cz

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/519/1/678488506.jpg Łukasz Kaźmierczak i Paweł Gałęzowski w PowerPit Gym Zapraszamy do obejrzenia pierwszej części relacji z wizyty Łukasza Kaźmierczaka i Pawła Gałęzowskiego w PowerPit Gym w Gdańsku. [...]

SFD/Images/2015/7/25/ca30b1b2dc4f412bb245963c383f0c70.jpg Tomasz Lech i Ahmad Ahmad w PowerPit Gym Zapraszamy na pierwszą część treningu pleców Tomasza Lecha i Ahmada Ahmad. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,105,tomasz-lech-i-ahmad-ahmad-cz-1.html

SFD/Images/2015/7/25/7b32ee3fd7f943aaae1ef9a3addc4b60.jpg Zapraszamy na drugą część treningu pleców Tomasza Lecha i Ahmada Ahmad. http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,106,tomasz-lech-i-ahmad-ahmad-trening-plecow-cz-2.html

abcdfg ładuj się i pisz. Searme, no cóż nie wiem, miało być bez cenzury i obaw (czego dowodem jest znana Wam ankieta, po której nie jeden mógłby się nieco dąsać , fakt, niektórzy z nas, nieco się zagalopowali w epitetach i porównaniach (jak na przykład Olek czy BAMF) - to jest minus tego forum (chyba jednak jakaś kontrola powinna być). Plusem i to [...]

Wypadało by zrobić jeszcze z hormonów estradiol (e2), jak pisałem panel tarczycowy i jak nie pisałem LH I fsh. Da to obraz zmian podczas cyklu i przy ewentualnym odbloku. Test masz niski i na początek na samym teście polecisz. Hematokryt jest w normie ale wysoki tu mogą być kłopoty ewentualnie. Kwestia tylko wyboru testa. Jak się cykasz to możesz [...]

1.Czyli w poniedziałek rano 125 mg i w czwartek wieczorem też 125 mg , dwa razy w tygodniu po 125 mg tak? 2.przez jaki czas brać , miesiąc ,dwa, czy inaczej.? 3. Po jakim czasie zrobić wyniki krwi? 4. Źródło teścia samemu szukać czy kogoś polecacie. 5. Zastrzyk w dupsko,w nogę ,w ramie? 6.Boże chroń mnie przed tym zastrzykiem. Prawdziwy facet nie [...]

Różne są szkoły , no ja na samym hcg bym nie dał rady . Idzie mi w progresteron i cyce bolą . Można tez tak pn i cz po 100mg testa (enan/cypio lub susta - osobiscie sute lubie, ale to obojetnie) - sr i so 2500jm HCG - wole to dawac w inne dni, do sa wtedy piki testa i jest przyjemniej - opcjonalnie przy zlym samopoczuciu provi 50mg z rana [...]

Witam od kilku miesięcy poszukuje książki Bruca Lee Metoda walki trening podstawowy cz 2 i nigdzie nie mogę jej znalesc. Bardzo proszę o pomoc może ktoś z was ma ta książke na sprzedaż lub wie gdzie mogę ja kupić. z góry dziękuje za pomoc

i znów pan doktor

Oleg i Robert

inka ... kazdy ma takie "rozkazy" od orgaiznmy, najwaznijesze jest to zeumiemy je powstrzymac, a czekloada cz kawalek serwa zoltego to nei az tak zle, inaczej jak bys musiala 2x w tyg zjesc pizze I chyba kazdy "marudzi" bo dazyl do coraz bardzej sprecyzownego "idealu" ale to dobrze bo jestesmy ambitni hehe no a te [...]

... Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

... Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

... Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

Dzięki.Jutro ułożę sobie jakąś dietę. A o co chodzi z tym? "Ustal odpowiednią ilość białka(2g optymalnie)/węgli(3/4g)/tłuszczy w odpowiednich proporcjach-tj. 1:1:1(jakiś 1g/1,5g starczy)" Możesz mi to jakoś wytłumaczyć? A jeszcze jedno jakie robić przerwy? "Tydzień 1-A/B/A Tydzień 2-B/A/B: Np. Pon:A Wt:wolne Sr:B Cz:wolne Pt:A Sob:wolne? [...]

Dzięki.Jutro ułożę sobie jakąś dietę. A o co chodzi z tym? "Ustal odpowiednią ilość białka(2g optymalnie)/węgli(3/4g)/tłuszczy w odpowiednich proporcjach-tj. 1:1:1(jakiś 1g/1,5g starczy)" Możesz mi to jakoś wytłumaczyć? A jeszcze jedno jakie robić przerwy? "Tydzień 1-A/B/A Tydzień 2-B/A/B: Np. Pon:A Wt:wolne Sr:B Cz:wolne Pt:A Sob:wolne? [...]

im dluzej tym lepiej cykle typu 4 cz y6 tyg**** daja...12 tyg i robi sie naprade fajnie , miesa jest duzo, nic nie spada jet cool...no psycha siada ,z tym trewzba sie liczyc,ale to przejsciowe...

Dzien 2 dnt samopoczucie dobre, lekkie czucie tyłka i pleców w ramach ruchu wyciągnęłam rower i zrobiłam przejażdżkę 10 km micha czysta btw 135/70/200 warzywa: sałata lodowa, rzodkiewki, kapusta czerwona, fasolka szparagowa napoje: woda 3,5 l, rumanek, herbata cz. kawa suple: omega3 x2, wapń z wit d3, magne-100 kombucha [...]

Z tego, co widzę, to dietą Twą zajmuje się dietetyk. DO tej pory nie ćwiczyłaś, więc każda forma aktywności, począwszy od intensywnych spacerów/nordiku na treningu domowy (mtak jak pisał kolega wyżej) skończywszy - będzie ok. Ważne, żebyś robiła cokolwiek. Przyjmij zasadę, że czy Ci sie chce - cz też nie, to 30-45 dziennie się ruszasz. Pomysły na [...]