damian

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f947272304d04793a91aa66ba074f1d7.jpg Do starcia dwóch utalentowanych zawodników kategorii półśredniej dojdzie 26 października na MMA Attack 4. W Ergo Arenie zmierzą się Mateusz Kalinarczyk i Damian Milewski. więcej.............................................................. [...]

Czesć wszystkim ,Mam na imie Damian.Mysle ze to odpowiedni wiek i odpowiednia chwila by zacząć triningi na siłowni .3 lata trenowalem Sporty sztuk walki . Wiec zaczynajmy .Prosilbym kogos o ułorzenie planu czwiczen . Mieszkam doslownie 2 kroki od silowni ,mozliwosc treningow 3-4 razy w tygodniu . Wiek : 18 lat waga 89.7 Kg Wzrost:189 Doswiadczenie [...]

Wiek : 16 lat Wzrost : 185 cm Waga : 86-90 kg Uprawiane sporty : Gra w piłkę nożną w klubie . Uczulenia , choroby - brak Witam , nazywam się Damian , chciałbym schudnąć i trochę wyrobić sylwetkę.Potrafię szybko przybrać jak i zrzucić.Potrzebuję diety na mój wiek, wzrost i masę. Z racji ,że chodzę do szkoły i mam inne sprawy na głowie nie mogę [...]

Witam, potrzebuję kwas alfa-liponowy. Jaki jest dobry i tani? Pozdrawiam, Damian

Witam, mam dylemat. Jestem w 2 klasie gimnazjum (15 lat) i mam problem z otyłością... Waga: 100kg Wzrost: 186cm Wiek: 15 lat Tryb życia: Siedzący Wysiłek fiz.:raz dziennie (wf) Zaniedbałem się troszkę i powiedziałem dość i że wchodząc do szkoły średniej chce ważyć 55-60kg. I oto moje pytanie: Co robić żeby schudnąć 40 kg? W ile można tyle [...]

Zawodnik ode mnie z klubu, Damian Zagórski, w trakcie niedawnego Pucharu Polski Kadetów w zapasach styl klasyczny w Gdańsku :)) Fotkę sama robiłam :)) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] trochę sprzętu. Ławeczka taka jak na foto. Obciążenie robione: 2x9kg 4x7,5kg 2x7kg 2x4kg Obciążenie oryginalne 2x10kg 4x2kg 4x1kg Gryf prosty 180cm robiony 6kg oraz gryf łamany oryginalny 5kg Najszybszy kontakt GG 4333576 lub damian[email protected] możliwy odbiór osobisty jak i wysyłka. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/86b59719e5071878.html

Pytanie odnośnie drążków http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 Który z nich jest bardziej wytrzymalszy. Jeżeli bym wybrał drążek do sufitu to mocowałbym go do płyty żelbetowej natomiast do ściany, do pustaków. Która opcja będzie lepsza? Prosiłbym głównie o wypowiedz osób które mają [...]

Witam mam na imię Damian oto informacje o mnie : Mam 15 lat 170 cm 58 kg Odżywki jakie posiadam : Mass Attack i chciałbym go zastosować do planu i wglądu Diete to bym stosował tak ze bym jadł zdrowo i dużo A plan właśnie bym potrzebował ale chciałbym taki w miarę łatwy do wykonania i żeby dawał dobre efekty Sprzęt jaki mam to tylko hantle [...]

Siemka wszystkim Nazywam sie Damian mam 17 lat. Waze 95kg przy wzroscie 180cm. Mam grube uda, rece, 2 podbrodek, policzki!. Chodzilem na silke przez pol roku schudlem 4kg po czym powrocilem do poprzedniej. Nie mialem zadnej diety. Na silke chodzilem 3 razy w tygodniu po 1h. Nie mialem zadnego ulozonego planu. Czasami nie mialem motywacji. Tu moje [...]

Krzysztof Zimnoch z Trec Team (13-0-1, 10 KO) poznał swojego rywala, z którym zmierzy się 23 lutego na gali "Polsat Boxing Night" w Gdańsku. Jego przeciwnikiem będzie Damian Trzciński (4-2, 2 KO). Rywal zawodnika Trec Team ma 24 lata i na zawodowym ringu stoczył 6 walk, z czego wygrał 4 (dwie przez nokaut). Wydaje się, że jest to przeciwnik, z [...]

