energia

tarczyca do prawidlowej pracy potrzebuje weglowodanow, szacuje sie, ze jest to wartosc ok. 80-100g dziennie. nie bedziesz dostarczal przez dluzszy czas wegli to tarczyca bedzie zwalniac, co za tym idzie ft3 bedzie lecialo w dol, a co za tym idzie metabolizm bedzie zwalnial, a co za tym idzie o wiele ciezej bedzie o kolejne kilogramy na wadze w [...]

[...] napisze ale moja dieta wciaz ewoluuje, metoda prob i bledow tu rzadzi na lov carb na poczatku nie liczylalam kcal i btw, jadłam do syta, czasami wiecej czasami mniej (stad z energia roznie bywalo), jak juz cos w miar e ulozylam to wiedzialam ile czego mi trzeba zeby sie nasycic, np jaki kawalek miesa, ale to nieliczenie to był duży bład- +2 kg, [...]

ech - z tymi 40 minutami to o rower chodzilo ;). A ze spalaniem tluszczu to nie jest tak prosto. Przy intensywnym i krutkim wysilku enegia pochodzi z weglowodanow ktore i tak nie odkladaja sie w cielsku. Energia ze spalania tluszczu zaczyna byc dostarczana przy wysilku w strefie tlenowej po "jakimstam" czasie (dla roweru ok 40min). PS: W [...]

[...] ten ciężar. Nie drgnie nawet na milimetr nieprawdaż? Wedle Twojego wzoru droga wyniesie 0m, a jak wiadomo co byś nie pomnożył razy 0 to końcowy wynik wyjdzie 0, czyli energia jaką włożyłeś w podniesienie ciężaru wyniosła 0 dżuli, zgadza się? Tylko ze próbując podnieść te 200kg zmeczyles sie, a zatem zużyłes jakaś energię i co za tym idzie [...]

[...] robić coś innego z tak samo obliczonym kosztem energetycznym. Dodatkowo spróbuj przez godzinę kolejno stać na palcach, na rękach i trzymać cięzkie kettle - nie zmienia się energia potencjalna, praca mechaniczna zerowa, praca fizjologiczna związana z izometrycznym napięciem mięśni gigantyczna. W ciągu miesiąca przytyjesz, schudniesz albo nie [...]

http://www.sklep.superlife.pl/?p=productsMore&iProduct=89 sprobuj tego, na wytrzymałość podobno wyczes, moj znajomy stosuje i mowi ze na treningu energia sie nie konczy naprawde bierzesz na pelny przysiad 200kg?

Z tego co ja tam przeczytalem to cukier jest gorszy od alkoholu ;( a przecież cukier to energia ;P

Acha, zapomniałem dodać że rano nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku i w pracy o 13:00 też nie mam na to czasu. Dlatego szukam odżywki bo szybko ją wypije i energia i białko zapewnione. Mam jeszcze pytanie jak taka odżywke przechowywać jak się ją chce wypić w pracy? wcześniej rozrobić w domu i przelać do jakiejś plastikowej butelki? czy w [...]

Na tych filmikach Cutler zdecydowanie lepiej sie prezentuje(talia!), ale pomijając budowę, bije Colemana na głowę prezencją sceniczną;jest dynamiczny i tryska energią, a Ronnie jak zwykle pełza jak hipopotam. Poważnie dla mnie to jest największy argument przeciwko Colemanowi jako Mr.Olympia. Może wyglądać najlepiej w porównaniach i na zdjęciach, [...]

masakra energia mnie rozniesie haha a co do diety jordanwlkp jest boagata max białąka prawie 300gr serwatkowego amnio rozgałezione i nie rozbałezione witaminy glutamine dawke 4razy wiekszą niz powinna 5 posiłków wtym 2 takie duże max jak obiad mniejwięcej jak ktos z wam miał dece to ile mu poszło n atym masy? a ile siły bo zależy mi na sile

masakra energia mnie rozniesie haha a co do diety jordanwlkp jest boagata max białąka prawie 300gr serwatkowego amnio rozgałezione i nie rozbałezione witaminy glutamine dawke 4razy wiekszą niz powinna 5 posiłków wtym 2 takie duże max jak obiad mniejwięcej jak ktos z wam miał dece to ile mu poszło n atym masy? a ile siły bo zależy mi na sile.

