damian

damian do działu dla poczatk,zapraszam

Damian rozstaw ćwiczeń dałeś fajny tylko ja bym zrobił to tak n Klatka Barki Wtorek Nogi Czwartek , Biceps, Triceps Piątek Plecy

https://i.imgur.com/XBiSMkW.jpg FEN 38: LOTOS Fight Night - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą FEN 38: LOTOS Fight Night, która odbędzie się w Arenie Ostrów w Ostrowie Wielkopolskim. W walce wieczoru w wadze ciężkiej zmierzą się Michał Andryszak i Evgeniy Golub. Ekaterina Shakalova i Julia Kutsenko zmierzą się w walce o pas wagi koguciej. [...]

jak chcesz utrzymać formę to wystarczy jeden dobry trening w tygodniu na siłowni oczywiście Ale tak jak pisze damian i reszta PRZYTYJESZ przy odpowiedniej diecie ! Może pójdzie Ci to trochę dłużej niż kolegom, ale wystarczy trochę silnej woli w dążeniu do celu

nie chce mi sie szukac lepszego moze kiedys wkleje lepsze... ...:::http://www.keremere.prv.pl - moja strona:::... ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 zajrzyjcie tam bo na prawde warto -swietne dowcipy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=53640 - zaj.e.biste [...]

i co z tego? i tak masz raka - żartuje oczywiscie a tu zgadnie ktos czyje to oko ? ...:::http://www.keremere.prv.pl - moja strona:::... ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 zajrzyjcie tam bo na prawde warto -swietne dowcipy [...]

Damian widze ze czytałes mojego posta z kawałami _________________________________________________________________ 1)"Prawdziwy przyjaciel to nie ten,kto osusza łzy twoje,ale ten,kto nie pozwala ci ich wylewać."- E. F. TEIXEIRA 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie."- Władysław Biegański [...]

Quart czytałem, ale ten kawał z tym rakiem jest juz stary jak hooy i slyszalem go juz w tamtym roku od kumpla i teraz lubie tak mowic no tak a oko jest od pantery i pochodzi z gry Chrono Cross na Sony Playstation A najbardziej podoba mi sie to oko, co widac chyba po moim avatarze ...:::http://www.keremere.prv.pl - moja strona:::... ...:::All my [...]

Damian- nikt nie napisal, ze suplementy Animala sa slabe sa to dobre produkty, ale ich dzialanie jest przereklamowane, a ceny nie naleza do niskich 4 puchy stakow to ponad 400pln, a dajcie spokoj..

Odbiegajac trochę od tematu, myśle, ze Kita miałby większe szanse niż Damian. Ogólnie Michał jest dla mnie lepszym zawodnikiem i z chęcią zobaczyłbym ich rewanzową walkę. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2010-08-20 16:36:59

mam dostęp do sztangi, hantli, drążka i ławki. Niestety nie wiem co to są kettle i nazwy niektórych cwiczeń które napisałeś. najcięższe talerze mam 15kg. da się z tym sprzętem robić te ćwiczenia które napisałeś? Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-18 19:06:07 wszystko się da. 2 hantle po 20kg też zrobią robotę, zarzut hantli na pierś - jak [...]

Nie mogę sobie na to pozwolić damian ponieważ mam gangliona i muszę korzystać z opaski na lewy nadgarstek ile tylko się da. Dla tego pytam was Nie wiem czy istnieje coś takiego jak mniejszy nadgarstek ale dzięki za odp.

tzn ja widze jak odswiezam ale dam wam linki http://www10.speedyshare.com/files/28262825/download/damian.JPG http://www10.speedyshare.com/files/28262914/download/dieta11923%282%29.jpg co do warzyw to wiem, napisalem przykladowo ogorek, ale jem rownierz rzodkiewki, brokuly, marchew, cebule,kukurydze, salate, i tym podobne tylko widze ze cos malo [...]

Pierwsze zgłoszenia lista się poszerza przyjmuję tylko 50 zgłoszeń, jak coś zgłaszać się na priv. 1/2 Ciężaru ciała Kobiety Nazwisko i Imię Miejscowość Kaniak Katarzyna GLIWICE Mężczyźni Nazwisko i Imię Miejscowość Murawski Daniel CZELADŹ Klikiewicz Karol DĄBROWA GÓRNICZA Lewandowski Andrzej SOSNOWIEC Bajan Maciej PIEŃCZYCE Krystek Wojciech RUDA [...]

jol wlasnie tak priest pierwszy priest jest the besciak :) SOBAŃSKI DAMIAN

W sobotę 25 lipca o godzinie 19.30 na najnowocześniejszym żużlowym stadionie w kraju, toruńskiej Motoarenie imienia Mariana Rose, odbędzie się finałowy turniej Indywidualnych Mistrzostw Polski na żużlu. Transmisja z tego niezwykle ciekawie zapowiadającego się wydarzenia wyłącznie na antenie TVP Sport. W zawodach wystartuje szesnastu najlepszych [...]

Ale jak z Tym HMB? rzeczywiscie lepiej OLIMP MegaCaps czy tego Treca Revolution Zmieniony przez - Damian 123 w dniu 2007-09-27 09:20:51

Kolejne przedmioty na aukcji 1.Rękawice na których swoje autografy złożyli Javan Sugar Hill i Damian Jonak http://allegro.pl/javan-sugar-hill-d...688307220.html 2.Rękawice i bardzo fajna koszulka Marcina Prachnio z jego walki na UWC 23 http://allegro.pl/marcin-prachnio-re...691301791.html 3.Oryginalna koszulka KSW z autografami zawodników z [...]

II OTWARTY PUCHAR KNUROWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KNURÓW, 14.12.2008 R. Juniorki do lat 18-stu Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK MIEJSCE KAT. 56 KG 1 Woźniak Adrianna Pover Kuźnik Chorzów 1990 67,5 kg I 2 Bąk Małgorzata UKS Eugen Knurów 1994 27,5 kg II KAT. 60 KG 1 Woźniak Katarzyna UKS Eugen Knurów 1990 47,5 kg I KAT. +60 KG 1 Sławińska [...]

Tutaj jest porównanie mojego progresu i skończonej redukcji roczna metamorfoza moja :-) http://zapodaj.net/14023d9b180bf.jpg.html http://zapodaj.net/8fd4c3c3a1d76.jpg.html Zmieniony przez - ~Damian w dniu 2014-05-04 22:41:11