energia

Edytuj Ty tam wyzej posty Ja po silce: barki, kaptury, lydki, skoszne Troche sie pomeczylem, ale bialko, bcaa i witaminki juz wziete takze energia wrocila!

rozpiera mnie energia poszedł bym sie po sparingować i we worek pobić, ale niestety nie mam z kim a samemu to sztywno trochę

[...] co do grama, bo nie mam wagi) i idzie się załamać - w szkole siedzimy, kumpel wyciąga pudło pączków i "Częstujcie się", a ja "Nie, dzięki, mam kanapkę" i ze smutnym wzrokiem zacząłem przeżuwać kanapkę z kurczakiem, wracam do domu - brat wsuwa za***istą pizze, no przegięcie Ale za to na siłce jakby zupełnie inna energia

a moze ta cene zrownowazy mala czarna napalona dysponujaca niespozyta energia i apetytem kobieta sadze ze to rozsadna oferta

i juz sie wydaje ze nic nie zostalo...a przy odpowiednim podejsciu energia tryska z nowa niespodziewana sila

Zastanawia mnie Wasza opinia na temat chleba ProBody przy redukcji. Wg producenta jest to chleb o obniżonej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka. Poniżej wartości odżywcze: Energia 285kcal Białko 21.4g Tłuszcz 16.8g Węglowodany 6.1g Błonnik 11.8g INDEKS GLIKEMICZNY: 33,5 Czy wg Was jest dobrą alternatywą dla pełnoziarnistego chleba [...]

[...] skończyłem redukcje. W pierwszym tygodniu zmniejszyłem ilość białka w jego miejsce dodałem węgle zachowując tą samą kaloryczność. Odczułem zmianę siła poszła na + wróciła energia generlnie ćwiczy się rewelacyjnie. Waga poszła jescze w dół o pół kilograma. Dzisiaj poniedziałek zakładałem, że co poniedziałek będę dokładał po 100 kcal. Sprawa sie [...]

Witam! Czy podczas treningu siłowego można pić wodę z miodem i solą? Czy ma to jakiś sens jeśli pod koniec dodaje 30 min cardio? Czy ten miód odnowi wyczerpany zasób glikogenu czy posłuży jako energia? Pytam, bo ostatnio na treningu brakowało mi energii, ale to może być spowodowane zbyt dużym odstępem od posiłku :D

[...] że trening dla Ciebie, pod kątem jak wyglądasz, co chcesz zmienić, jak jesz i do czego dążysz - ułozy Ci Szefowa i Dziewczyny - co za dużo to niezdrowo, ja rozumiem że Was energia rozpiera, ale kuku sobie zrobić można, margot tak chyba zaczynała, już się uspokoiła poza tym, moderatorzy działu wiedzą co dla Was najlepsze od strony [...]

dobra, będę grzeczna, obiecuję. chociaz dzisiaj naprawde mnie rozpiera energia a tak btw, Martucca, zmienilabys cos w moim planie? oprocz tego, ze do A dodam invert rows.

Asika przecież to same węgle są energia jest, tylko żołądek się kurczy

[...] PP to juz maskara w sumie przysiad przedni ciezko, ale narazie poszly wszytskie powtorzenia wznosy bioder slzy lepiej niz osttanio, nastepnym razem dodam 5kg na ponpkach energia uleciala opuszczanie ok- czuje prace MISKA zal 85/110/85 dostarczono 1592 kcal b: 88 g (22%) ww: 113 g (28%) tł: 87 g (49%) [...]

[...] 10kg, 3,4 seria 10+5 3c. Rozpietki na płaskiej 4* po 6kg po 5kg/3* po 6kg rozciaganie Miska jak trzeba trening w miare ok, plecy jeszcze jakos ida, klatka juz gorzej, energia sie konczy areo jakos leci, pot chlapie i takie tam ;-) pierwsze serie zaczelam wyzej obciazenia pdobne jak popzednio. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-06-03 [...]

Czwartek DNT 30 min wolny bieg - 5km 30 min marsz - 3,7km myslalam, ze przebiegne sobie spokojnym tempem calosc, ale zlapala mnie jakas totalna niemoc w nogach, energia gdzies uleciala , a potem jeszcze brzuch zaczal bolec, marsz wcale latwy nie byl, ale jakos dotarlam do domu. to kara za nierobienie OFFa!!!! MISKA OK znowu przekroczona piersia [...]

[...] 30min 23 min marsz 9% nachylnie z silki i na silke spacer trening poszedl dobrze, mimo bolu miesni i jakos tak braku energii, jak zaczelam cwiczyc to okazalo sie, ze jakas energia nawet jest ;-) o dziwo podciaganie pilki poszlo bardzo sprawnie. W wyciskaniu na skosie niespodziewalam sie takiej mocy, zaczelam za nisko. pierwszy obwod na brzuch [...]

[...] sztanga, ale w kolejnych dwoch progresu wielkiego nie bylo. obciazenie male, bo stram sie nie bujac, nie ciagnac rekoma, o ile podchywtem idzie ok, to juz pryz nachwycie energia sie ulatnia, poza tym mam problem z tak dlugim utrzymaniem prostych plecow i napietegobrzucha, slaby korpus sie klania sicagnie V drazka ok, 31kg ciezko dosyc. [...]

Albo : Pełna energia, skądś to trzeba wziąć - 10x w tygodniu fitness sport %-)

to chyba przedłużone działanie SAWa bo po nim to energia rozpiera. I chyba działanie łóżka - ledwo co się położę a już śpię i sen mam naprawdę mocny :-))

[...] 20x18 25x8 20x13 30x10 20x17 5. crucyfix lateral 6. Wyciskanie francuskie hantli siedząc 7. Prostowanie ramion ze sznurem/drążkiem na wyciągu Wracając do treningu wpadłem z energia i pierwsze ćwiczenie WL nic nie dołożyłem bardzo bardzo ciężka byłą już myślałem że mnie zgniecie sztanga. Pomyślałem trudno gorszy dzień czy coś nie zawsze będę [...]

Też sprawdzę carrefourze :) Krótkie podsumowanie pierwszego tygodnia na keto: Pomiary: Najniższa waga i najniższy pas kiedykolwiek. /SFD/Images/2016/4/25/14ef34d622364d5dbf5cdf7386ea829f.png Pomimo wysokiej nadwyżki w poprzednim tygodniu, wyglądam dobrze, pomiary też zadowalające. W poniedziałek "pożegnałem" się z węglowodanami i podjadłem ich [...]