[...] to opisales... niczego nie odmierzam, po prostu staję bokiem przed lustrem i wbijam w najgrubszą część największej głowy mięśnia pod kątem 90', centralnie tam gdzie jest najwięcej mięsa. Te metody z odmierzaniem z podręczników pielwgniarstwa są ok ale potrzebne raczej u osoby gdzie mięsień jest słabo widoczny, np. u drobnych kobiet czy dzieci.
jaram sobie i nie mam z kim pogadac wybaczcie za spam jordi wracajac do tematu , wbijajac nie majac dzieci bierzesz odpowiedzialnosc tylko za siebie Zmieniony przez - tirolot w dniu 2010-11-23 23:24:08
[...] z tematem? Czasami mam wrazenie, ze to kacik internetowych narkomanow, a nie dzial doping, bez kitu. W polowie tematow teksty typu "wal wiececej towaru!! 1g to dla dzieci!!!", "wole brac sterydy niz brac narkotyki" etc. Ludzie, miejze litosc. Sterydy to cos, co wam ma pomagac w zdobyciu celu i bierze sie jego jak najmniej [...]
Jeśli chodzi o dzisiejszy trening to niestety biegałam tylko 15 min, bo mój A. został pilnie ściągnięty do pracy i musiałam biec do dzieci. Kontynuowałam wiec na rowerku stacjonarnym (45 min) w sumie godzina
[...] ochrzan oczywiście się dostosuje. Jeśli chodzi o sprzęt to nie mam na niego miejsca w domu, więc hantle tylko pozostają. NA razie w grę wchodzą tylko ćwiczenia w domu. Mam w pracy siłownie ale nie mogę zostać po pracy bo muszę do dzieci pędzić. Wcześniej nie chodziłam na tą siłownię bo tam same ciężary i zawsze myślałam że to tylko dla facetów
mnie przestało bolec i ... dostalam katar Tak to jest jak dzieci przytargaja wirusa akurat na mój okres, wtedy jestem bardziej podatna, a oczywiscie doszlo nocne wstawanie do zasmarkanych maluchow, wiec nie mialam wyjscia, musialam sie zarazic ....
Wątpię że będzie luźniej to się nigdy nie poluzuje rząd za dużo na tym zyskuje i ta patologia się nigdy nie skończy mózg wybucha jak człowiek sobie pomyśli co się odpier... W tym kraju dobrze ze nie mam dzieci bo by dorastały w tak zwanym więzieniu
kiedyś była fajna scena w rodzinie zastępczej która zapadła mi w głowie: pytał sie policjant tego ojca tych dzieci "to skoro Pan tak narzeka to po co Pan ma żonę" ? odpowiedzial "bo bez niej bym narzekał jeszcze więcej" %-) true... a faceci jakby nie patrzeć to bardzo proste urządzenia ;-D instrukcja obsługi myśle ze na jednej kartce by się [...]
Pffff a jA <obrazony> nieno fakt wasza siódemka wiedzie prym Dzieci neo _______ Makel sog za kawał Dziękujemy za oddanie głosu! Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-19 22:52:11
[...] siłownie. Kulturyści starzeją się, lecz nigdy nie stają się mniejszymi. Siłownia jest początkiem dożywotniej namiętności. Połowę życia zatruwają nam rodzice, a drugą połowę dzieci! I jak tu być wielkim? To tylko powierzchowni ludzie oceniają po wyglądzie. -> jak ktos wierzy w stereotyp koksa! Współczesne kobiety rozumieją wszystko z wyjątkiem [...]
[...] w nocy brzuch napjerdalał ze nie wytrzymałem i w końcu do lekarza polazłem, mówiła ze mam cos z zołądkiem i dała mi dietę a mianowicie: -herbata z cukrem i solą -kleik dla dzieci z jabłkiem lub marchewką - flipsy kukurudziane i tylko tym mam sie żywic do puki problemy nie miną, wiec zdesperowany tym odstawiłem wszystkie suple i swoją diete i [...]
[...] 4 miesiące po drugim 6 miesięcy. Ale ja miałam za każdym razem po 20kg więcej i bez diety bez wydziwaczonych ćwiczeń dochodziłam samym karmieniem do swojej wagi i jeszcze dzieci wyssały mi tłuszcz z nog (jestem gruszka) Ty masz chude nogi w ogole dobrze by bylo byś kiedyś za 5-6 miesięcy znalazła czas by zacząć ćwiczyć z ciężarami by ładnie [...]
[...] dzisiaj będzie miska mizernej mizerii. Nie mizernej, a pyszzznnnneeeej. A syn wczoraj żarł chili con carne z makaronikiem Aaaaa, podobno ludzie, a przede wszystkim dzieci, teraz bardzo chorują na te wszystkie przeziębieniowo-infekcyjne sprawy, z powodu upału i skoku temperatury, przynajmniej u nas, Agentówna, witaminę C lub [...]