SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

energia

  • to wszystko zalezy od psychy! nigdy nie mialem problemow z zasnieciem, zrobcie cos z ta energia co was rozp*****la od srodka to pojdziecie spac jak niemowlaki alko bardzo dobre rozwiazanie ale mowimy o malych ilosciach! a co do psychy zauwazylem to w praktyce ja jestem spokojny a np Tomasz agresor i znam czasami jego problemy ze snem ja [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 14824 Data: 2006-12-31 03:11:23 Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta?- 30lat taekwondo

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] na ten temat w odpowiednich działach. Wg mnie wydaje mi się, że jak szukasz więcej energii to bym proponował jeść przed treningiem coś z węglowodanów złożonych co sprawi, że energia z pożywienia będzie się wchłaniała stopniowo. np ryż brązowy, makaron brązowy albo jakaś kasza do tego jakaś pierś z kurczaka polana oliwą z oliwek plus jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2011-05-10 01:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze odpowiednia suplementacja np. BCAA przed i po treningu. A tak w ogóle to bilans nie może być na plus przy redukcji;-P Przecież jedzenie to energia, a ta jak wiadomo nie przepada... więc jeżeli będzie dodatni bilans to i tak nic nie zrzucicie... po prostu w bilansie trzeba uwzględnić efekt termiczy spalaczy...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6917 Data: 2009-01-17 18:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc 20.01.2009

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 1100 kcal 1100 / 9 = 122 g Dobrze to wyliczylem? Zanim uloze diete. Robilem to na podstawie: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Czy dobrze to rozumiem. Powyzsze obliczenia to energia jaka potrzebuje moj organizm do "zycia". Czy by moja waga spadla (spalic tluszcz) to musze mniej spozywac? Jak to wyglada?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-01-22 10:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta-czy poprawna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie. Dziekuje za odpowiedz. Niestety nie moge wyzucic sliwek ze swojego menu, poniewaz, powiedzmy ze wlasnie sliwki pomagaja mi sie zalatwic:) Co do mleka to pije je na wieczor okolo 19 poniewaz o tej wlasnie godzinie wracam z treningu, a wiem ze po treningu potrzeba cos zjesc. Moja waga po schudnieciu to 55 kilo. Chcialabym tak jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5463 Data: 2002-09-12 09:36:43 Liczba szacunów: 0
  • Siemacie miski ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    pamietam co robilem i jak wygladal moj tryb zycia jeszcze 2 lata temu wtedy tez nie liczylo sie nic innego, tylko poniedzialek-czwartek jaranie, piatek chlanie i cala energia na sobote do sfinksa, 3 piguly z browarami, fajki i czulem sie najszczesliwszym czlowiekiem na swiecie, w niedziele zjazd po koksie i juz plany na nastepny tydzien niestety [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12685 Data: 2002-05-22 01:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Arcanui - przygotowanie do zawodów

    Post
    Strength & Endurance

    Witam Dziś trening Muay Thai -rozgrzewka -kilka akcji z odwrotnej pozycji -bite na tarcze 3 rundy, kazda runda 3min, 50s przerwy R1 bite na zmiane l.prosty + p. middle p.prosty + l.middle (lewa pozycja) R2 (lewa pozycja) p.prosty + l.sierp wątroba + p.sierp głowa + l.middle R3 (p. pozycja) l.prosty + p.prosty na tułów + l.sierp + p. middle [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 2013-08-03 15:38:56 Liczba szacunów: 0
  • w Studio Energia w Domino na przeciwko plazy rusza ekipa crossfit wraz z pelnym sprzetem juz od przyszlego tyg. W cenie bardzo atrakcyjnej! jest mozliwosc podszkolenia sie w bojach podnoszenia ciezarow.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2013-03-02 08:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Jakie pieczywo ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie ze dwa lyki oleju przed snem w takim razie ?? Poza tym zgodze sie ze miesnie potrzebuja budulca, ale tym budulcem sa bialka a nie wegle. Wegle z tego co wiem, sa zuzywane przez organizm ale jako energia, a nie jako budulec <---- bialko. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13839 Data: 2002-09-04 22:52:59 Liczba szacunów: 0
  • przybiłem teraz 150mg eod i czuję rożnicę w porównaniu do 100 mg. Energia mnie roznosi, lekka korba i nakrecenie w glwoie. Pompa az boli. Ale czy to jest do utrzymania non stop, nie wiem....

