie chodziło, ze sie czegos moge nauczyc tylko , ze niektore filmy są smieszne http://video.google.pl/videoplay?docid=3106040005736827793 http://www.youtube.com/watch?v=bWEY7wQMkP4 <3 Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-21 15:52:30