czosnek

Nawet lekarze zalecaja brac czosnek jezeli sa problemy z cisnieniem w mlodym wieku ale wy widac wiecie lepiej bo poczytaliscie madre badania a raczej jeden was poczytal a reszta peirdoli bo tak napisal jakis mod albo ekspert dzialu a wiec napewno ma racje-czekam na badania na temat czosnku ze nie pomaga na cisnienie w zadnym stopniu bo widze same [...]

czosnek jest dobry na wampiry , jak cos sie juz dzieje to tylko pigula. tak samo smieszy mnie jak ktos mowi biore omege 3 bo na serce dobre. takie sranie w banie placebo i kasa w bloto;-) takie moje odczucia jak cos ma sie sp******ic to takie pol srodki sa nic nie warte a na pewno nie wiele.

U mnie wpc, coś na oczy, cyklicznie vit c , czosnek, nieraz jakaś przedtreningówka, kreatyna.

Omega Czosnek Kreatyna Lecytyna Beta-Alanina PW jakis lekki na kofeinie Vit C Magnez Cynk WPC lub WPI Potas Beta-Karoten Flexit Siemie Lniane Tyle :-))

[...] jak brakuje mocy, glownie kofeina 200-400mg, czasem kawa po prostu BCAA 20g na treningu kraetyna 5g przed i po treningowo ba 3-5g przed treningowo, po treningu 3g, jezeli dam 3g przed tylko czosnek 1 kaps przed snem o3 1g ed d3 4000ui ed b complex 2 tabsy dziennie ZEN activlaba przed snem palma sabałowa 2 g ed to chyba wszystko by bylo%)

[...] ręką przede wszystkim jakąś odżywkę białkową. Do tego prozdrowotnie, przede wszystkim vit.C, omegę 3 , a rzadziej inne np. vit a, d czy e ; beta karoten, czasami wpada też czosnek czy coś typu żeń szeń, jakiś herbal mix Często też puszeczka jakiegoś bcaa, szczególnie gdy mniej kcal ,wiecej aerobów. W okresie lżejszych treningów lub budowy masy [...]

krete zacznij jesc w ostatnim tygodniu cyklu i ciagnij przez caly odblok.Potem warto wrzucic jakis stack,witaminy i mineraly przezcaly czas do tego przydaloby sie jeszcze omega 3, czosnek np aliofil,lecytyna. pozdro

a ja biorę co mi w ręce wpadnie %-) Ale głównie c i czosnek d i k2 jesien zima, nieraz zma soabie kupie i tyle

[...] w książce speca od żywienia w sporcie wyczytałem, że absolutne minimum w diecie sportowca to 30 różnych warzyw w ciągu tygodnia, a jeszcze lepiej 40. Staram się tego trzymać. Nieraz w posiłku mam około 10 różnych warzyw zmiksowanych z twarogiem np. rzodkiewka, cebula, szczypiorek, pomidor, papryka, czosnek, ogórek, natka pietruszki, szpinak.

[...] oliwie. Zdjąć z patelni, na tym samym tłuszczu usmażyć następnie pokrojone cebulki, pieczarki oraz mięso. Mięso przełożyć do rondla, dodać ohbrany i przeciśnięty przez prasę czosnek. Dodać również liście laurowe, tymianek oraz koncentrat pomidorowy rozpuszczony w pół szklanki wody. Wlać czerwone wino, gotować dwie godziny na małym ogniu pod [...]

dzieki wielkie, na takie odpowiedzi sie liczy zakladajac temat :) co do supli na (w zasadzie to nawet poza cyklem je stosuje) to: czosnek 4g, b complex z now foods, tam jest w wiekszosci po 100mg kazdej B i 400mg niacyny, myslisz, ze tyle wystarczy, czy zwiekszyc dawke? Saw palmetto biore olimpu-prostatan, tam w 2 kapsulach jest 360mg ekstraktu, [...]

Obecnie tylko wpc, nieregularnie vit d, ale niedługo pewnie pójdzie vit c i czosnek na okres jesienno zimowy.

a co myslicie o takim bo bede robił 1-7 supra 50mg EOD 1-8 prolo 200 E7D PS meta możesz sobie wrzucić na holesterol i ciśnienie czosnek forte

Czosnek jest ok, ale proponuję trening aerobowy pół godziny dziennie równym spokojnym tempem - dobry sposób na obniżenie tętna spoczynkowego

[...] Jako, że na mnie nie było dużo mięsa to bardzo obciąłem węgle (120g max ) białko 2-2,6, reszta tłuszcze. Problem mogą stanowić sajdy. Nie rzucaj się na za dużą dawkę na start. Magnez,potas,03,czosnek- dwa pierwsze na skurcze, następne na cisnienie. Nie zawsze clen musi Ci podnośić temperaturę. Tym się nie kieruj, clen będziesz czuł poprostu :)

zapobiegawczo wrzucaj czosnek w caps

[...] życie, że Ci tak kortyzol skacze? Teraz doczytałem, że nie masz stresujących sytuacji więc problem dotyczy czaegoś innego. Zbijanie kortyzolu być może pomoże ale tak jak czosnek na nadciśnienie. Jakie badania miałeś robione? Tarczyca? W sumie ten kortyzol nie jest taki wysoki. Być może akurat miałeś stresa jak zobaczyłeś igłe :-D Zmieniony [...]

sniadanie platki owsiane,rodzynki,banan,mleko,orzechy wloskie (b.27/t.45/ww.121/=985 //// OK II posilek 2 jaja, 2kromki chleba z szynka (b.35/t.11,6/ww.10/=240 /// CHLEB RAZOWY/LITEWSKI LUB BUŁKI GRAHAMKI III posilek piers kurczaka,ryz brazowy,oliva z olivek,papryka /// 2h PRZED TRENINGIEM (b.30/t.53/ww.85/=894 /// OK trening(zaraz po carbo) IV [...]

przy x-trenie pełna profilaktyka - jemioła, głóg, czosnek, magnez itp, przy h-drolu prestarium nawet nie pomagało h-drol to wogóle jest wynalazek, 4 tyg mi wątrobę bardziej obciążyły niż antek bez osłonek Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-12 14:25:57

[...] redukcja fatu, ktory ma juz ponad 30 lat :) Dawkowanie 1 2ed, 3 3ed, 4 ed, dodatkowo leci Orastanz 3ed, hyperlean jako spalacz i komplet oslonek Liv52, sylimarol, esseliv i czosnek na cisnienie. Sajdow jak ja razie zadnych nie mam, libido ok :D a facik pali sie ladnie. W ostatnim miesiacu 4 kg czystego fatu wypadlo bez ruszenia miesa. Kilka [...]