fbw a b

Witam! Czy FBW 5x5 będzie dobrym rozwiązaniem na trening na bombie- prop + wino? Pozdro

Witam mam pytanie jak długo ćwiczyć jednym planem ? ćwiczę 2 miesiące FBW i czy ćwiczenie dalej tym samym ma sens czy należy go zmienić ?

test Zmieniony przez - master600 w dniu 2011-12-28 20:29:31

Mam dostęp do gryfu,2x hantli i drążka. Jak zastąpić ćwiczenia z FBW? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Przy wejściu na masę trening FBW 5x5 będzie odpowiedni? Na redukcji go stosowałem, ale czy na masie nie zmienia się treningu na większe obciążenia, więcej powtórzeń?

Ile ćwiczeń może być przeprowadzone na jednym treningu FBW? ( : Żeby było optymalnie. 14 to za dużo? - w tym - 2 na brzuch i 2 na przedramiona?

WItam chcialbym sie dowiedziec ktora forma treningu lepsza na powrot do treningow? Spli dwa razy partia na tydzien czy moze fbw?

Tak samo jak w temacie , dieta jest co sadzicie o tych treningach

cwicze jakies7 miesiecy i z tego co zauwazylem najlepiej szlo mi na planie FBW 2xpartia w tygodniu i teraz pytanie czy jest to dobry trening na cykl??

Przejdę od razu do sedna, czy robiąc fbw systemem a, b (a w poniedziałek, b w srodę, a w piątek), to czy w nast. poniedziałek lecę z b czy od nowa z a? Z góry dzięki

Witam, 2 tygodnie temu skończyłem ośmiotygodniowy plan FBW traktora i teraz po 2 tygodniach przerwy nie wiem czy robić to samo jeszcze raz czy może polecicie mi coś nowego?

witam.. jak w temacie- dobry pomysł żeby robic fbw na mase?? 3 razy w tygodniu... podajcie jakis dobry i ciekawy plan tego typu o ile to dobry pomysl

jeśli przyjołem że ciężar dokładam co tydzień to na fbw plan A/B będzie na zasadzie że do treningu dokładam po 3 ukończonych treningach A i po 3 B?

trenuje 3 x w tyg i nie wiem czy robic brzuszki w ten sam dzien treningowy czy tez w dni wolne od treningu doradzcie

Znacie jakis kulturystow którzy cwiczą/cwiczyli systemen Full Body Workout ???

Mam jedno pytanie. Czy w FBW w cwiczeniach na plecy moge MC zastopic MC na prostych nogach? Dzieki. Pozdro.

Witam. Ułożyłby mi ktoś plan FBW (tylko domowa siłownia). Jestem początkujący. 181cm 74kg(endomorfik).16 lat

Siema Moze mi ktos podac link albo ulozyc dobry plan FBW ? Treningi 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2008-10-03 22:39:55

Witam. Mam pytanie. Czy ćwicząc planem fbw starczy po 3 serię na duże partie a 2 na małe czy może bardziej pasowało by 4 na duże i 3 na małe. Sog za odpowiedz. Pozdrawiam

jak w temacie. co polecacie zrobić po FBW ;) myślałem o miesięcznym splicie z małą ilością powtórzeń :) Jestem w trakcie redukcji