google

[...] czytać regulaminu, bo trafiają na to forum, do tego działu - przypadkowo i jeśli są na tyle leniwi lub niezaradni - że sami nie potrafią znaleźć odpowiedzi korzystając z google, to tym bardziej nie liczyłbym że założą temat zgodny z regulaminem napisanym dla tego działu. Dlatego to co tam się dzieje nieprogramowego IMO trzeba traktować z [...]

Oto moje badania: https://drive.google.com/open?id=0B9c7L_ElYLm7QzhseU1xZ2duNVU

[...] ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak Stosowane wcześniej diety : --- Zdjęcia sylwetki: https://drive.google.com/open?id=1gMtIn5Wn58s0zT4Ci9vxka2rXdMVO9-H Zmieniony przez - Maciek322 w dniu 2018-03-20 21:12:51 Zmieniony przez - Maciek322 w dniu 2018-03-20 21:13:13

wbijaj na google i szukaj cwiczen wg mcKenzie , zdecydowanie najlepsza metoda , oprocz tego polecam pozycje pershla w wolnych chwilach ;]

[...] ale ta z białkiem? Co o tym myślicie? Aż takie złe jako zastęsptwo potreningowego, albo duże śniadanie po prostu? Jedm to już jakiś czas, (na bilansie 0 mniej wiecej) i bynajmniej nie zalewa, a wiem, że zjadam konkretnie śniadanie. No i ta cena- 3zł za 300g Btw: Po wpisaniu w google "Mleczny start"...na 2 miejscu pojawia się link do sfd

[...] pokazuja ze zawartosc bialka sie zgadza (czy nawet jest lekko na plus) po trzecie 'pakowanie' odbywa sie w firmie znanej od lat - to chyba lepeiej w takiej niz gdzies gdzie google map tej lokalizacji nie pokaze Jak kolega wyzej - linia sfd skierowana jest dla tej czesci spoleczenstwa ktora tanszym kosztem chce kupic jakies produkty Bo de facto [...]

zdjęcie toczonego obciążenia, dalej aktualne, czekam na propozycje. jezeli ktoś chce wysyłke, prosze w google wpisać DHL, sprawdzić ceny i jeżeli będzie pasowało, umówić się na pw ze mnąi przysłać kuriera. Co do gryfu, Fi 30, wolałbym go nie wysyłać, chyba że jak wyżej, zamówisz kuriera. AKTUALNE [...]

całe jedzenie jakie wszamiesz w ciągu dnia musi dostarczyć minimum 3250 kcal. Teraz wpisz w wyszuskiwarke albo w google "tabela kaloryczna" albo "tabela wartości odżywczych" i tam liste produktów oraz ile kcal ma każdy z nich. i do dzieła.

[...] niemiło zaskoczyć. Jeśli lubisz robić lawe 3 razy w tygodniu polecam Ci plan Seby Kota dostepny ogólnie na konkurencyjnym forum. Nie chcę kopiować linków więc wpisz sobie w google popraw wynik "na klate " Seba Kot. Zrobilem na nim progres ze 147,5 na 162,5. Teraz robię go drugi raz lecz tym razem z wydluzeniem ekscentryki. Rzeczowa [...]

jasne w google wpisz --> oro strong scitec oo nawet z sfd cos znalazlo http://www.sfd.pl/Scitec_Oro-Strong_rzuccie_okiem-t300304.html

[...] polecam LO, sam chodze do drugiej klasy LO i jak masz problem z ukierunkowaniem się na życie do najlepsze rozwiązanie-3 lata a potem możesz iść na studia, studium(2,3lata) poszukaj w google jakie kierunki są i warunki przyjęcia to na ostatnią chwilę później nie biędziesz robił Powodzenia! Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-26 18:46:12

a do wersji eng nie macie linka moze? google translate wklejasz link i po Polsku masz;)

Haha dobre dobre koleś poczytaj sobie, jest taka strona google.pl wpisz sobie kreatyna, aakg i sobie zobacz. albo wiecie co mam pomysł... hrhr Kolego! Jest jeszcze coś takiego jak kreatyna AKG! (teraz to mu namieszałem w głowie dopiero!)

Poszukaj w google: Dieta na mase

To rób pompki poprawne technicznie w różnych płaszczyznach, polecam wpisać w google "pompki sfd" ;) Jest też książka w której jest cała rozpiska treningu w oparciu wyłącznie o własny ciężar ciała, można się bardzo dobrze przygotować, przed ćwiczeniami na siłowni.

spoko poszukam bo wrzucalem w google i nic.. na sfd w zdjeciach cos tam jest ale tylko fotki i nic pozatym.. fotki mi sie nie przydadza bo widzialem to niedawno Zmieniony przez - Rapper w dniu 2008-03-22 21:07:30

Chcesz, żeby siła wzrosła ? Więc spróbuj Stronglifts 5 x 5 For Beginners (wpisz w google i znajdziesz ich stronę). Bo to co robisz to jakaś wydumka, a nie trening na siłę. Program, który podałem wykonujesz dopóki nie zrobisz swobodnie seii 5 przysiadów z cięzarem równym 1,5 wagi ciała. Wtedy przechodzisz na inny plan.

Lepiej zrób coś z tymi tłuszczami z diety, bo tragedia :X Słonecznik się nie nadaje, a masło orzechowe nie wiem jakie to jest, bo nie umiem znaleźć na google teraz ale jestem prawie pewny, że jakiś syf. Więc nie masz żadnych zdrowych tłuszczy w diecie.

[...] Zeby zgubic smalczyk, dieta musi byc ukierunkowana i zbilansowana na redukcje, czyli obliczasz swoje zapotrzebowanie kcal (wszystko znajdziesz wystarczy wklepac formułke w google) potem pod to podstawiasz diete, produkty odpowiednie (przydatne tematy znajdziesz w dziale odzywianie na SFD, podwieszone tematy, wszystko masz opisane, tak samo [...]

Problem polegał na tym, że nie można było zmienić avka na przeglądarce Mozilla Firefox, przykładowo na Google Chrome nie ma takiego problemu, zgłoszone na początku tygodnia, mieli się tym zająć. Do zamknięcia.