energia

Nie spodziewałem sie ze tak duzo, Trochę to dla mnie dziwne ze nie pójdzie energia ze spalania tych wegli tylko tłuszczu

[...] wody , pomimo tego że konkretnie mnie kopało , zdecydowałem się wziąć jeszcze MMA ELITE PERFORMANCE , 1h po zażyciu Black Bombs a 30min. przed treningiem. Wychodząc z domu energia mnie roznosiła , na siłowni dostałem takiego kopa że się w głowie nie mieści!!! czułem się dosłownie jak pół bóg , po 7-8 seriach na barki zacząłem odczuwać okropny [...]

Warzywa w formie sałatki (ogórek, pomidor, kukurydza, sałata). Głównie do obiadu albo między posiłkami (czasami). Z suplementów: aktualnie skończyłem Fat Killera (Trec) a jestem w trakcie brania CLA (NOW) i Pharma Fat Burner'a. A tak w przybliżeniu wygląda rozkład b/t/w 1. - mleko 2% 250g - płatki kukurydzuanie 60g - serek wiejski 200g Białko-34g [...]

U mnie różnie to kurna bywa. Robiąc po 3-4 ćwiczenia skł się z 4 seri po 10 powt wychodzi tak ok 50 - 70 min zależy co ćwikam. Rośnie się w sumie ładnie nie przetrenowuje energia jest :D Czasem tylko gdy mam pewność że przez najbliższy tydzien nie będe miał sposobności do ćwiczeń wale sobie treninga 3h na wszystkie partie i tu trochę oftopowo: [...]

Też kawę pije tylko z rana. Często w roku szkolnym, gdy wracam ze szkoły blisko godziny 17, biorę się za michę i śmigam na trening, podczas drogi na siłownie czuję się ospały. Jednak gdy zaczynam ćwiczyć zaraz gromadzi się we mnie energia.

[...] rozkrecac a o 18-19 sie najlepiej cwiczy i najlepsze samopoczucie, co do michy to niewiem dlaczego ale mam wiekszego powera gdy jestem lekko na glodzie niz pojedzony, czyli posilek 1,5h-2 przed treningiem, jak zjem 30min przed treningiem to mam wrazenie ze energia idzie na trawienie i jestem troche pelny.. co nie sprzyja np robieniu brzucha itp..

inne tabele Nazwa drób, kurczak, udko, surowe W 100 g. Energia 164 kcal Białko 16.8 g Tłuszcze 10.2 g Woda 72 g czyli ok 1600 na 1 kg czyli przy 2 kg masz ok 3200 kcal.

Według tego tekstu skupienie sie w jak najwyzszym stopniu w tym przypadku na chodzie nie powoduje zmeczenia: "Przywykliśmy to takiego podróżowania, by jak najprędzej znaleźć się w miejscu, do którego zmierzamy. Im szybciej gdzieś dotrzemy, tym lepiej. Im dłużej trwa podróż, tym bardziej się męczymy, czujemy znużenie i ogarniającą apatię. [...]

Luty waga(92.5) Pas 94 Bic 39 Klatka 110 Udo 66 Teraz waga 88.8 Pas 88 Bic 38-38.5 Klatka 107 Udo bez zmian Samopoczucie, siła,energia bez zmian. Czasami czuję uczucie głodu ale bez tragedii.

[...] na temat "energii", trawienia i wchlaniania. Mylne też - na temat węglowodanów. Węgle skrobiowe przetworzone - równiez sa szybkim zródlem energii. Samo pojecie energia - jest jednak nie do konca miarodajne tutaj chodzi o zahamowanie katabolizmu i stworzenie jak najlepszego srodowkisa do odbudowy. po treningu silowym licza sie dwie [...]

[...] do odlozenia tluszczu, poniewaz zbyt skomplikowane procesu sa do tego wymagane i nie oplaca sie to organizmowi. Dlatego bialko spozyte jest wykorzystywane od razu jako energia, jednak jego nadmiar jest po prostu usuwany, podczas gdy nadmiar wegli i tluszczy moze sie odlozyc nie wiem czy jest to glowny powod, ale na pewno jeden z nich

[...] podwieszonych. - do budowania mięśni potrzebne są nie tylko tłuszcze jak twierdzi Lukasz. Sa tez potrzebne białka (musisz wiedziec że białka są budulcem!), węglowodany (jako energia w postaci glikogenu) i tłuszcze. - ostatni punkt dotyczy predyspozycji indywidualnych związanych z genami. Jeśli tata Lukasz jest chłopem który od samych kotletów [...]

Zapewne poprawia ale w tym właśnie zakresie czyli beztlenowym. Genralanie energia w organizmie człowieka może być wytwarzana w sposób beztlenowy i tlenowy. Wysiłek czysto beztlenowy to trwajacy do 1 min powyżej tego czasu już zaczynają przeważać procesy wytważania energi z użyciem tlenu. Oba "systemy energetyczne" z pewnością można [...]

Jak coś to energia kinetyczna =(mv^2)/2 ^^ a tak bliżej tematu to nie zaprzątaj sobie tym głowy tylko ćwicz jak trener mówi ! pozdrawiam

Musze tutaj przyznać rację SAMUELOWI, ale nie do końca. Wydaje mi się że W.Snipesowi należy się szacunek za to ile osiągnął, a trzeba pamiętać że umiejętności nie nabywa się od tak sobie, trzeba na nie ostro zapracować(nawet jeżeli są wyolbrzymione w filmie). Kto nic nie robi ten nic nie ma, chyba że ma fart! Z drugiej jednak strony ten kto [...]

Na razie nie będę nic zmieniał, póki jest mi dobrze. Nie czuję głodu, a i na siłowni jest energia. ;)

[...] najważniejszy komponent stacków kreatynowych. - NITROUS: zdecydowanie lepszy niż produkty bazujące na A-AKG, konkretne dawki. - SWOLE V.3: siła, masa, pompa, wytrzymałość, energia. - NITROUS: regeneracja, niesamowita pompa, widoczna waskularyzacja. Zatem: sensowne dawki, brak tzw: mieszanek firmowych, które zawierają dziesiątki składników [...]

Energia Lecha

[...] by na to nie patrzeć do przebiegnięcia powiedzmy 1km z odpowiednią prędkością zawsze będziemy potrzebować odpowiedniej,w zasadzie ciągle tej samej dawki energii,nieprawdaż?To czy ten bieg wykona się nam łatwo czy z trudem to właśnie kwestia adaptacji ale energia do niego musi być zużyta.Dlatego tutaj,jak sądzę,dieta to główny problem.

rion 10 a jak to jest z bialnsem energetycznym całodobowym jesli wykonuję trening np. bieg 15 min z wysokim tętnem albo jakis długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja mięśni.... i koniec??? tkanka tłuszczowa [...]