SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

energia

  • Krata na lata remcyk

    Post
    Po 35 roku życia

    To już pod siebie...Różne szkoły różne obyczaje. Dla uzupełnienia glikogenu to po treningu, przed dla lepszej energii ale tu akurat energia pochodzi z tłuszczu, dla zniżenia poziomu kortyzolu to rano, inni z kolei zalecają na noc przez mniejsze wydzielenie insuliny kosztem igf1 wydzielanego w czasie snu, inni żeby dawać węgle tylko raz w jednym [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 2016-07-12 18:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Ciężka praca fizyczna, a suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i ulepszyć a nie myśleć o suplementach bo to dieta jest najważniejsza .Jeśli będziesz dostarczał do organizmu odpowiednią ilość pożywienia ( z dobrych produktów) to będzie energia do pracy a suplementy będą zbędne .Będziesz miał siłe na ciężką prace i jeszcze by się znalazła na trening po pracy . Powybieraj sobie tematy które cię interesują i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2018-07-18 05:58:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmęczenia !!! to g**** naprawde jest gorące !! w dodatku taki upał a ja miałem siły.. po treningu poszedł jeszcze za szkołe pobiegać na bieżni i zrobiłem około 4km fajna energia bez kitu jestem mile zaskoczony działaniem nitroxa , 2 porcje ,ale na moją wage to chyba właściwa dawka super trening !!! jutro mam biceps triceps przedramie i też [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 22:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Coś czego możecie nie znać - Quinoa, czyli komosa ryżowa. Legendarne zboże Inków o najlepszym ze zbóż, pełnym profilu aminokwasów. Bardzo zdrowe choćby ze względu na fakt iż pochodzi głównie z Boliwii gdzie rośnie na wysokościach powyżej 2000 metrów n.p.m. Składniki w 100 g : Białko : 12 g Węglowodany : 70 g (w tym prawie 6 g błonnika) Tłuszcze : [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-07 12:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedłóżkowy (tzn. przed pójściem spać ) Składniki : pół szklanki serka wiejskiego lekkiego 2 łyżki stołowe mielonego siemienia lnianego 1 łyżka stołowa naturalnego masła orzechowego 1 miarka odżywki proteinowej o smaku czekoladowym Przyrządzanie - złap miske i łyżkę, wrzuć wszystko do środka, zamieszaj, jedz wprost z miski Skład jednej [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-07 12:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Hej Agak:) Miło że "masz tu na mnie oko". Trening z piłką już raz zrobiłam. Ten dla początkujących, żeby potem można było sie rozwijać na wyższe poziomy. Jutro popołudniu idę na zajęcia ze sztangą więc następny raz z piłką powalczę we środę, zgoda? No chyba że jutro rano wstanę z energią, jest szansa ! Wybacz mi już ten miód:) - To [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 23:22:34 Liczba szacunów: 0
  • Piotrek, oczywiście, że 200g węglowdanów to nie za wiele. Osobiscie byłbym skłonny to powoli zwieksząc, i mysle że nie było by wiekszych problemów z przyrostem wagi. Jezeli spada energia, o sygnał że warto tej energii dostarczyc troche wiecej. Osobiscie uważam, że lepiej jest zwiększyć wysiłek niż obcinać kalorie szukala

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 14255 Data: 2003-04-18 14:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam w Maju! Mam nadzieje Darku że majówka była wyśmienita.Ja także odpocząłem i wracam do treningów ze zdwojoną energią> NIE BYŁBYM SOBĄ GDYBYM NIE ZAPYTAŁ CIĘ O COŚ< MIANOWICIE CZY HMB mozna popijać kawą lub herbatą? Czy suplementacja HMB jest skuteczniejsza gdy stosowana jest cykicznie (czy i jak długie musza być przerwy)? piotrus awf [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 14255 Data: 2003-05-04 16:50:32 Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    zaprawdę powiadam ci, wielka jest energia twórcza w ludzie. zaprawde powiadam, nie odbieraj bliźniemu prawa tworzenia powiadam również, że ewolucja to postep, wybór to wolność, a czas twój tobie jest dany i sam nim własciwie rozporzadzaj zaprawde rozporządzaj nim na własny rachunek a nie na czyjeś pieniądze będąc anonimowym zdr.

