damian

Damian, rozpisz prosze mniej wiecej proporcje skladnikow dla 500 gram tartego bialego sera ? Chcialbym ograniczyc jedzenie na kilka tygodni do 4000 kcal - potrzebuje dobrego zapychacza na kolacje, bo glodny nie zasne, nie ma szans ;) Taki sernik z galaretka i truskawkami to bedzie dobry kilogram kolacji - w sam raz ;)

Zgłoszenia na dzień 01.03.2012 Open juniorek do lat 20 wg. Wilks'a 1. Zaborowska Nikola 34 UKS Eugen Knurów 2. Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 3. Miodek Magdalena 95 UKS Pover Kuźnik Chorzów Open juniorek do lat 23 wg. Wilks'a 1. Tomaszewska Dorota 94 UKS Eugen Knurów 2. Gawlik Anna 92 UKS Eugen Knurów Open seniorek 1. Gawlik Anna 92 UKS Eugen [...]

Lp Nazwisko R.ur Klub Waga P Wl Mc Razem Kat 52 kg 1 Skorupski Piotr 90 LZS Dobrzyniewo 50,7 85 57,5 135 277,5 2 Urzyński Patryk 91 Kryształ Werb. 41 85 52,5 105 242,5 Kat 56 kg 1 Olechno Jacek 90 Włókniarz Biał. 53 125 80 140 345 2 Tkaczyk Tomasz 90 Narew Pułtusk 55 120 57,5 160 337,5 3 Prczcrowski Michał 88 UKSS [...]

Może za mocno w to wszystko wszedłeś i do końca nie skontrolowałeś progresu. Możliwe ze to po prostu przejściowe, głowa do góry Szefie Być może za dużo wymagam i głowa siada :/ no nie wiem , zobaczymy jak dalej będzie

Niezle !!! A dziękuje :) jutro będą lepsze fotki bo to taka z lustra to bez szału :p

ja pamietam niedawno po 5 dniu treningowym z rzedu bylem zajechany jak osiol; D Ja nie pamiętam kiedy miałem dzień wolny od treningu.

Wirtuoz :D To było zrobione na szybko bardzo , wiec wygląd bez wow :( , piątek mam wolny w pracy to i będzie wirtuoz xd

Zdecydowanie w pewnym momencie nie uzywalem nawet 1g warzyw... Przy tylu ww co miałeś to się nie dziwie w sumie xd

Brawo Damian

No wlasnie ludzie mega chwala ten serial.. Chyba czas dzis zaczac Dopiero jeden odcinek obejrzałem także wiele nie powiem xd

No wlasnie ludzie mega chwala ten serial.. Chyba czas dzis zaczac Dopiero jeden odcinek obejrzałem także wiele nie powiem xd Zobaczylem caly , fajny ale jak dla mnie bez szału . Ja już 2gi obejrzałem , jest okej , choć wole bardziej jakieś akcje itp. :)

Ty masz takiego gorylka na plecach? :D czy to światełooooo Hahaha taki goryl chyba XDD

O ja dupia :O trzeba Cie skosic ! Brakło czasu ostatnio , jutro ogarnę pewnie xd

Damian zrobimy jakieś zawody Dziwnów Classic Open BB%-)

Damian wszystko wina wujka %-)

Dobra Mama:-)) Mój ojciec i tak jest lepszy - jak przyszły mi suple, otworzył drzwi, ja se siedze w pokoju i nagle słyszę jak sie drze "Damian, te twoje sterydy przyszły!" Spojrzenie listonosza jak mi wręczał paczkę - bezcenne%-) Trening też konkretny, a próbowałeś się podciągać według wskazówek Antosia z arta "Kulturystyczna dojrzałość"?%-)

DamianCsz - Damian - to ćwiczenie robię na klatkę - Mięsień Piersiowy jest podzielony na 2 części górną i środkowo-dolną, jako tako samego dolnego nie ma. Z tym, że atakowany pod różnym kątem lepiej się rozwija - chodzi tutaj o ławkę płaską i sos w dół. Ćwiczenia na skos do góry rozwijają górna partię mięśni piersiowych. Co do chwytu jest on tak [...]

Damian... nie można zakładać z góry, że będziesz ostatni... !!!! To jest sport, a w nim jest prawie wszystko możliwe. Zerknij chociażby na wyniki z MPSzW w Supraślu, czy Pucharu Polski z Warszawy... tam co niektórzy faworyci przegrywali, albo nie byli w ogóle sklasyfikowani (spalone podejścia). Ja zacząłem się "bawić" w trójbój dopiero w [...]

Rynkowski Damian kat 90kg Siad: 180kg Wl: 100kg Mc: 180kg

W Y N I K I OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA w trójboju siłowym O PUCHAR EURODEPUTOWANEJ MAŁGORZATY HANDZLIK Dąbrowa Górnicza 02.12.2007 KATEGORIA 60 kg. 1/Chrzanowski Tomasz - Pol.Opolska – 127,5 + 162,5 + 160,0 – 450,0 kg. 384,975 pkt.Wilks 2/Ogonek Mariusz - Pol.Śląska Kat. – 110,0 + 85,0 + 130,0 [...]