energia

ten clen to nowosc wiec sam sprawdzisz czy sie nada z ketozy owszem wyjdziesz ale mieso zachowasz i naladujesz sie energia do treningow rozpisz jadlospis jak chcesz sie odzywiac to skorygujemy conieco zeby lepiej szlo

mowili zeby brac po 1 czy 2 ; D jak lykalem 4 ; D to latalem po silowni jak po***any %-D ogolnie power niesamowity urzymywal mi sie dopoki pozniej z dyskoteki nie wrocilem o 3 nad ranem ; D tak chłopa energia roznosiła ze poleciał z siłki na dicho

no moze na poczatku bedzie energia ale z biegiem czasu bedzie coraz mniej i po kilku tygodniach wysiadziesz albo nie bedziesz robi cwiczen na 100% mozaliwosci ale takie jest moje zdanie.

układ pokarmowy ci pracuje, przeciez musisz strawic co zjadłeś, a jak wykonujesz jakas prace to wytwarza sie energia, w tym przypadku podnosi sie temperatura

Ja podobnie Na samym początku myślałem, że "ooo umiem już ten, tamten i siamten cios, wymiatam". A teraz po latach wiem jak wiele mi jeszcze zostało A co do zachowania po-treningowego? Cóż, zaczynałem jako chłopaczek przepełniony energią, za to nieśmiały i wystraszony świata . Ze względu na złe hmm prowadzenie nieśmiałość i przestrach [...]

A co ma brak odbloku w poprzednim cyklu albo podbita prolaktyna do efektòw??? Sterydy potrzebują składnikòw odżywczych i tyle. Ja sie nie odblokowuję, nie stosuję hcg, niczym nie zbijam prolaktyny, estradiolu, ani estrogenu i żyję mało tego czuję działanie saa. W latach 80 - 90 tych nic nie zbijali i jakoś rośli. A do autora tematu - albo lipna [...]

dobrze jedz i bedzie energia, suple po jakimś czasie dopiero

DZIEŃ 18,19/121 – SOBOTA, NIEDZIELA – dni NIE treningowe Łikend, nic innego nie mam na swoją obronę. Zaimprezowałem. Sądzę jednak, że te dwa dni, pomimo pizzy, big maca, hod doga, soków i wódki w sobotę są na deficycie kalorycznym. Ponieważ w niedzielę nie wiele co jadłem, także słabo generalnie. Spowiadam się do dziennika, bo tak należy. Jutro [...]

[...] jednego dnia stały się uciążliwe (tak jak mówie - dla mnie). Dlaczego trudniej Ci zrzucic po robieniu masy ? Czym wiecej miesni tym łatwiej spalić tłuszcz - potrzebna energia zeby je ogrzać, podczas wysiłku w gre wchodza wieksze obciązanie, co za tym idzie ciezar, co za tym idzie wydatek energetyczny. Odchudzenie się do szkieletu jest [...]

[...] zwieksza termogeneze i dodajac je do diety w zaleznosci od metabolizmu jedna osoba bedzie sie rzezbila a inna(endomorfik) moze budowac suchy miesien- w tym wypadku energia jest wyciagana z tkanki tluszczowej. 3. Co byscie radzili na odpornosc? Bo czuje sie stale przeziebiony,a biore duzo witamin magnezu wapnia i nic nie pomaga za duzo. [...]

[...] dziennie. Dlatego zmieniamy diete na wysokotluszczowa aby jesc mniejsze posilki a jednoczesnie zwiekszyc podaz kalorii. Problem polega na tym ze w diecie wysokotluszczowej energia z tluszczy jest o wiele dluzej uwalniana. Dla poczatkujacych polecam jednak diete wysokoweglowodanowa. Wszyscy kulturysci z ktorymi rozmawialem radza na poczatku [...]

gorzej jak sie jest na teściu i sie opije wódki a do tego wciągnie troche fety... straszna energia, i maksimum agresji Polecam jak ktoś chce mieć dużo wspomnien z melanży

wlasnie masz racje bulmastif po weglowcach tyje sie i to bardzo bo to jest energia weglowce jak ich nie spalisz to sie zamienom w tlusz bo sie odkladaja dlatego trzeba uwazac co sie je i kiedy w jakij porze TINY

No więc postanowiłem spróbować termo speeda dzisiaj rano przed śniadaniem. Efekty: 1.Po kilkunastu minutach poczułem sporą moc jakby jakaś dziwna energia weszła mi do głowy, fajne uczucie lekkie oszołomienie. 2.Rozszerzone żrenice - dość mocno 3.Taki stan nie trwa jednak zbyt długo. Odradzam ludziom ze skłonnościami do lęku. Bo coffa powoduje [...]

[...] dawki, tylko jak juz sie puszka kończyła to po 1,5 a potem po 2miarki sobie aplikowałem. Brałem na pusty żołądek i jak szedłem na siłke to czułem jak coraz bardziej mnie energia rozpiera. Uczucie tak za***iste, że mógłbym iść na czołowe spotkanie z czołgiem. Na treningu pompa elegancka szczególnie jak bicka robiłem. Siła także na plus. [...]

ok juz pisze, w sumie sam sobie odpowiedziales w poprzednim poscie, rozchodzi sie wlasnie o ten glikogen, gdyz zalezy ci zeby energia byla pobierana z tluszczyku a nie z glikogen, wszelkie takie napoje dostarczaja wegli a co za tym idzie odbudowauja zapasy glikogenu, min dlatego warto robic aeroby po treningu silowym oraz nadczczo, kiedy te [...]

no pozmieniałem troche i teraz wygląda tak :: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml / ja i tak dodalbym rodzynek zamiast soku bo z rana organizm reaguje na ww proste tak jak na glukoze po treningu - ale jak chcesz II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na [...]

[...] Ogólnie na 2 kolację: Do tego do kolacji zjem trochę masła więc dochodzi ok. 15g tłuszczu, więc dziennie wchłonę następująco: - białko: 151g (dla mnie powinno być 150g) - tłuszcze: 142g (dla mnie powinno być 150g) - węglowodany: 539g (dla mnie powinno być 450g) - energia: 4169kcal (dla mnie powinno być 3750kcal) Proszę o ocenę.Pozdro

[...] prawie pół kilo BCAA i chciałbym to zużyć :P Jeszcze w temacie aminokwasów - biorę argininę 6g AAKG przed pracą i czuję się bardziej ożywiony niż normalnie. Nie jakaś super energia, tylko brak senności i lepsze myślenie. To normalne czy efekt placebo? Na siłowni nie widzę różnicy, ale jak ćwiczę, to zawsze naturalnie jestem pobudzony. Nie piję [...]

No pięknie pięknie Panie Kolego tak trzymać! ;-) tylko pamiętaj , ze prawdziwy trening zaczyna się tam gdzie już skończy się moc siła i energia i zniknie entuzjazm ;-)