Witam Wydaje mi się, że zbytnio przeciążyłem nadgarstki. Jak nimi ruszam to strzelają. Trenowałem dwugłwy sztangą prostą i przedramiona, teraz postanowiłem kupić gryf łamany. Jestem na tygodniowej regeneracji i moje pytanie brzmi czy dać sobie spokój przez jakiś czas ćwiczeniom przedramion przez uginanie nadgastków czy nawijanie linki też obciąża [...]

Witam. Chciałbym powrócić do formy, po przez chodzenie na siłownie. Zacząć ćwiczyć tylko górną partię mięśni, gdyż jestem po artroskopii i rekonstrukcji prawego kolana (całkowite zerwanie więzadła krzyżowego przedniego). Nie chcę narażać się na kolejny uraz i jednocześnie wrócić do formy. Czy mógłbym ktoś zaproponować jakąś rozpiskę, której bym [...]

Witam . Mam na imię Damian , chodzę do liceum . Mam 190 cm wzrostu. Ważę ok.55-60 kg. Jestem bardzo chudy , wszyscy mówią mi , że na twarzy aż kości widać. Mam tego dosyć . I chciałbym was się zapytać , co mogę zrobić aby przytyć . Nie mam do dyspozycji siłowni czy artykułów dopingujących. Po prostu chce przeczytać konkrety np. 3 razy dziennie [...]

Mam na imię Damian mam 16 lat 85kg wagi 185cm wzrostu Moje osiagi to: martwy 150kg wyciskanie na lawce prostej 90kg przysiad 160kg wyciskanie na barki 65kg Właśnie trenuje na siłe robie 6 seri na kazde cwiczenie 10-8-8-6-4-4 powtórzen. Chcialem zapytac czy to dobre jest i wogole jak moje osiagi czy nie za slabe pozdro

Witam mam na imię Damian. Ważę około 68-73kg i mam 178-182cm wzrostu . Zwracam się do was o pomoc. Mam w domowym zaciszu ławeczkę. W moim mieście nie ma siłowni, więc próbuje ćwiczyć indywidualnie. J teraz zwracam się z prośbą oto abyście na podstawie moich danych napisali mi plan ćwiczeń (najlepiej 3 dni w tygodniu) tak abym mógł samodzielnie [...]

Czesc... Jestem Damian.. Prosze o ocene zdjec ;) Rocznik 91 Staz 5 miesiecy + Trenuje lekkoatletyke od 1,5 roku ;) Wymiary: Bic 36 Klata 106 Pas 85 Przedramie 32 udo 58 łydka 40 Suplementy.. tylko kreatynka mono :)

Witam wszystkich, mam na imię Damian, aktualnie jestem w wieku 15 lat. Interesuję się zarówno wojskiem jak i trójbojem siłowym (planuję start na mistrzostwach Polski do lat 16). Chciałbym się dowiedzieć, czy jeśli uda mi się dostać do wojska (zamierzam studiować w WAT), będę mógł nadal trenować, czy może są jakieś przeszkody. Z góry dziękuje, [...]

CWICZE JUZ 2 LATA ALE NIE MOGE SPRAWIC BY MOJE LYDKI WYGLADALY JKA DIAMENTY PORADZCIE MI CO ZROBIC BO TO MOJA PIĘTA ACHILLESA CWICZE ŁYDY 2 NIERAZ 1 DZIEN W TYGODNIU MINIMUM POWTÓRZEN TO 20 PO 10 SERII JAK ZROBIC WEWNĘTRZNA CZESC ŁYDEK ? SOBAŃSKI DAMIAN

Cześć mam na imie Damian.Mam 13 lat i chciałbym zostać rajdowcą :)) Ucze sie jeżdzić tera autem ,choć mam 13 lat i co mam robić ;P Jakiś sponsorow by sie przydalo :P Pomużcie powiedzcie co mam robic :P Bo tera auto nie ma rożnicy :p najpierw musze sie nauczyc jeżdzić ;P