damian

Cześć! Jakie sterydy na pierwszy cykl, jakie dawki , okres trwania oraz środki które przeciwdziałały by skutką ubocznym. Staż na siłowni około 2lat, wiek 22, mam duży problem z przybraniem masy moja akutalna waga 71kg, posiadałem dietę, 0 rezultatów. A co to za dieta? Dobrze byłoby gdybyś dopisal ankietę. Może jesteś Ektomorfikiem i Twoje [...]

no niby pisze... tylko np jakie to jest działanie antykataboliczne?? I jeszcze tylko chciałem zapytać czy można połączyć stack kreatynowy ze zwykłym monohydratem i czy będą lepsze efekty? Zmieniony przez - Damian 123 w dniu 2008-06-11 20:15:35

O jeny oczywiście nogi robię. .... sorrka jestem już po treningu i nie myślę. Naturalnie nogi. I przy przysiadach boli dolny odcinek pleców. Zaraz zmienię to co napisałem. Zmieniony przez - damian.net w dniu 2007-12-13 21:15:01

Czesc mam na imie damian waze 75-76 kg 170 wzorstu i 15 lat Tyle wystarczy, aby odradzić redukcję. Biegaj, graj w nogę, siatę, kosza, pływaj itp. Ogranicz fastfoody, słodycze, słodkie napoje itp. Pzdr

Damian wygrałeś licytacje!

Przed treningiem duży obiad nie jest wskazany. Musi być coś lekkostrawnego. Dlatego najwygodniej carbo przed i po Damian piłem carbonoxa cytrynę i biogenixa pomarancz. Biogenix pomarancz jak trafisz w dobre proporcje z wodą to smakuje jak sok pomaranczowy hortexu albo mirinda. Naprawę najlepszy smak ze wszystkich carb jakie do tej pory piłem

A co z brzuchem? I czy można trenować dwa dni z rzędu, czy musi być przerwa? Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-23 07:51:42

Kolega Damian jeszcze nie obczaja po co się kupuje koks. Bez obrazy. Zajrzyj do działu z odzywkami, poczytaj, zrozum jak to wszystko działa, czy koks jest konieczny, kiedy brac kreatyne itp. Nie zaszkodzi jak do działu Odżywianie zajrzysz i ułozysz sobie diete, bo bez niej najlepszy koks Ci nie pomoze. Pozdro...

Masz tu wyniki w WL do lat 16 z MP kategoria 52kg 1. Rode Patryk 94 UKS ''Bliza'' Władysławowo 52 0,9813 33 95 100 105 105 103,0365 12 2. Białek Artur 95 MKS ''Wicher'' Kobyłka 51,8 0,9853 34 70 75 77,5 77,5 76,36075 9 3. Szczepański Jakub 96 LKS ''Grom'' Przasnysz 50,2 1,021 38 52,5 57,5 60 60 61,26 8 4. Cebeliński Damian 96 MKS Bargłów 51,3 [...]

przecież nie mówiłem o samej omce =D chodziło mi, że teoretycznie deka również może wejść w skład "zestawu rzeźbiącego" skoro nawet chyba bardziej aromatyzująca omka może. a genetyka , czy w ogóle nasz cel ( bf do którego chcemy zejść ) to inna bajka... Damian lepiej king of the bitch kurde e0r nie widziałem Twojej odpowiedzi [...]

http://www.damian.com.pl/ http://www.carolina.pl/ tutaj poszukaj, jedni z najlepszych specjalistów w kraju.

Wolno. Niebezpieczne. Ale pewnie bronić się przed tym uczą. W judo sankaku kapitalnie zapina Damian Szwarnowiecki, potrafi całkiem zaskoczyć. I robi to sankaku ze wszystkich możliwych pozycji. Z gardy, ale i od strony pleców. https://www.youtube.com/watch?v=NF0wLsw1HDo Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2020-09-18 20:09:36

Jeżeli chodzi o wyciskanie to 60 kg, przysiad 85kg, martwego nie próbowałem. Podaje tu oczywiście wyniki max. Co do efektów wiadomo, że po miesiącu nie będą duże, ale zauważyłem poprawę wydolności i sylwetki ogólnej. Powoli zwiększam obciążenie. Co do diety muszę ją dopiero ustalić. Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-12-18 15:09:11

4 tygodnie na start , po tym czasie wróć i będzie można myśleć do dalej . To wypowiedź sprzed miesiąca eksperta. Więc czemu nie zastosować teraz treningu dzielonego? Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-12-18 21:11:54

Idz do Lutadores Opole jest bjj i mma:) trener: Damian Grabowski http://lutadores.pl/

Wyniki Polakow (z grapplerinfo): W sobotę odbył się turniej London Open, który był rozgrzewką przed niedzielnymi Mistrzostwami Europy NO GI. Polacy jak zwykle wypadli bardzo dobrze. W środku zdobycze medalowe naszych zawodników. Białe pasy ADULT Marek Polnik ( Gracie Barra ) 2 Miejsce kategoria lekka Artur Żołkiewicz ( Akxe BJJ ) 2 miejsce [...]

Damian Jonak to był pozdr

pisze teraz do kolegi Tarcza: bierz Xpand energizer tylko w DT 30 minut przed treningiem, bo jak dla mnie nie ma sensu brac go w DNT, a co do mono ktore sobie tez zakupiles to bierz to z samego rana i jakies 30 minut po treningu i bedzie git: do kolegi Damian: bierz Xpand energizer tak samo jak kolega Tarcza i jesli chcesz cos do tego to zalezy [...]

GRATULACJE DAMIAN !! no ale niewiem czy nieołacało się zostac w 90 ??

damian o novedexie i clomedzie, macieja o nolvie hehe po takim cylkiku mysle ze novedex da rade ale ja jednak mole sermy