Imo za zatłuszczanie odpowiadają węglowodany i to spożywane wieczorem a tłuszcz nie prowadzi do zatłuszczania jest ważny dla organizmu jako energia oraz w procesach wchłaniania białka jest b. ważny dla tego uwaga na to co piszecie!!

zamiast bialego ryzu daj pelnoziarnisty tylko przed i po a treninguprzed treningiem i po bialy moze byc zeby sie szybko zaladowac energia ktora potrzebojesz i maxymalnie do 1h , zamiast masla daj olej liniany lob maslo orzechowe bo te maslo jest robione z tluszczu swini.

[...] " Witaminy i minerały w gainerach. W żadnym wypadku w odzywce typu gainer nie może zabraknąć witamin i minerałów. Podstawowe witaminy warunkujące zagospodarowanie energia pochodzącą z węglowodanów, oraz budulcem pochodzącym z białek są to wszystkie witaminy z grupy B, oraz niacyna, kwas pantotenowy, kwas foliowy. W przypadku minerałów [...]

[...] porobilo...a wszystko przez to ze mc twierdzi iz u ektomorfika dopiero 5g/kg mc zwieksza termogeneze...yhym spoko...szkoda tylko ze opiera sie na teorii... nie wiadomo skad energia ow 3,2kcal na przemienienie bialka do glukozy skoro zeby pozyskac energie potrzebna jest wlasnie glukoza ... mamy zatem 1g bialka i chcemy z niego zrobic 1/5g glukozy [...]

[...] taki trening i nie wiem czy to coś daje ale czuję ręce , plecy i klatkę jeszcze od wtorkowego opuszczania więc może. Opuszczanie na dzisiaj : Seria I x2 SeriaII x7 Seria III x5 Seria IV x5 Seria V x7 Przerwa miedzy seriami 120 sekund . Dziś poszło mi o wiele łatwiej niż we wtorek ,kto wie może coś w tym jest ! Nowa energia do ćwiczeń :)

[...] oblicz swoje zapotrzebowanie kcal/ KJ zadbaj o odpowiednia podaz bialka skad czerpac : filety z piersi kury,chude czerwone mieso,twaróg,jaja, ryby... weglowodanow, poza energia zapewniaja doplyw glikogenu do miesni- masz dzieki czemu cwciczyc. staraj sie wybierac tez niskim/srednim Indexem glikemicznym zrodla: ryż parboiled/dziki/, kasza [...]

Masz racje, trochę może bić złą energia z moich postów. Po prostu irytuje mnie fakt, że próbowałem wielu rzeczy, a nic się nie dzieje. Jeśli chodzi o podbijania kaloryczności zdrowymi przekąskami, czasem stopuje mnie cena :/ Co do choroby, nie brałem tego pod uwagę, może rzeczywiście musze przebadać się, ale znajdź panie czas na to i termin.

[...] racji. Lukasz na jakiej podstawie twierdzisz ze sila ciosu mi sie nie zmieni jak pchne kulke dalej? Przeciez jak dalej poleci wiec piesc bedzie sie poruszac szybciej.Wiec energia przekazywana wzrosnie. I do kolegi ktory pytal krokodyl czy hipopotam.Nie pytalem o walke miedzy kulomiotem a bokserem a jedynie samo pier...niecie. Ja stawiam na [...]

Drogi Sewcio. Wybacz ta poufalosc ale mimo tego ze nazwales mnie nowym sadze ze moglbym byc Twoim ojcem ale do rzeczy. Pomysle chwile sam. Energia przekazywana na przeciwnika jest przez piesc. Zalezy ona od masy(wprost proporcjonalnie) i od predkosci ( proporcjonalnie do kwadratu). Zakladamy wiec, ze przy tej samej masie reki( albo ogolniej [...]