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10244 Data: 2018-10-01 12:40:32 Liczba szacunów: 0
  • pas neoprenowy- jak myc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi sie tez wydawalo ze jezeli organizm wyzwala energie na pocenie sie w tym meijscu spowodowane zalozeniem pasa to energia w pewnym stopniu bedzie pochodzila z tluszczu... to teraz tez jestem zmeiszany...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14194 Data: 2008-07-02 23:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszczowy dylemat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli jednak znajdzie się u mnie w jadłospisie. Zastanawia mnie tylko fakt czy nawet jesli orzechy wydaja sie byc niestrawione, tzn kawalki orzechow, to czy energia z nich została uwolniona czy też jest to zmarnowane żarcie? Coś jak sraczka po oliwie, tyle że wersja "twarda z orzechami" takie porównanie literackie, bo nie chce używać potocznych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2012-11-17 14:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla ektomorfika+ Gainer do OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze, bo miałem to napisać pod poprzednim Twoim postem, ale liczyłem, że sam się opamiętasz. Prowadzenie dyskusji rządzi się elementarnymi zasadami, do których należy nie używanie argumentów ad personam. Nie wchodzimy w kompetencje czy zakres wiedzy, a trzymamy się tematu rozmowy - makroskładników. Teraz postaram się wytłumaczyć moje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2013-09-16 11:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie kończył bym, gdyby były efekty. Z tym tsh to mogę się jedynie cieszyć jak nie będę tył, a o chudnięciu mogę zapomnieć. Schudnąć to nie jest problem tylko żeby waga chciała iść. Dodam, że piję wodę z jodem i czasami biorę takie tabletki, też z jodem, które nie są na receptę, więcej ryb w diecie itd. Przy jednej tabletce eurothyroxu i jeden [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5213 Data: 2012-12-20 00:41:01 Liczba szacunów: 0
  • piwo - wady i zalety - boks

    Post
    Sztuki Walki

    No "właśnie" carbo!dużo sie o tym mówi że to czysta energia do treningu ale ponoć niema żeczywistego uzasadnienia ze tak naprawde działa.Gdy brałem karbo to sie czułem jakbym zjadł pożądny obiad a to na treningu nie pomaga. ale dzięki za wypowiedż

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 2008-03-11 07:44:08 Liczba szacunów: 0
  • ja bym radzil biegac co najmniej 30-40 minut, bo dopiero wtedy energia jest czerpana glownie z tluszczu, wczesniej glownym paliwem sa weglowodany

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 2001-08-06 19:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Słabe rezultaty :((((

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na początek jeśli mają to być 4 posiłki dziennie to proponuje taki układ: (dieta opracowana przez Pana Darka Szukałe) I POSIŁEK (śniadania) płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie30g jaja 150g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g grejpfrut 400g sok pomidorowy 500g II POSIŁEK (2śniadanie) pieczywo razowe [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 2004-09-22 00:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Mateo, SKASOWAŁEŚ MÓJ POST?!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dzięki Mawashi, że chciało Ci się wlepić taką ilość informacji. Doceniam to. Odżywki to dla mnie, przede wszystkim, na pierwszym miejscu - wielki biznes. Wchodzisz do sklepu, wetujesz periodyki kulturystyczne i widzisz: ten rewolucyjny, tamten niezbędny, inny wyjątkowy..., kolorowe naklejki, solidne puszki, buteleczki. Propaganda robi swoje: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2001-11-16 22:21:50 Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcji - Wodyn proszę o korektę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nogi: - Przysiady ze sztangą 2s - Uginanie nóg w siadzie 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek poziomo 3s Plecy: - podciąganie na drążku 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s BRZUCH ???? B Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Wykroki (przysiady [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 2009-04-27 16:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Plutonium w redukcji i rzezbie

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Moim zdaniem bardzo się nada- wiadomo jak jest z siłami i energią do treningu podczas redu. A porcja Plutonium załatwia tą sprawę. Dodatek termogeników pomaga w zrzucaniu fatu. A najbardziej, to na redukcji nadaje się dietanabol i odpowiedni aerobowy treningbolon

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2010-11-24 08:56:28 Liczba szacunów: 0