fbw a b

Siemanko. Doradzilibyscie mi jakiś dobry plan fbw? Staż 1.5 roku. Wiek 20 lat. Waga 62 :( wzrost 170cm.

na dwudniowy fbw robic 5 serii na duze 4 na male?

ile ćwiczyć planem fbw 1 2 a może 3 miesiące ?

Mam pytanie. Czy w planie FBW do każdej partii ciała wykonywać jedno czy dwa ćwiczenia?

J/w. Co lepsze na redukcje ?

Witam, czy można robić FBW co 2 dni ? robię masę Czyli nie że fbw 3x w tygodniu tylko po prostu co 2 dni można tak ?

Witam wszystkich

Witam, mam pytanie, czy ćwiczenia fbw 3 razy w tygodniu te same partie mięśni to nie za dużo?

Czy jest sens wykonywania naprzemian splitu i fbw.1 tyg split 2 tyg fbw.

Czytałem na temat tego i tego dosyć dużo i zastanawiam się co byłoby lepsze?

Cześć, chciałbym znowu zacząć ćwiczyć i w tym celu zwracam się do was z prośbą o plan

Witam, trenuje planem fbw od 6 miesiecy czy warto teraz zrobic przerwe czy zmienic plan i leciec dalej?

czy ilość serii w każdym ćwiczeniu ma być taka sama czy na duże partie więcej , na mniejsze mniej ?

Witam, mógłbym prosić o plan FBW? Z góry dziękuję za pomoc :)

czy brama bedzie dobrym cwiczeniem przy fbw (klatka)?

Ile serii na dane partie w fbw i powtorzen?

Mozna zwiekszać liczbe serii z treningu na trening w FBW??

Witam, mam 15 lat i ćwicze już z 2 miesiące i proszę o plan dla mnie :-)

3 serie w FBW to nie za mało? Mogę je podwoić dla bicepsa i tricepsa?

Jak powinien wyglądać trening fbw na 2 dni treningowe?