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-08 01:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy korzen

    Post
    Strength & Endurance

    [...] spokojnie ;) uważam uważam dwa dni w tyg odpoczynku wchodzi zawsze i tony zdrowego jedzenie , choć szkoda ze to nie te czasy jak sie miało 13-15 lat i można było biegać bez końca po boisku na kromce chleba a kanapki ze szkoły za szafę ;) to były czasy i sie teraz zastanawiam skąd ta energia była . Czasy teraz inne. Co pokolenie to słabsze ;-)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 2016-08-17 17:10:33 Liczba szacunów: 0
  • smak znośny, pompa świetna i jest motywacja, energia do treningu - świetny produkt

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 17:22:39 Liczba szacunów: 0
  • ProSuport mr.Hyde smak waterlemon Smak pierwszy łyk świetny ostatniego nieumiałem przełknąć ;) 2/10 Pobudzenie 7/10 Pompa 7/10 Jak dla mnie świetny. Nie za mocny nie za slaby po prysznicu potreningowym czulem jak energia stopniowo schodzi łagodnie. Gdyby smak był troche lepszy to byłby dla mnie idealny. Zobaczymy jaki będzie drugi smak

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 21:52:57 Liczba szacunów: 0
  • Ogarniesz wskazówki żywieniowe, zapewnisz sobie odpowiednią ilość snu to i energia się znajdzie. Przemyśl też swój trening, FBW 4x w tygodniu może działać tylko w bardzo krótkim okresie, później organizm nie wyrobi z regeneracją.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 2013-08-17 22:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Arcanui DT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] przez 1min 2 lewe 2 prawe kopnięcia bite na tarcze 1 min proste, 1min brzuszki, sierpy, brzuchy, haki -rozciąganie Trening bardzo przyjemny. Po takiej porannej zaprawie, energia na cały dzień. Na sparingach zabrakło mi skupienia. Znów robiłem ten błąd, przy moim ataku bardzo sie odsłaniałem. Za bardzo skupiam sie na tym by atakować i ręce idą [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6072 Data: 2013-05-04 13:03:33 Liczba szacunów: 0
  • kobiety trenujące mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] mi to przyjemność i ze swej strony dają mi od zawsze wiele wsparcia i dopingują a nie odciągają. Owszem na początku był strach i pewne obawy, ale moja zadowolona mina, energia i radość, którą odczuwam po każdym treningu uspokoiła ich :) Jeśli rodzice się boją- warto ich zabrać na trening, niech porozmawiają z trenerem itd. Najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 19310 Data: 2009-12-14 10:44:53 Liczba szacunów: 0
  • 1 Bombshell 2 fruit punch 6/10 3-pompa 8/10 4-pobudzenie 8/10 5-ogólne odczucia 8/10 Porcja rozrobiona w 200ml wody, smak jak dla mnie za mocny, chemiczny. Kumulacje działania miałem po 30 - 40 minutach. Energia utrzymywała się na równym stopniu do końca treningu. Później zero zjazdu, apetyt w normie. Skupienie niesamowite. Ogólnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 09:36:59 Liczba szacunów: 1
  • [...] dla mnie fajny kwasek w ustach :) Skupienie na treningu było maksymalne pompa trochę mniejsza ale pewnie to, że trening był na czczo zrobiło swoje. Po treningu zero zjazdów i czegokolwiek energia rozpiera od samego rana mam nadzieję iż utrzyma się do wieczora: )) Ogólnie śmiało mogę polecić i możliwe, że wrócę jeszcze do tej pozycji po teście.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 08:27:11 Liczba szacunów: 1
  • Trening i dieta - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dosc sporo energii aby moglo sie w pelni rozwijac i ksztaltowac. Kalorycznosc moze byc lekko zbyt mala gdy mowimy o 1800 kcal, 2000 juz bedzie blizej choc obstawiam, ze moze byc to nawet 2200 na zerow tym przypadku. Dlatego obserwuj to co sie dzieje z masa ciala i Twoim smaopoczuciem, jak regeneracja dopisuje, jest energia na treningach to oki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 208 Data: 2022-12-19 08:51:51 Liczba szacunów: 1
  • Semsu / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ponad 80g białka a jak wiemy organizm jest w stanie przyswoić około 50g białka co 3-3,5 godziny. PS2: Chyba, że celową taka ilość zapodałeś bez węgli, żeby częśc poszła jako energia, chociaż to raczej kiepski pomysł... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-05 15:54:42 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-05 15:56:12 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6138 Data: 2008-06-05 15:53:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] kodeks moralny powstajacy bez wplywu jakichkolwkeik zewnetrznych swiatopogladów :) doskanalym bylbys szarlatanem wciskajacym ludziom pseudonaukowe bzdury w rodzaju tajemna energia leczaca której nikt nie widzial :) to ze dla kogos upublicznienie czegos staje sie kompromitujace to oznaka nie teg oze ma kodeks moralny ale tego ze jest zaklamany i [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-15 08:58:57 Liczba szacunów: 0