cz

Ale niweluje to woda z witaminami cz wit. C ? Czyli nie mogę witaminy C dodać do posiłku po treningowego ? Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-05-20 22:18:26

a nie wiesz cz maja jakas strone internetowa?

Włókniarz Cz-wa The best Team of Łord Najlepszy klub zuzlowy na swiecie ide wszamac potreningowy

Wogole to mam takie trening: pn:klata biceps wt:biceps,klata sr:biceps cz:klata,biceps pt:biceps,klata sb:klata ndz:wolne Co myslicie o nim?

[...] - off : biust: 92,5/91 (-1,5cm) pod biustem: 79/79 talia:73,5/72 (-1,5cm) pępek: 85/84 kości biodrowe: 92,5/91 (-1,5cm) tyłek: 101/101 Udo max: 58/58 Łydka:37/37 Biceps luz:30/30 biceps:6/6 triceps:17/17 pępek:18/16 (-2mm) nad kością biodrową:8/7 (-1mm) policzek:9/8 (-1mm) udo:19/18 (-1mm) łydka:9/8 (-1mm) pacha: 8/6 (-2mm) łopatka: 15/13 (-2mm)

Piotrek Gluchowski na fibo

Jeszcze jedno zdjecie Andersona. Nie tylko sylwetke ma fajna. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-22 13:26:11

Botthof 6 tyg przed AC amatorow

King_Odin - Dobry pomysł z promowaniem gainera. Tylko znajdź mi producenta bic44 oż ty wredoto a wcześniej pisałem w moim blogu bo się zastanawiałem co wybrać czy tse cz stima. Ale co tam ja mam bardzo podatny organizm na suplementy i wszystko dobrze na mnie działa. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-09 21:37:37

Bez tej maszyny też sie da, jest kilka ćwiczeń: -martwy ciąg ze sztangą -martwy ciąg z hantlami (ostanio robię, dużo lepiej niż ze sztangą, rewelacyjnie rozciąga i pieką dwójki) -żuraw (*****skie ćwiczenie) -jest jeszcze możliwość jak masz ławke do brzuszków czy coś w ten deseń kładziesz sie tak że nogi opadają w dół, łapiesz hantel między stopy. [...]

13 lipca 2019 TRENING : KLATA: A1) Rozpietki brama 4sx25-30 A2)wyciskanie talerza na lawce skosnej (pompa i skupienie na górnej cz klaty) 4s z podwójnym dropem (talerz 15kg x15+10kgx15-20) B) Wyciskanie hantli skos 2x14kgx20 2x18kgx15 2x22kg x 9x7 2x16kgx13 C) fly press na lekkim skosie (4s faza ekscentryczna) 2x8kg 2sx15 +2x10kg 2sx10+ zwykle [...]

Pon. - barki wt. - łapy śr. - wolne ewentualnie dorzucę aero :-) cz. - bieg + plecy pt. - klatka sb. bieg n. bieg + nogi Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-06 12:56:23

Mariusz Pudzianowski - Dominator size: 210 MB quality: dvd-rip enght: 29 min. password: http://www.fitkovidea.xf.cz/ http://www.share.am/dl/577166076/dominator.rar

klatka cz 2 http://www.musculardevelopment.com/videos-md-tv/in-the-trenches/11923-juan-morel-and-jon-de-la-rosa-train-chest-part-2.html#.UgH0H22RmHg

Ziperon wsciekłe piesci cz 1 gatunek :akcja/sensacyjny xD

Ławka - pierwsze 3 powtórzenia ładne. Dwa ostatnie...cz ty ściskasz sztangę, jakby zależało od tego Twoje życie?;-) Bo tak trzeba. Może to zapobiegnie esom floresom. Siady ok się wydają, jeśli chodzi o kolana.

bylem po browara moks wygral cz nie

Na czczo, cz po treningu/ aerobach? OK, W DR rano 5, i po treningu 5? Zmieniony przez - alfla w dniu 2013-05-16 20:56:39

Branch Warren - Train Insane http://kulturistika.ronnie.cz/c-8349-branch-warren-train-insane.html