[...] lekarskiej 3kg na brzuch partnera, partner robi skłon i oddaje piłke -> 1x30 - rozciąganie ------------------------------------------ dzisiejszy dzień - padaka zerowa energia od samego rana i narastający wkurv ponadto, mój pierwszy trening w grupie zawodniczej od powrotu do klubu - i sie wkurzyłam, bo w ogóle nie szło mi czucie dystansu, [...]
tak ci najlepiej psychicznie? wlasciwie nawet nie trenujac splac powinnas wiecej, jak bedziesz trzymac LC i podniesiesz sobie tluszcz i bialo to absolutnie nic nie powinno sie wydarzyc a energia ci sie przyda Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-03 09:53:00
heh powiem ci owna że siła mnie w tym teście rozpierdziela,bowiem mam niezłą energie w łapach i niektórym<zwłaszcza we wro.jak jade po mieście schęcią bym pokazał co nieco--wiem zabrzmiało dziecinnie ale naprawde energia mnie roznosi zwierze bede zdr.
[...] końcu pogoda fajna, nawet te przysiady nieźle poszły, pewnie przez to, że był czit ;-) Cały dzień mnie tyłek boli i nogi, podobnie było ostatnio po przysiadach. Trening ok, energia i ochota do ćwiczenia była, siły niestety troche brakowało. Zamiast cardio na siłce był bieg w terenie, chciałam wykorzystać że w końcu świeci słońce. MISKA 1467kcal [...]
[...] Dzień 6 Chyba najlepszy dzień na odwadnianu. Samopoczucie super, bez zawrotów, mdłości i osłabienia. Może ja coś w nocy podjadam przez sen \-) Trening rano zrobiony, energia i ochota byly, natomiast brak mi mocy w ciele. Dopiero teraz zaczyna mnie boleć głowa i lekko wiruje, ale zawyczaj o tej porze padałam po pracy ;-)%-) TRENING [...]
Viki, inspirujesz ;-) I poruszasz się z taką gracją, jakbyś już urodziła się na scenie. Emanuje z Ciebie tak pozytywna energia, widać, że to lubisz. Bardzo się cieszę, że Cię poznałam :-D
O takim BTW myślałam, bo raczej energia mi jest potrzebna do pracy ... i to czuje na codzień . Tę kawe czasem pije przed treningiem, bo jednak dodaje mi 'powera' . Żadnych witamin nie biore, nie zakupiłam w Polsce. Mam tylko ten magnez, wapń i omega3. Narazie jest dobrze ... Dobrze Obli, jutro zaczynam gigantserie i idę włąsnie 'oblookać' [...]
Akne, dobrze, ze juz konczysz bo wyglada na to, ze zbizasz sie do granicy wytrzymalosci, Jeszcze chwila i energia wroci ci wraz z jedzeniem Tak, media ksztaltuja wzorce urody, gwarancja, ze gdyby zaceli pokazywac bardziej wysportowane sylwetki dziewczyn to szybko zmienila by sie moda i gusta, ale nikomu nie zależy. Obraz kobiety jest w tej chwili [...]
Czułam jak napełnia energią każdą komórke mojego ciała ... no pyszny był no i robisz mi smaka a ja nie mam odżywki białkowej pozatym mam prośbę, pokazałabyś mi jeszcze raz jaką gumę kupiłaś do podciągnięć? bo wpadłam na genialną i odkrywczą myśl że przecież też sobie moge taką sprawić
Cukry to najłatwiej dostępna dla organizmu energia. Potrzebujesz jej do syntezy białek, więc organizm się upomina? Nie wiem czy moje myślenie jest poprawne, ale być może tak jest. Wcześniej ani tak nie trenowałaś ani tak nie jadłaś. Organizm upomina się o to, co jest najłatwiej dostępne. Tak mi się wydaje.
[...] 20p 15p ----------------------------------------------------------------- Notatka Jestem tak głodny treningu po tygodniowej pauzie że ,mnie mogło być inaczej jak petarda energia mnie roznosi Konkrety 1. Jak widać jest to SS potrójnie łączona ( wiosło/unoszenia bokiem/unoszenia przodem). Taka SS daj tak popalić barkom i tak potrafi spompować [...]
[...] wąsko 25kg 8-) Ogólnie mam po 8 treningów z każdej partii, zatem jeszcze 4 tygodnie treningów siłowych przede mną, po 3 miechach będzie podsumowanie. Liczę, że dobra energia mnie nie opuści, choć miałam lekki kryzys w zeszłym tygodniu, ale to chyba bardziej zadziałał stres. Teraz już jest ok! :-)) Pozdrawiam! KONIEC EDYCJI Zmieniony przez [...]
[...] jakaś również była. Jakiś gość podbił i pyta kiedy zawody więc zaczyna to już chyba powoli jakoś wyglądać ;-) Ostatnie 5 min cardio jedynie naprawdę męczące. Jakby nagle energia uszła. Po treningu też chwilę popozowałem przy korzystnym świetle i byłem zadowolony z tego co widzę, bo pamiętam jak to wyglądało parę tygodni temu. Mięcha trochę [...]
Siema Dzisiaj DNT Wpadło 40 min cardio rolowanie rozciąganie sauna Pojawiło się w necie luźne ogloszenie, że szukają trenera u mnie na siłce. Byłem na na razie luźnej rozmowie a, że chodze tam już pare lat to wyszła taka oto rozmowa (Manager M, J ja) J: -No ale wiesz, ja jeszcze kursu na trenera nie mam, bo chciałem go zrobić po licencjacie M: [...]