to wszystko zalezy od psychy! nigdy nie mialem problemow z zasnieciem, zrobcie cos z ta energia co was rozp*****la od srodka to pojdziecie spac jak niemowlaki alko bardzo dobre rozwiazanie ale mowimy o malych ilosciach! a co do psychy zauwazylem to w praktyce ja jestem spokojny a np Tomasz agresor i znam czasami jego problemy ze snem ja [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 14824 Data: 2006-12-31 03:11:23 Liczba szacunów: 0
[...] na ten temat w odpowiednich działach. Wg mnie wydaje mi się, że jak szukasz więcej energii to bym proponował jeść przed treningiem coś z węglowodanów złożonych co sprawi, że energia z pożywienia będzie się wchłaniała stopniowo. np ryż brązowy, makaron brązowy albo jakaś kasza do tego jakaś pierś z kurczaka polana oliwą z oliwek plus jakieś [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2011-05-10 01:27:04 Liczba szacunów: 0
Jeszcze odpowiednia suplementacja np. BCAA przed i po treningu. A tak w ogóle to bilans nie może być na plus przy redukcji;-P Przecież jedzenie to energia, a ta jak wiadomo nie przepada... więc jeżeli będzie dodatni bilans to i tak nic nie zrzucicie... po prostu w bilansie trzeba uwzględnić efekt termiczy spalaczy...
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6917 Data: 2009-01-17 18:18:19 Liczba szacunów: 0
[...] = 1100 kcal 1100 / 9 = 122 g Dobrze to wyliczylem? Zanim uloze diete. Robilem to na podstawie: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Czy dobrze to rozumiem. Powyzsze obliczenia to energia jaka potrzebuje moj organizm do "zycia". Czy by moja waga spadla (spalic tluszcz) to musze mniej spozywac? Jak to wyglada?
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-01-22 10:50:25 Liczba szacunów: 0
Witam ponownie. Dziekuje za odpowiedz. Niestety nie moge wyzucic sliwek ze swojego menu, poniewaz, powiedzmy ze wlasnie sliwki pomagaja mi sie zalatwic:) Co do mleka to pije je na wieczor okolo 19 poniewaz o tej wlasnie godzinie wracam z treningu, a wiem ze po treningu potrzeba cos zjesc. Moja waga po schudnieciu to 55 kilo. Chcialabym tak jeszcze [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5463 Data: 2002-09-12 09:36:43 Liczba szacunów: 0
pamietam co robilem i jak wygladal moj tryb zycia jeszcze 2 lata temu wtedy tez nie liczylo sie nic innego, tylko poniedzialek-czwartek jaranie, piatek chlanie i cala energia na sobote do sfinksa, 3 piguly z browarami, fajki i czulem sie najszczesliwszym czlowiekiem na swiecie, w niedziele zjazd po koksie i juz plany na nastepny tydzien niestety [...]
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12685 Data: 2002-05-22 01:31:17 Liczba szacunów: 0
w Studio Energia w Domino na przeciwko plazy rusza ekipa crossfit wraz z pelnym sprzetem juz od przyszlego tyg. W cenie bardzo atrakcyjnej! jest mozliwosc podszkolenia sie w bojach podnoszenia ciezarow.
Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2013-03-02 08:12:31 Liczba szacunów: 0
[...] sie ze dwa lyki oleju przed snem w takim razie ?? Poza tym zgodze sie ze miesnie potrzebuja budulca, ale tym budulcem sa bialka a nie wegle. Wegle z tego co wiem, sa zuzywane przez organizm ale jako energia, a nie jako budulec <---- bialko. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13839 Data: 2002-09-04 22:52:59 Liczba szacunów: 0
przybiłem teraz 150mg eod i czuję rożnicę w porównaniu do 100 mg. Energia mnie roznosi, lekka korba i nakrecenie w glwoie. Pompa az boli. Ale czy to jest do utrzymania non stop, nie wiem....
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10244 Data: 2018-10-01 12:40:32 Liczba szacunów: 0
mi sie tez wydawalo ze jezeli organizm wyzwala energie na pocenie sie w tym meijscu spowodowane zalozeniem pasa to energia w pewnym stopniu bedzie pochodzila z tluszczu... to teraz tez jestem zmeiszany...
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14194 Data: 2008-07-02 23:11:59 Liczba szacunów: 0
czyli jednak znajdzie się u mnie w jadłospisie. Zastanawia mnie tylko fakt czy nawet jesli orzechy wydaja sie byc niestrawione, tzn kawalki orzechow, to czy energia z nich została uwolniona czy też jest to zmarnowane żarcie? Coś jak sraczka po oliwie, tyle że wersja "twarda z orzechami" takie porównanie literackie, bo nie chce używać potocznych [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2012-11-17 14:21:57 Liczba szacunów: 0
Po pierwsze, bo miałem to napisać pod poprzednim Twoim postem, ale liczyłem, że sam się opamiętasz. Prowadzenie dyskusji rządzi się elementarnymi zasadami, do których należy nie używanie argumentów ad personam. Nie wchodzimy w kompetencje czy zakres wiedzy, a trzymamy się tematu rozmowy - makroskładników. Teraz postaram się wytłumaczyć moje [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2013-09-16 11:15:54 Liczba szacunów: 0
Nie kończył bym, gdyby były efekty. Z tym tsh to mogę się jedynie cieszyć jak nie będę tył, a o chudnięciu mogę zapomnieć. Schudnąć to nie jest problem tylko żeby waga chciała iść. Dodam, że piję wodę z jodem i czasami biorę takie tabletki, też z jodem, które nie są na receptę, więcej ryb w diecie itd. Przy jednej tabletce eurothyroxu i jeden [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5213 Data: 2012-12-20 00:41:01 Liczba szacunów: 0
No "właśnie" carbo!dużo sie o tym mówi że to czysta energia do treningu ale ponoć niema żeczywistego uzasadnienia ze tak naprawde działa.Gdy brałem karbo to sie czułem jakbym zjadł pożądny obiad a to na treningu nie pomaga. ale dzięki za wypowiedż
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 2008-03-11 07:44:08 Liczba szacunów: 0
Na początek jeśli mają to być 4 posiłki dziennie to proponuje taki układ: (dieta opracowana przez Pana Darka Szukałe) I POSIŁEK (śniadania) płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie30g jaja 150g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g grejpfrut 400g sok pomidorowy 500g II POSIŁEK (2śniadanie) pieczywo razowe [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 2004-09-22 00:24:13 Liczba szacunów: 0
Dzięki Mawashi, że chciało Ci się wlepić taką ilość informacji. Doceniam to. Odżywki to dla mnie, przede wszystkim, na pierwszym miejscu - wielki biznes. Wchodzisz do sklepu, wetujesz periodyki kulturystyczne i widzisz: ten rewolucyjny, tamten niezbędny, inny wyjątkowy..., kolorowe naklejki, solidne puszki, buteleczki. Propaganda robi swoje: [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2001-11-16 22:21:50 Liczba szacunów: 0
Moim zdaniem bardzo się nada- wiadomo jak jest z siłami i energią do treningu podczas redu. A porcja Plutonium załatwia tą sprawę. Dodatek termogeników pomaga w zrzucaniu fatu. A najbardziej, to na redukcji nadaje się dietanabol i odpowiedni aerobowy treningbolon
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2010-11-24 08:56:28 Liczba szacunów: 0